왜? 마지막 신발끈 구멍이 두개죠? 이유와 묶는 방법 [How to Use the Extra Shoelace Hole]

더 편안하게 달리기 위해 신발 끈을 묶는 5 가지 강력한 방법

편안하고 안정적인 달리기를 위해서는 좋은 스니커즈를 구입하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그래도 제대로 묶어야합니다. 다양한 방법이 있습니다 : 넓고 좁은 발, 평평한 발 및 높은 발등. 자신에게 맞는 것을 선택하고 달리기를 즐기십시오!

더 편안하게 달리기 위해 신발 끈을 묶는 5 가지 강력한 방법

테스트. 제대로 달리고 있습니까?

러너의 80 %가 항상 이러한 실수를합니다.

방법 1. 루프

이 레이싱은 적용 범위에 관계없이 달리는 동안 신발에서 발의 변위.

방법 :

  • 마지막 구멍을 제외한 운동화의 모든 구멍에 레이스를 통과시킵니다.
  • 양쪽에서 레이스를 상단 구멍에 통과시키고 작은 고리를 남깁니다.
  • 레이스를 건너 고리를 왼쪽으로 당깁니다.
  • 활을 조이고 묶습니다.

방법 2 : 대각선

스니커즈를 묶는이 방법은 발톱의 압력으로 인해 주자가 발생하는 일반적인 문제인 검은 손톱을 피할 수 있습니다.

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잘못된 규칙 : 마스크에서 실행해서는 안되는 이유

Sobyanin이 주장하지만

방법 :

  • 엄지 발가락에 가까운 쪽에서 레이스를 꿰매십시오 (오른쪽 다리-왼쪽, 왼쪽-오른쪽).
  • 우리는 그것을 끌어 올려 반대쪽에서 가장 마지막 구멍을 통과합니다.
  • 레이스의 두 번째 부분 (훨씬 더 길어야 함)을 잡고 평소처럼 (대각선으로) 레이스로 묶습니다.

방법 3. 평행

발의 아치가 높은 사람들에게 적합합니다. 이러한 레이싱은 달리는 동안 신발 윗부분에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

방법 :

  • 하단 구멍을 통해 레이스를 통과시키고 양쪽 끝에서 운동화를 안쪽으로 가져옵니다.
  • 우리는 오른쪽에서 끈의 한쪽 끝을 들어 올려 위쪽 구멍에서 꺼내 왼쪽 구멍에 끼 웁니다.
  • 양쪽 끝을 들어 올려 하나의 구멍을 통해 각각 밖으로 빼내고 반대쪽으로 쭉 뻗은 다음 위로 당깁니다.

방법 4. 간격이있는 경우

이 방법은 발이 넓은 사람들의 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다. 그 후에도 달리기가 여전히 불편하다면 신발을 갈아 입어야합니다.

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방법 :

  • 평소와 같이 묶어 두되 패스를합니다.

방법 5. 잠금

이 방법은 발바닥 근막과 내측 힘줄의 과도한 스트레칭을 방지하므로 평평한 발을 가진 사람들에게 적합합니다.

사용 방법 :

  • 끝에서 두 번째 구멍까지 지그재그로 위치
  • 서로 평행 한 양쪽의 마지막 구멍을 통해 끈을 통과시킵니다.
  • 끝 부분을 반대쪽의 작은 구멍에 삽입합니다.
  • 옆구리에 활을 매십시오.

이 모든 방법은 러닝을 편안하고 안전하게 유지하는 데 도움이됩니다. 귀하에게 적합한 것을 선택하십시오.

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