2000 vs 2019 : 제니퍼 로페즈는 그녀가 훌륭한 몸매임을 다시 증명했습니다.

베르사체 2020 봄-여름 패션쇼의 결승전이 지난번 밀라노에서 열렸고 참석 한 모든 사람들이 충격을 받았습니다. 독점적 인 의상이 아니라 패션쇼에 효과적으로 등장한 제니퍼 로페즈가 주목을 받았다. 지난 여름 50 세가 된 미국 배우 겸 가수는 2000 년부터 전설적인 모습을 반복했다. 19 년 전 그래미 시상식에서 아티스트는 정글 프린트와 배가 깊숙이 베인 가벼운 드레스를 입고 레드 카펫을 밟았습니다. 당시에는이 제스처가 이상해 보이지 않았지만 이제는 관객들이 일어 서서 거의 똑같은 복장으로 제이로를 만났다. 무슨 일이야? 예, 미국 스타의 모습이 수년에 걸쳐 나아지고 자신에 대한 강렬한 작업을 반영한다는 사실입니다.

이 프로그램은 지난 9 월 50 세의 로페즈의 좋은 모습에 놀란 첫 번째 이유가 아닙니다. 지난주 J. Law가 감독이자 폴 댄서로 활동 한 영화 스트리퍼의 시사회가 열렸습니다. 이 역할을 적절하게 수행하기 위해 여배우는 특정 댄스 기술과 물론 그녀의 몸에 전적으로 노력해야했습니다. Jennifer는 두 가지 작업을 모두 잘 처리하여 다음과 같은 질문 만 남았습니다.이 나이에 몸을 어떻게 유능하고 효과적으로 펌핑 할 수 있습니까?

체육관에서의 다양한 운동

아티스트는 몇 년 동안 참여해 왔습니다. 마고 로비와 키스 업튼의 멘토 인 트레이시 앤더슨과 데이비드 키르 쉬, 두 명의 자격을 갖춘 트레이너의지도 아래. 멘토의 전략은 매우 다양합니다 .J.Lo는 확실히 사용하지 않는 근육 그룹이 없습니다. 배우는 미국뿐만 아니라 해외 휴가 중에도 훈련 계획을 깨뜨리지 않는다.

제니퍼는 로스 앤젤레스에서 일주일에 3 ~ 5 회 훈련에 참석하며 시간을 찾기 위해 노력하고있다. 안무. Anderson은 자신의 방법에 따라 와드와 함께 작업을 조직하는 것을 선호합니다. 여기에는 한 세트 (약 60-100)에 많은 반복이있는 지속적으로 변화하는 경량 운동이 포함됩니다. J. Lo를 위해 설계된이 프로그램은 엉덩이, 다리 및 코어 근육에 중점을 둡니다.

뉴욕에 도착하자 제니퍼는 두 번째 멘토 인 David Kirsch를 만납니다. 스타 트레이너는 완벽한 복근을위한 운동을 만드는 능력으로 유명합니다. 그러나 가수의 운동은 훨씬 더 다양합니다. Kirsch는 케틀벨과 기타 웨이트 및 체중 운동을 사용하여 Lopez 크로스 핏 요소를 제공합니다. 무술의 요소로 플라이 오 메트릭 (점프) 훈련과 원형을 준비합니다 ..

끊임없는 신체 활동의 결과, Jennifer Lopez는 탄력 있고 진정으로 안정된 몸을 가졌습니다. 리터칭이 중요한 역할을하는 사진뿐 아니라 인물에 맞는 보드를 사용한 패션쇼에서도 인상적이다.우리는 먹지만 일상 생활에서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 며칠 전 파파라치는 여배우와 그녀의 약혼자 알렉스 로드리게스가 프로 야구 선수 인 요가 수업을 마치고 건강을 잃는 모습을 보여주는 영상을 촬영했습니다.

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또 다른 중요한 구성 요소 Jennifer Lopez의 스포츠 생활은 춤추고 있습니다. 예술가로서의 그녀의 경력은 그들과 함께 시작되었습니다. Jay Lo는 현재 NBC의 World of Dance 쇼에서 숙련 된 전문가의 관점에서 댄스 동작을보고 있습니다. 그러나 그녀는 심사 위원이자 프로그램 프로듀서 일뿐만 아니라 정기적으로 다른 댄서들과 함께 그룹 공연을 준비합니다.

춤은 세트와 무대 모두에서 아티스트를 떠나지 않습니다. Lopez의 콘서트 프로그램은 매우 이동성이 뛰어나며 마이크를 들고 서있을뿐만 아니라 정말 많이 움직입니다. 공연 전에 끊임없는 리허설은 체육관에서 운동하는 것과 같은 피곤한 스트레스라고 할 수 있습니다.

엄격한 영양 시스템

물론 한 가지 스포츠로 몸매를 유지하려는 욕구는 그렇지 않습니다. 수년 동안 Jennifer는 건강하고 독점적으로 자연적인 음식을 먹었습니다. 그녀는 식단에서 정제 된 음식과 카페인을 제거했습니다. 가수는 또한 술을 사용하지 않으려 고 노력하며 흡연에 대해 극도로 부정적인 태도를 보입니다. 니코틴은 건강한 생활 방식에 대한 그녀의 개념의 일부가 아닙니다.

Jay Lo는 더 많은 단백질 식품, 신선한 채소, 허브를 먹으려했지만 단 것을 포기하지 않았습니다. 그리고 그녀는 항상 간식의 형태로 세트에서 열매를 맺지 만 때때로 Lopez는 초콜릿에 대한 약점으로 인해 약간의 방종을 제공합니다.

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물론 제니퍼의 뛰어난 외모는 다릅니다. 그리고 피부 관리 절차와 미용에서. 예를 들어, 여배우는 끊임없이선크림과 보습 크림을 사용하지 않으면 특히 나이가 들면서 피부가 악화되기 시작한다고 생각합니다. 시간이 지남에 따라 Lopez는 그녀의 몸을 사랑하고 단점에 대한 생각을 멈출 수있었습니다. 그녀는 다른 모든 사람들에게 똑같이 조언합니다.

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