★몸값 50배 올랐지만 강의 100개 취소된 강사인터뷰★

나이는 방해가되지 않습니다. 춤추는 백만장자가 50 세를 유지하는 이유는 무엇입니까?

Gianluca Vacca는 요트에서의 소이 댄스와 무두질 한 몸매 덕분에 네트워크에서 유명해진 이탈리아의 플레이 보이입니다. 이탈리아 인의 호화로운 삶과 몸매는 Instagram에서 그를 따르는 거의 1500 만 명의 사람들을 무관심하게 만들지 않습니다. 네티즌은 두 개의 진영으로 나뉩니다. 일부는 50 세의 백만장 자와 함께있을만큼 운이 좋은 모델에 대해 토론하고 다른 일부는 그의 은행 계좌에 0으로 간주합니다. 우리는 지안루카가 수년에 걸쳐 자신의 나이에 맞는 몸매를 어떻게 유지했는지 알고 싶습니다.

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남자의 바쁜 밤문화에 들어갈 수 있습니다. 무감각하게. 이 회전 목마가 건강한 라이프 스타일을 이끌어내는 것처럼 보입니까? 그는 시도한다. 한 인터뷰에서 그는 때때로 자신이 보드카 몇 잔을 마실 수 있지만 항상 충분한 물로 마신다고 인정했습니다. 조직의 체액 부족을 보상하고 신체에서 알코올을 제거 할 수 있습니다. 이 인생 해킹에서 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 끝없는 팽창으로 인해 아침에 자신을 인식하지 못할 것입니다.

쉬지 않고 : Gianluca Vacchi는 스포츠에 얼마나 많은 시간을 할애합니까?

계획된 사교 일에도 이탈리아 백만장자는 항상 스포츠에 1 시간 반을 할애합니다. 물론 바쁜 일정에있는 남성에게는 휴일이 없습니다.

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둘 다 55 세입니다. 하지만 하나만 복근이 있습니다.

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이탈리아 인들이 좋아하는 운동 유형

Vacca는 활동적인 휴식을 그의 삶의 모토로 삼았습니다. 체육관 밖에서 그는 축구, 테니스, 서핑을 즐깁니다. 때때로 문제가 발생하기도합니다. 언제 일을 할 수 있습니까?

피트니스 내에서 Gianluca는 기능 훈련을 선호합니다. 이탈리아 인은 체중과 근육량을 모니터링합니다. 눈에 띄는 근육에도 불구하고 남자는 거의 항상 장비없이 훈련합니다. 그는 수평 막대와 평행 막대에서 가장 효과적인 운동을 고려합니다. 또한 근처에 스포츠 장비가없는 경우 (예 : 요트 마스트) 쉽게 교체 할 수 있습니다.

힘에서 백만장자는 신체와 복부 근육의 발달에 중점을 둡니다. 그러나 유산소 운동도 그의 스포츠 프로그램에 포함됩니다. 예를 들어, Wakki는 종종 도로에서 달리는 모습을 볼 수 있습니다.타거나 줄넘기. 이탈리아 인의 감각적 인 댄스도 훈련의 요소로 간주 될 수 있습니다.

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때때로 Gianluca는 가중치를 사용하지만 만병 통치약으로 간주하지 않습니다. 때때로 그는 다리에 무게를두고 달리고 케틀벨을 사용하여 팔과 상체를 훈련합니다.

일반적인 피트니스 수업 외에도 이탈리아 마초는 필라테스와 에어로빅을하고 있습니다. 그리고 그의 인스 타 그램에있는 비디오로 판단 할 때 좋은 스트레칭이 있습니다.

Gianluca Vacca는 불필요합니다. 다시 한번 50 년이 형이 아님을 증명합니다. 반대로, 좋은 신체적 모양과 건강은 모든 연령대에서 똑같이 중요하기 때문에 지금 당장 몸을 돌봐야하는 이유입니다. 운동을 미루지 마십시오. 두 배 더 열심히 일해야하기 때문입니다.

그리고 마지막으로 춤추는 백만장 자의 비디오를보십시오. 동기 부여와 좋은 분위기로 자신을 충전하십시오!

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