Deep Focus Music - 4 Hours of Ambient Study Music to Concentrate

Angelic Workout : 빅토리아 시크릿 뷰티 시크릿

Elsa Hosk 는 많은 유명 패션 하우스와 협력 한 스웨덴 모델입니다. 2011 년부터 2018 년까지 매년 빅토리아 시크릿 패션쇼에 참가했으며 2015 년에는 브랜드의 10 명의 새로운 천사 중 한 명으로 공식 발표되었습니다.

Angelic Workout : 빅토리아 시크릿 뷰티 시크릿

위험한 아름다움. 빅토리아 시크릿 엔젤스가 슈퍼 쇼를 위해 굶주린 방법

소녀들은 엄격한 다이어트를했고 몇 그램을 더 얻는 것을 두려워했습니다. 그들 중 일부는 압력에 대처할 수 없었습니다.

처음에 Elsa는 자신의 삶을 스포츠와 연결하기를 원했습니다. 그녀는 프로 농구 선수였으며 모델 에이전시의 모든 제안을 거부했습니다. 그러나 스웨덴에서는 프로 농구 선수가되는 것이 거의 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다.이 스포츠는 국가에서 잘 발달되지 않았습니다. 그런 다음 Elsa는 설득에 굴복했지만 그럼에도 불구하고 모델링 비즈니스에서 경력을 쌓기로 결정했습니다.

7 월, 소녀는 Instagram에서 자신의 코치 Megan Rope와 함께 일련의 동영상을 공개 할 것이라고 발표했습니다. 운동에 대해 이야기하고 운동을 시연합니다. 빅토리아 시크릿 천사의 운동은 어떻게됩니까?

언론을위한 빠르고 효율적인 운동

이 시리즈의 첫 번째 동영상은 복부 근육에 중점을 둡니다. 훈련 중에 Elsa와 그녀의 트레이너는 특수 매트에서 연습합니다. 다양한 복부 근육에 대한 선택된 운동 덕분에 언론은 더 추적되고 명확하며 강해집니다. 그리고 Elsa의 모양으로 판단하면 정말 효과적인 운동입니다!

Dancing Hands

짧은 운동이지만 가장 재미 있습니다. 그것은 춤추는 것처럼 팔을 다른 방식으로 흔들어야하는 일련의 연속 운동으로 구성됩니다. 트레이너 인 Megan Rope에 따르면 이러한 움직임은 팔을 조각하고 피부를 더 단단하고 탄력있게 만드는 데 도움이됩니다. 또한 하루 종일 내 몸을 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다.

Angelic Workout : 빅토리아 시크릿 뷰티 시크릿

그들은 내 몸이 연단을위한 것이 아니라고 말했습니다. Gigi Hadid-경력 초기의 괴롭힘에 대해

모델은 너무 운동적이고 근육질이라고 불렸고 이제는 그녀의 날씬함에 대해 불평합니다. 모두를 기쁘게하는 방법

다리와 엉덩이

마지막이자 가장 긴 운동은 완벽한 다리와 엉덩이를 만드는 데 전념합니다. 수업은 두 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분은 다리에만 집중하고 두 번째 부분은 엉덩이에 집중합니다. Elsa는 몇 가지 운동을 한 후에도 서 있기가 어렵지만 가장 효과적이라고 생각한다고 말합니다.

Angelic Workout : 빅토리아 시크릿 뷰티 시크릿

천사처럼 훈련 : 빅토리아 시크릿 모델의 운동 선택

동기 부여. 연단의 스타들의 모든 근육 그룹을위한 운동이 포함 된 몇 가지 간단한 교육용 비디오

가장 빠르고 눈에 띄는 결과를 위해 Elsa와 Megan은 운동을 결합 할 것을 권장합니다. 머지 않아 모델은 등, 목, 가슴 근육 운동이 포함 된 동영상과 스트레칭에 대한 별도의 동영상을 공개 할 계획입니다.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

이전 게시물 잘 앉기 : 홈 체어 운동을위한 5 가지 운동
다음 포스트 폼 롤러로 운동하는 방법과 이것이 운동에 큰 도움이되는 이유