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100 일 치트 식사. 아이스크림과 알코올로 체중 감량이 가능합니까?

우리는 건강에 좋은 음식만을 허용하는 식단을 통해서만 체중 감량이 가능하다는 생각에 익숙합니다. 콜로라도에 본사를 둔 피트니스 블로거 인 Anthony Howard-Crowe 는 그렇지 않은 것으로 입증되었습니다. 그는 아이스크림 만 먹고 술을 마신 실험을했다. 식단의 결과는 분명합니다. 그 남자는 100 일 만에 14.5kg을 잃었습니다. 미국인의 주요 메시지는 원하는 경우 어떤 식단으로도 체중을 줄일 수 있다는 것입니다. 가장 중요한 것은 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것입니다. 다음은 Anthony의 이론이 어떻게 뛰어난 성능으로 이어졌지만 실제로는 완전히 성공적인 결과는 아닙니다.

아이스크림과 패스트 푸드를 먹음으로써 체중 감량이 가능합니까?

Howard-Crow의 첫 체중 감량 경험 그는 다이어트가되었고, 그 동안 그는 아이스크림으로 한 달 동안 일일 칼로리 섭취량의 50 %를 받았습니다. 작업으로 인해 블로거는 실험을 완료 할 수 없었습니다. 그러나 단기간에 그는 여전히 몇 가지 결과를 얻었습니다. Anthony는 일주일에 1kg을 줄였고 운동을하던 중 복근이 완화되었습니다.

나중에 그 남자는 다른 식단을 시도했습니다. 한 달 동안 패스트 푸드 만 먹었습니다. 이러한 식단으로 미국인도 일주일에 1kg을 잃었지만 충분하지 않았습니다.

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쿠키와 초콜릿이 포함 된 아이스크림 100 일

2017 년 Howard-Crowe는 YouTube 채널 Abs & Ice Cream 에서 더욱 극단적 인 새로운 실험을 시작했습니다. 100 일 동안 미국인은 쿠키와 초콜릿 소스를 곁들인 아이스크림을 먹고 알코올로 모두 씻어 내려고했습니다. 비디오에서 그는 체중 감소가 에너지 섭취에만 의존한다는 것을 증명하려고했습니다. Anthony에 따르면 삶은 닭 가슴살을 밥과 함께 먹든 정크 푸드 하나를 먹든 전혀 중요하지 않습니다. 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하면 체중이 줄어 듭니다.

Anthony는 3 개월 동안 칼로리 섭취량을 면밀히 모니터링했습니다.
실험 결과 그는 14.5kg을 잃었을뿐만 아니라 건강도 향상되었습니다. 예를 들어, 피트니스 블로거의 혈당 수치는 그가 매일 소비하는 엄청난 양의 설탕에도 불구하고 떨어졌습니다. 그러나 식단 또한 부정적인 결과를 가져 왔습니다. Howard-Crowe는 빨리 피곤해졌고 기분이 좋지 않았으며 훈련도 포기했습니다.그리고.

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아마도 여론에 도전하기위한 것일 수 있습니다. 사람이 술을 마셔도 살을 뺄 수 없다는 신화가 있습니다. 그래서 Howard-Crowe는 알코올 음료로 식단을 다양 화하기로 결정했습니다. 따라서 미국 피트니스 블로거는 고정 관념을 깨고 개인적인 경험과는 정반대임을 입증했습니다.

가장 많이 끔찍한 음식 실험

Anthony는 자신의 실험이 사상 최악의 식생활 모험이라고 고백했습니다. 블로거는 그 여분의 파운드를 없앴지만 그의 감정 상태는 불안정 해졌습니다.

또한 미국인은 규칙적인 운동과 식단에 단백질이 존재하는 것이 근육량을 잃지 않는 데 도움이된다고 지적했습니다.

Anthony Howard-Crowe는 섭취 한 칼로리의 양이 어디에서 왔는지보다 더 중요하다는 것을 그의 예를 통해 처음으로 증명 한 사람은 아닙니다. 예를 들어, 아이오와의 John Sisn 교수는 90 일 만에 거의 17kg을 잃었습니다. McDonald 's의 음식을 먹었습니다.

지방 음식은 어떤 경우에도 신체에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이러한 식단을 스스로 시도하지 않는 것이 좋습니다. 모든 것에 균형을 유지하고 건강을 먼저 돌보는 것이 중요합니다.

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