Alla Shishkina : 행운은 환상 일뿐입니다.

-Alla, 스포츠라는 단어가 당신에게 어떤 의미인지 알려주세요.

-저에게 스포츠는 일종의 종교입니다. 그리고 어떻게 든 그와 연결된 많은 사람들에게. 더욱이 저는 전문가를 예로 들지 않습니다. 스포츠는 건강을 모니터링하고 활동적인 라이프 스타일을 주도하는 모든 사람들을위한 종교입니다. 스포츠를하는 것은 불가능하며, 그것이 단계적으로 점차 당신의 삶이되는 방법을 알지 못합니다.

Alla Shishkina : 행운은 환상 일뿐입니다.

사진 : Anton Ermakov, 챔피언십

-삶에 대한 태도를 반영하는 모토 나 좋아하는 문구가 있습니까?

— 행운은 단지 환각. 언뜻보기에 성공한 것처럼 보이지만 많은 일과 노력이 있습니다. 여러분의 업적에 실제로 얼마나 많은 노력이 필요한지 아무도 모릅니다. 받침대의 첫 번째 줄이나 과학, 예술, 심지어 일상 생활에서도 돌파구가 있습니다.

-왜 싱크로나이즈드 수영입니까?

-제가 선택했는데 7 세의 어린이가 선택했다는 것이 놀랍습니다. 정말 마음에 들었고 TV에서 대회를보고 물속에서 춤추는 것이 내 것이라고 결정했습니다.

-그 이후로 마음을 바꾼 적이 없습니까?

-어려운 순간이 있었는데 모두가 인생에서 겪고 있습니다. 그러나 그녀가 떠났고 돌아 오지 않았기 때문에 ... 아니요, 이것은 확실히 일어나지 않았습니다.

Alla Shishkina : 행운은 환상 일뿐입니다.

사진 : Anton Ermakov, 챔피언십

-일반적으로 어떻게 훈련합니까?

-국가 대표팀에 대해 이야기하는 경우 훈련 세션은 일반적으로 약 10 시간 동안 지속됩니다. 보통 육지에서 2 시간, 물에서 8 시간입니다. 육체적으로 매우 어렵습니다. 수영, 곡예, 점프 등 가능한 모든 스포츠가 기본적으로 하나로 수집됩니다. 비수기에 대해 이야기하면 보통 경기 사이의 휴식 시간에 수영장, 강, 바다와 같은 한 달 동안 큰 물에 가지 않고 조금 수영을 시작합니다.

-휴가 중에도 수영하지 않습니까? b>

-기본적으로 상쾌하게합니다. 일반적으로 나는 바다가 따뜻할 때 좋아하기 때문에 바다에 간다. 나는 휴가를 적극적으로 보내는 것을 좋아합니다. 어딘가를 산책하고 흥미로운 것을보기 위해. 바다는 항상 쾌적하고 몸의 회복에 유용합니다. 나머지 영혼과 육체도 물 속에서 높은 성과를 거두지 못합니다 (웃음).

-비수기는 얼마나 오래 지속되며 언제 시즌이 시작됩니까?

— 모든 것은 마지막 대회가 언제 끝났는지에 따라 다릅니다. 예를 들어 월드컵은 보통 8 월에 끝납니다. 이 기간 동안 우리는 약 두 달 동안 휴식을 취하고 10 월부터 활동적인 훈련 단계가 다시 시작됩니다. 첫째, 그들은 그러한 회복 모드를 통과 한 다음 때때로 우리는 모든 것을 증가시키고 속도를 증가시킵니다.

-물에서 일할 때 가장 어려운 것은 무엇입니까?

-모든 것 ... 원칙적으로 물에서 일하는 것은 쉽지 않습니다. 손의 모든 물결이 때때로 어려울 정도로 너무 어렵습니다. 물론 싱크로나이즈드 수영에 대해 이야기하고 있다면 이것은 숨을 참는 것입니다.우리는 수 중에서 훈련을 보냅니다. 오랫동안 숨을 참 으면 물속의 모든 움직임이 더 힘들어집니다.

-싱크로나이즈드 수영에서와 같은 호흡 장치를 개발하는 방법은 무엇입니까?

-솔직히 우리는 물속에서 많이 헤엄 쳐서 폐를 발달시킵니다. 국가 대표팀의 거의 모든 선수가 어린 시절부터 연습을 해왔고 수영장에서 많은 시간을 보냈기 때문에 폐의 부피가 상당히 커졌습니다.

-육상 훈련에는 무엇이 포함됩니까?

-이것은 GPP와 스트레칭입니다. 물론 우리는 헤드 스탠드, 스플릿 등의 특별 운동도합니다. 우리는 음악에 맞춰 프로그램을 연습하고 손으로 다리의 움직임을 보여줍니다.

-싱크로나이즈드 수영 선수는 물속에서 음악을 어떻게 듣나요?

-수 중에는 스피커가 있고 음악이 더 잘 들립니다. 너보다 (웃음). 사실 상황은 물론 다릅니다. 우리는 항상 조건부 계정으로 작곡을 계속해서 보여줄 준비가되어 있습니다. 음악이 중단되면 팀 중 한 명이 큰 소리로 세기 시작하고 다른 모든 사람들은 주어진 리듬으로 요소를 계속 수행합니다. 우리의 모든 음악은 8, 6, 3을 위해 디자인되었습니다. 그리고 보통 우리는 불가항력의 경우 누가 큰 소리로 계산을 시작할 것인지 미리 동의합니다.

-아이는 몇 살에 싱크로나이즈드 수영을해야합니까?

-나 7 살 때 싱크로나이즈드 수영을하게되었고, 그 후 절대적으로 정상적인 것으로 간주되었습니다. 이제는 물론 이미 매우 늦었습니다. 소녀와 소년은 이미 4-5 세부터 섹션으로 보내집니다. 또한 유아 수영은 이제 매우 일반적입니다. 따라서 부모의 강한 욕망으로 아이는 즉시 물속으로 태어나서 빠져 나오지 못합니다.

-목표를 달성하지 못하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 동기 부여는 무엇입니까?

-운동 선수는 일반적으로 경력 전반에 걸쳐 일종의 상을받습니다. 이것으로 간단합니다 : 당신은 구조를 명확하게 이해하고 새로운 레벨이 당신을 기다리는 단계를 깨닫습니다. 나는 항상 내 인생의 목표를 가지고 있습니다. 우리의 싱크로나이즈드 스위밍 팀 전체가 수년 동안 1 위를 차지했습니다. 이것이 저에게 주된 동기이자 가장 큰 지원이되었습니다.

Alla Shishkina : 행운은 환상 일뿐입니다.

Alla Shishkina

사진 : Anton Ermakov, 챔피언십

-어떤 대회가 귀하에게 중요 해졌습니까?

-로마에서 열린 최초의 세계 선수권 대회는 저에게 중요하고 결정적인 출발 중 하나 였기 때문입니다. 결국, 그러한 주요 행사에 도착하여 국가 대표팀에 들어 와서 국가의 재무부에 메달을 가져다 줄 수 있다면 이미 구성에 대한 발판을 마련했다는 자신감을 얻기 시작합니다. 그리고 물론 리오와 런던의 올림픽 게임. 저의 궁극적 인 꿈이었습니다.

-팀에서 일하는 것이 얼마나 힘든가요?

-저는 팀 플레이어입니다. 팀에서 나에게는 쉬운 일입니다. 아마도 어린 시절부터 팀에서 훈련을 해왔 기 때문일 것입니다. 제가 정말 좋아하는 것은 싱크로나이즈드 수영입니다.나는 우리가 매우 발전된 세대의 연속성을 가지고 있음을 의미합니다. 어린 사람들은 항상 장로들의 말을 듣고, 연로 한 사람들은 항상 실용적인 조언이나 다른 것을 도울 준비가되어 있습니다. 존중은 대규모 팀에서 일하는 기본입니다.

-싱크로나이즈드 수영 외에 좋아하는 다른 스포츠가 있습니까?

-올해 스노 보드를 시도했습니다. 나는 익스트림 스포츠 측면에서 약간 겁쟁이입니다. 물론 넘어 지거나, 우연히 부 상당하거나, 더 나쁜 것은 무엇인가를 깨뜨리는 것이 두렵기 때문입니다. 저는 그렇게 할 수 없습니다. 그래서 나는 아주 조심스럽게 칠판에 올랐다. 그러나 일반적으로 나는 모든 새로운 것에 열려 있습니다!

Alla Shishkina : 행운은 환상 일뿐입니다.

Alla Shishkina

사진 : Anton Ermakov, 챔피언십

-감히 스포츠를 시작하거나 아침에 뛰거나 체육관에 가려고하지 않는 사람에게 어떤 조언을 할 수 있습니까?

-게으름을 극복해야합니다. 나는 이것이 가장 어려운 일이라는 것을 스스로 알고 있습니다. 특히 당신이 이것을 한 적이없고 당신의 모든 생각이 구름 어딘가에 맴돌고 있다면 더욱 그렇습니다. 첫 번째 단계는 항상 가장 어렵고 중요한 결정입니다. 이것에서 무언가를하고 무언가를 성취하려면 왜 그리고 왜 그것을하고 있는지 이해해야합니다. 스포츠 만이 아닙니다.

메이크업 : Elena Lobanova

Welness club Nebo

촬영을 진행하고 조직하는 데 도움을 주셔서 감사합니다. b>.
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