4차 산업 혁명 시대, 우리 아이의 미래는? [TV책방 북소리]

당신이 만나면 당신은 그것을 수행 할 것입니다. 1 월의 주요 스포츠 행사

새해 첫 달은 아직하지 않았다면 야외 활동을 좋아할 좋은 이유입니다. 게다가 이번 1 월은 흥미로운 스포츠 이벤트로 가득합니다. 예를 들어, 가장 정력적인 사람들은 트레일 레이스와 하프 마라톤을 기다리고 있으며, 공연 팬들은 올림픽 챔피언의 아이스 공연을보고 아이스 스케이팅을 할 수 있습니다. 우리의 전통적인 선택에서 좋아하는 이벤트를 선택하고 좋은 분위기로 자신을 충전하고 2020 년의 시작으로 가십시오!

Evgeni Plushenko Ice Shows

언제? 12 월 13 일- 1 월 31 일
어디에? 모스크바 혁명 광장, 아이스 극장

새해의 동화는 휴가 후에도 계속됩니다. 월말까지 Muscovites와 수도의 손님은 백조의 호수, 호두 까기 인형, 눈의 왕과 얼음의 왕과 여왕의 얼음 공연을 볼 수 있습니다. 모든 제작물의 저자이자 동시에 그들의 참가자는 두 번의 올림픽 챔피언 Evgeni Plushenko입니다. 공연이 끝나면 모두가 간식과 우아한 크리스마스 트리가있는 아늑한 샬레를 찾을 수 있습니다.

공연이 끝나는 시간에는 놀이터가 스케이트장과 같은 역할을하여 스케이트를 무료로 탈 수 있습니다. 그러나 그것들이 없다면 낙담하지 마십시오. 2 천 루블의 보증금으로 시간당 50 루블의 가격으로 현장에서 대여 할 수 있습니다.

성인은 그 자리에서 티켓을 구매해야합니다. 현금 결제 만 가능합니다. 7 세 미만 어린이는 무료로 입장 할 수 있습니다.
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adidas와 함께하는 국제 마라톤 준비

언제? 1 월 13-31 일
어디? adidas RUNBASE Luzhniki, Moscow

2020 년 많은 국제적 출발이 우리를 기다리고 있으며, 지금 당장 그들 중 일부를 준비해야합니다. 파리 또는 바르셀로나 마라톤을 시작하고 브라 티 슬라바에서 하프 마라톤을 정복 할 계획이라면 아디다스 팀이 도와 줄 것입니다! 경험이 풍부한 강사는 이미 주요 이벤트의 트레일 및 마일리지를 대상으로 정기적 인 교육을 실시하고 있습니다.

유료 등록이 필요합니다. 수업은 2 월에 계속됩니다.
공식 웹 사이트 www.adidas.ru 에서 자세히 알아보기

Nike Box MSK 겨울 훈련

언제? 1 월 13 일 -19 일
어디서? Park im. 모스크바 고르 키

당신이 만나면 당신은 그것을 수행 할 것입니다. 1 월의 주요 스포츠 행사

사진 : vk.com/nike

Nike 스포츠 공간 Gorky Park에서는 추운 계절에도 뜨거운 운동이 끝나지 않습니다. 이번 주에는 신인 하키를하거나 야외에서 남자들과 겨울 축구를 할 수 있으며, Box MSK는 방문객들에게 큰 인기를 얻은 여자 축구 강습회도 개최합니다. 따라서 일정이 업데이트되면 나중에 등록 할 시간이 필요합니다.

무료 등록이 필요합니다.
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얼음 이후의 삶. 경력을 마친 피겨 스케이터는 휴식을 취한 소트 니코 바, 리프 니츠 카야, 자기 토바를 어떻게할까요?

어린 나이에 큰 얼음을 떠난 사람들은 어디로 갔습니까?

당신이 만나면 당신은 그것을 수행 할 것입니다. 1 월의 주요 스포츠 행사

2020 년 초. 내년의 주요 스포츠 이벤트

꼭 참가해야 할 대규모 이벤트입니다.

2020 년 다카르 랠리 마라톤

언제? 1 월 4-18 일
어디서? 사우디 아라비아

지금 아시아에서 연례 마라톤 대회가 열리고 있습니다. 프로 레이서, 공장 팀 및 아마추어 운동 선수가 참석합니다. 그들 모두는 자동차, 오토바이, ATV, ATV 및 심지어 트럭으로 사막의 모래를 효과적으로 가로 질러 절단했습니다. 갑자기 사우디 아라비아에서 휴가를 보내고 익스트림 스포츠를 좋아한다면이 광경을보세요! 전 세계 어디에서나 Dakar 2020 방송에 연결하여 주요 이벤트를 팔로우 할 수 있습니다.

레이스를 라이브 또는 녹화로 시청하십시오.

랠리 마라톤 뉴스를 배우고 유익한 기사를 읽어보십시오. 대회 일정과 결과를 따르십시오.

건강한 라이프 스타일 강의 규칙 : 달리기, 비타민 및식이 보조제가 필요한 이유

언제? 1 월 17 일
어디? Margo의 워크샵, 모스크바

이번 금요일 19:30에는 심장 외과 의사, SMART CheckUp 클리닉의 주치의, 블로거 Alexei Utin의 강의가 진행됩니다. 2 시간의 수업에서 그는 건강한 생활 방식에 대한 대중적인 통념을 없애고 근력 운동과 심장 강화 운동이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 하루에 8 잔의 물을 마실 필요가 있는지,식이 보조제가 어떻게 해로울 수 있는지에 대해 이야기합니다. 회의 후 각 참가자는 지식을 새롭게하고 싶을 경우 프레젠테이션과 추가 자료를 받게됩니다.

티켓을 구입해야합니다.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. PETERSBURG

언제? 1 월 25 일
어디서? 상트 페테르부르크의 세계적인 수준의 대서양

당신이 만나면 당신은 그것을 수행 할 것입니다. 1 월의 주요 스포츠 행사

사진 : vk.com/iron_star

많은 트라이 애슬론 팬들이 기다려온 것이 실현되었습니다. 이번에는 인도어 시작이 북부 수도에서 열립니다. ! 대회 등록이 이미 마감 되었음에도 불구하고 게스트로 방문하여 월드 클래스 벽 안에있는 선수들을 응원 할 수 있습니다. 참가자는 수영 10 분, 사이클링 30 분, 달리기 20 분의 시간을 테스트합니다. 한 시간에 킬로미터 이상을이기는 사람은 이길 것입니다.

팬들은 편안한 로비와 바에서 시간을 보내거나 철인 3 종 경기 선수를위한 피트니스 공간에 갈 수 있습니다.이를 위해서는 스포츠 유니폼과 운동화가 필요합니다.

손님 무료 입장.
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체중 감량을 위해 유산소 운동을하는 방법

힘껏 페달을 밟으십시오. 또는 차분한 속도로 달리십시오-우리는 코치와 함께 선택합니다.

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트라이 애슬론이 비쌉니까? 레이스를 준비하고 참가하는 데 드는 비용은 얼마입니까?

모든 사람이 트라이 애슬론 선수가 될 수있는 여유가 있는지 알아 봅니다.

II Piskarev International Winter Half Marathon

언제? 1 월 25 일
어디서? 상트 페테르부르크 피스 카레 프 스키 공원
거리 : 1km / 3km / 5km / 7km / 21.1km

애국적인 Piskarevsky 하프 마라톤은 선택한 마일리지를 극복 할 수있는 기회 일뿐만 아니라 ,뿐만 아니라 봉쇄에서 살아남은 사랑하는 도시에 시작을 바칩니다. 그렇기 때문에 이벤트에 복장 규정이 있습니다. 주자는 녹색 옷이나 군복을 입고 출발해야합니다.

참가자가 마일리지와 훈련을 모두 선택할 수 있다는 점이 흥미 롭습니다. 전통적인 달리기 외에도 캐니 크로스, 노르딕 워킹, 3 * 7km 릴레이, 물론 어린이 경주가 있습니다.

참가하려면 유료 등록 및 진단서가 필요합니다.
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YETI TRAIL MOSCOW

언제? 1 월 26 일
어디서? Glades, 소유 4-6, Bitsevsky 숲, 모스크바
거리 : 800m / 5 마일 / 10 마일 /

당신이 만나면 당신은 그것을 수행 할 것입니다. 1 월의 주요 스포츠 행사

사진 : vk.com/dabrunning

그리고이 시작은 눈 덮인 숲을 통과하고 자연 장애물과의 싸움에서 자신의 힘을 시험하려는 사람들에게 적합합니다. 이벤트 주최자는 실제 트레일 달리기이기 때문에 가혹하고 힘들 것이라고 약속합니다!

참가자는 8km (5 마일) 또는 16km (10 마일)의 거리를 선택하고 어린이를 등록 할 수 있습니다. 어린이를위한 별도의 800m 루트가 개발되었습니다. 각 완주자는 기억에 남는 상을 받고 진지한 분위기에서 따뜻한 차를 마시 며 몸을 녹입니다.

참가하려면 유료 등록 및 진단서가 필요합니다.
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