남성호르몬이 줄어드는 경고 증상. 남성호르몬의 급격한 저하는 노쇠화의 신호 sign of low testosterone

진짜 남자. 테스토스테론 수치 저하에 대처하는 방법

남자를 남자로 만드는 것은 무엇입니까? 모든 사람이 자신의 방식으로 대답하는 가장 쉬운 질문은 아닙니다. 행동과 올바른 말에 대해 말할 수 있습니다. 보살핌, 힘, 보호 및 도움에 대해. 지어진 집, 심은 나무 및 우리 아들의 양육을 잊지 말자. 더 많은 친구, 가족, 직장 및 취미. 마음과 공적의 여인. 이 외에도 몇 가지 요점이 분명합니다.

하지만 과학은이 질문에 모호하지 않게 대답합니다. 테스토스테론은 사람을 그렇게 만듭니다. 남성의 몸에서 가장 중요한 호르몬입니다. 그것은 주로 완전한 발기와 성욕을 담당하는 성 호르몬과 관련이 있습니다. 남성 성공 호르몬이라고도합니다. 그러나 이것은 그 기능 중 하나 일뿐입니다.

진짜 남자. 테스토스테론 수치 저하에 대처하는 방법

사진 : istockphoto.com

Want 좋은 신체적 형태와 안도감을 얻기 위해? 테스토스테론이 필요합니다. 사람의 정신적 능력조차도 신체의이 호르몬 수치에 달려 있습니다. 그러나 수년에 걸쳐 생명력이 감소하고 거의 모든 남성이이 문제에 직면합니다.

이것은 흥미 롭습니다. 통계에 따르면 이미 남성의 몸에있는 30-35 세에 테스토스테론 수치가 떨어지기 시작합니다. 30 세 이후의 건강한 남성조차도 성 호르몬 수치가 연간 1 ~ 1.5 % 감소한다고 과학자들은 지적합니다.

주제가 매우 섬세하기 때문에 한 남성도 테스토스테론 결핍의 첫 징후를 느끼고 싶어하지 않을 것입니다. 우리는 친밀한 문제에 대해 이야기하고 있습니다. 발기 빈도가 감소하고 성욕이 감소합니다. 사랑은 더 이상 이전과 같은 기쁨과 즐거움을 가져다주지 않습니다. 사랑하는 여자가 당신을 알아보지 못합니다. 자신감과 자신감이 떨어집니다. 그런 다음 문제가 쌓여서 차례로 드래그되기 시작합니다.

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무게가 걸을 것이고 당신을 실망시킬 것입니다. 골밀도와 마찬가지로 근육 질량은 감소하는 반면 지방 조직은 증가합니다. 외부 및 내부 변화 외에도 정신 상태가 심각하게 악화 될 수 있습니다. 기분이 끊임없이 변하고 만성 피로가 나타나 필연적으로 우울증으로 이어집니다. 당신은 삶, 당신이 살고있는 세상, 가족 및 사랑하는 사람들에 대한 관심을 완전히 잃을 수 있습니다. 심혈관 질환 및 기타 신체 시스템의 질병 가능성이 증가합니다.

테스토스테론을 조절하는 방법

신체의 테스토스테론 수치 문제를 방지하려면 적절하고 균형 잡힌 영양이 필요합니다. 이것이 남성 호르몬의 기초입니다. 단백질-지방-탄수화물 이라는 간단한 계획을 사용하십시오.

신체에 충분한 단백질이 공급되지 않으면 테스토스테론 수치가 떨어지기 시작합니다. 흰 살코기, 생선, 가금류, 물론 계란을 먹습니다. 탄수화물 수준을 유지하려면 곡물, 다양한 종류의 쌀 및 메밀이 탁월한 솔루션입니다. 음식에서 얻는 지방은 고품질이어야합니다. 연어, 식물성 기름 및 견과류에서 발견됩니다.

진짜 남자. 테스토스테론 수치 저하에 대처하는 방법

간단한 수학 : 단백질, 지방 및 탄수화물의 양을 계산하는 방법

다음은 슬림하고 건강을 유지하기 위해 올바르게 칼로리를 계산하는 방법입니다.

중요! 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 술과 담배를 제거하십시오. 정크 푸드를 먹지 말고 칩, 크래커, 초콜릿 바와 같은 건강에 해로운 간식을 먹지 마십시오.

스트레스 수준을 낮추십시오. 결국 감정 상태는 혈중 테스토스테론 수치에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 명상에 참여하고 더 많은 시간을 평화 롭고 조용하게 보내는 것이 좋습니다. 이것은 테스토스테론을 억제하는 코티솔을 생성하는 혈액의 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 매우 유익한 규칙적인 신체 활동을 잊지 마십시오.

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자연의 도움

현대의 삶의 리듬, 시끄러운 거대 도시, 주변의 많은 이벤트 및 정보의 조건에서 위에서 제시 한 권장 사항을 따르는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 테스토스테론 수치를 높이고 표준을 유지하기 위해 식물 Tribulus creeping (Latin Tríbulus terréstris)을 사용할 수 있습니다.

요즘에는이를 기반으로 한 의약품을 사용할 수 있습니다. 과학자들은 식물의 특성을주의 깊게 연구하고 트리뷴의 영향에 대한 구체적인 데이터를 제공했습니다. 그들은 자연적으로 발생하는 스테로이드 성분을 포함합니다. 그들은 테스토스테론 수치의 상당한 증가에 직접적으로 기여합니다. 남성의 경우 성욕 회복, 발기 시간 증가, 정자 생성 촉진, 정자 수 증가에 유용합니다.

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과학자들은 크리핑 트리뷴에서 가장 중요한 강장 특성을 발견했습니다. 테스토스테론 수치가 회복되면 호르몬 생산이 정상적인 신체 수치를 초과하지 않아 남성 신체에 큰 이점을 가져다줍니다.

식물은 종종 테스토스테론 수치와 직접 관련된 근육 증가 자극제로 사용됩니다. 과학자들의 성공적인 발전 중 하나는 Evalar의 Effex Tribulus입니다.

Effex Tribulus 는 크리핑 트리뷴을 기반으로 만들어진 약입니다. 테스토스테론 수치를 높이고, 발기 부전을 치료하고, 시간을 늘리고, 콜레스테롤을 낮추고, 면역력을 높이고, 부족했던 감각을 되 찾는 데 도움이됩니다. 또한,이 약은 아이를 임신 할 때 매우 중요한 정자 형성을 자극합니다.

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금기 사항을 사용할 수 있습니다. 전문가에게 문의하십시오.

132. 테스토스테론을 떨어뜨리는 5가지 음식

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