Adidas Run High : 뜨거운 소녀들이 산을 오르다

이날 모든 것은 문자 그대로 영리한 비문에 수렴 된 별이 언덕 위로 올라가지 않고 영리한 사람이 언덕 위로 달릴 것입니다. 나는 아디다스 런 하이를 기대하며 아침 7시 30 분에 일어났다. 이벤트의 세부 사항에 익숙하지 않은 사람들을 위해 간략하게 말씀 드리겠습니다. 이른 아침, 용감하고 운동 적이며 놀랍도록 멋진 사람들이 모여 4km와 10km 거리에서 시작합니다. 트레일 러닝은 농담이 아닙니다. 그래서 우리가 오르막길을 달리는 곳, 진흙 속에서 무릎까지 거의 움직일 수있는 곳 (물론 무릎 깊이는 아니지만 충분한 진흙이 있었음), 그리고 가벼운 마음으로 내려가는 곳 전속력. 나는 달리는 동안 기사가 무엇에 관한 것인지 확실히 알 것이라고 생각했습니다. 그러나 실제로는 모든 것이 다르게 밝혀졌습니다. 내가 가장 성공적인 것의 최상위 목록을 제공 할만큼 많은 생각이있었습니다. 동기 부여, 거리에 관한 것, 그리고 트레일 러닝에 관심을 갖도록 도와 줄 것입니다.

Adidas Run High : 뜨거운 소녀들이 산을 오르다

사진 : Adidas Run High

생각 1 : 4km는 4km가 아닙니다.

처음부터 이해해야 할 사항은 다음과 같습니다. 4km의 실제 오프로드는 당신에게 농담이 아닙니다. 오르막길은 가야하지만 좁은 길은 친구의 손 없이는 할 수 없습니다. 일반적으로 트레일 거리의 예측 불가능 성은 마지막 순간까지 주최자조차도 트랙에서 무엇을 기대할 수 있는지 확실하게 말할 수 없다는 것입니다. 건조 할 것입니다-비가 오면 더 쉬울 것입니다-모험이 시작될 것입니다. 한편으로 우리는 운이 좋았습니다. 경기 자체에는 비가 없었지만 저녁에는 물이 완전히 흘 렀기 때문에 결승점의 청결 상태로 인해 그가 관중인지 아니면 처음 100m 거리를 떠 났는지 즉시 결정할 수있었습니다.

특별한 밑창이있는 편안한 스니커즈를 미리 골라서 정말 운이 좋았어요. 그래서 모두가 아파서 미끄러지거나 새로운 높이를 올리거나 부드럽게 내려 가려고 할 때 나에게 편리한 속도로 움직였습니다. 그리고 불필요한 문제없이. 신발 선택을 신중하게 고려하고 컨설턴트에게 트레일 러닝을위한 모델을 보여달라고 요청하십시오.

생각 2 : 마감 위치를 아는 사람이 아름답게 마무리합니다.

우리가 얼마나 아름다운지 말하는 것이 재미 있고 고통 스럽습니다. 마지막 100 미터를 달렸습니다. 다음 장애물에서 내려 와서 나는 4km의 표시가있는 표지판에 자신을 묻혔는데, 그 근처에서 행복한 자원 봉사자가 모든 선수들에게 행복하게 손을 흔들고있었습니다. 당연히 모든 사람들은 즉시 가속하고 미소 지으며 마지막 100m를 반 얼굴 미소로 달렸습니다. 마지막 아치를 건너기 전에 올라야했던 마지막 산에 도달했습니다. 솔직히 말해서 쉽지 않았습니다. 첫째, 좁은 길을 따라 걸어야했고, 둘째, 교통 체증이 발생하지 않도록 속도를 유지해야했습니다 (모든 사람에게 속도가 다릅니다). 모든 일에도 불구하고 나는 바를 지키고 조금 더 가속해야했다. 내 앞에있는 남자는 분명히 약간 긴장하고 기록을 원했기 때문이다.

생각 3 : 산이 높을수록 그들을 데려 가고 싶은 욕구가 더 커졌다.가기

나머지 경주 참가자들과 함께 방금 2km 지점까지 올라 갔을 때, 우리는 모스크바, 특히 모스크바시의 멋진 경치를 볼 수있었습니다. 많은 사람들이 여기에 들러 셀카를 찍거나 인스 타 그램 용 짧은 동영상을 촬영했습니다. 이 순간 나는 적어도 하나 이상의 비슷한 레이스에 참가하는 것에 대해 진지하게 생각했습니다. 크릴 라츠 키 언덕 높이에서 이렇게 웅장한 파노라마가 펼쳐진다면 Elbrus 또는 Vesuvius의 높이에서 무엇을 볼 수 있습니까?

생각 4 : 산이 섹시한 여자를 정복합니다

그리고 그것은 재미가 없습니다. -그런 다음 레이스 도중에 한 단계로 전환했습니다 (빠른 하강과 규칙적인 상승에 적응하기가 조금 어려웠습니다). 먼 거리에서 가장 중요한 것은 식 히지 않는 것이 좋다고 말하는 여자 강사가 근처에 있다는 것이 좋습니다! 유망한 마라톤 주자로 막 시작했고 5 분만에 날아가서 한 걸음으로 옮겨 졌다면 이것은 몸에 좋은 것으로 끝나지 않을 것입니다. 심박수와 체온의 갑작스러운 점프는 달리는 거리에서 초보자에게 일어날 수있는 최선의 일이 아닙니다. 따라서 속도를 유지하십시오. 모든 참가자보다 느리거나 가속 단계와 비슷하더라도 일반적인 리듬에서 벗어나지는 않습니다.

생각 5 : 당신의 조율기를 찾고 누군가를위한 조율자가되기

일반적으로 , 이것은 필수입니다 : 당신이 쫓아 가기에 편한 사람을 찾으십시오. 아마도 그는 편안한 페이스 나 당신과 비슷한 기술을 가지고있을 것입니다. 제 경우에는 모든 것이 훨씬 쉬워졌습니다 : 티셔츠를 입은 노인을 발견했습니다. 모든 것이 가능하고, 삶의 목적이 있으면 밝고 붉어 서 군중 속에서 그를 쉽게 볼 수있었습니다. 그녀는 심지어 결승선에서 멈춰서 그녀의 의지에 반하는 조율기를 기다렸다가 그 뒤에있는 모든 거리를 완주 할 것이라고 말했습니다. 그는 매우 행복했습니다. 그리고 그 순간 저는 그러한 모든 거리와 그 과정에서 일어나는 모든 순간이 당신을 더 좋게 만든다고 생각했습니다. 산을 오르 든, 제방을 따라, 또는 경기장 주변을 달리 든 상관 없습니다.

생각 6 : 챔피언-금, 내면의 챔피언-화강암

결승선에서 우리 각자는 메달을 받았습니다. 저의 스포츠 돼지 저금통에는 상이 많지 않아 (또는 아주 적습니다) 좋았습니다. 각 메달은 화강암으로 만들어졌습니다. 그 아이디어는 저에게 매우 독창적이라고 생각했습니다. 트레일 거리를 보상하는 데 적합한 모든 재료 중에서 강철 또는 화강암을 선택합니다. 이유를 설명 할 수는 없었지만

생각 7 : # 편리합니다. 그리고 다칠 수있는 5 곳이 더 있습니다.

모든 사람이 편안하게 달리는 것은 아닙니다. 교차로에서 줄을서는 순간마다 누군가가 매우 긴장합니다. 그런 일이 생기고 괜찮습니다. 나는 VKontakte에 대한 대중의 철학적 인용 으로이 생각을 희석시킬 것입니다.이해했습니다. 팔꿈치와 머리를 관리하십시오. 글쎄, 오늘 또는 당신이 톱 10에 들어가기 위해 싸우지 않더라도 모든 방향으로 손을 흔들지 마십시오. 결국, 우리는 모두 인간이며, 아름다운 마무리가 우리가 다룬 거리만큼 항상 중요하지는 않습니다. 매우 철학적 인 것이 나왔지만 이해하신 것 같습니다.

생각 8 : 음식, 사랑합니다

가장 맛있는 샌드위치는 결승선. 결승선에서 귀여운 자원 봉사 소녀들이 참가자들에게 샌드위치와 물이 담긴 세트를 건네주었습니다. 탄수화물 부하는 강타로 사라졌습니다. 특히 크리 라츠 키 언덕 위의 절벽 가장자리에 앉아 아침을 먹고 깨어나 기 시작하는 모스크바에 감탄하는 것이 좋았습니다.

경주 전에 무거운 아침 식사를하지 말라고 권합니다. 멀리서 잘 끝나지 않을 것입니다. 나는 시작하기 전에 사과 한 개를 먹고 설탕과 함께 따뜻한 차 한 잔을 마셨다.

생각 9 : 엄마를위한 셀카는 시작과 깨끗한 티셔츠로 찍어야합니다

레이스가 끝날 때 정말 아름다운 사진을 찍고 싶었습니다. 기억을 위해. 그러나 진흙 속의 마지막 몇 킬로미터는 스스로를 느꼈습니다. 예, 미리 사진을 찍거나 올바른 각도를 선택하십시오 (내가 깨끗하게 보이는면). 그런데 처음에는 아주 아름다운 아치가있었습니다.

생각 10 : 더 많거나 더 빠르게 할 수 있습니다. 글쎄요, 적어도 더 많이 할 수 있습니다

4km는 조금도 많지도 않습니다. 4km는 시작이자 첫 걸음입니다. 항상 더 많은 것을 할 수 있고 새롭고 더 야심 찬 목표를 세울 수 있다는 것을 기억하십시오! 8 월에 adidas Elbrus World Race에서 뵙겠습니다.

이전 게시물 비교할 수없는 것을 비교하십시오. 도로 울트라 마트 폰 세계의 10 가지 사실
다음 포스트 Victor Gusev : 유일한 약은 스포츠입니다