인터벌달리기 트레이닝-초급자 10km 60분완주 마라톤훈련프로그램

국가의 메인 하프 마라톤이 시작될 때

한국의 메인 하프 마라톤은 벌써 5 년째 전 세계 주자들의 주목을 받고있다. 올해 모스크바 하프 마라톤은 국제 마라톤 및 레이스 협회 (AIMS)의 회원이되었습니다. 이제 러시아에서 가장 큰 21.1km 경주 트랙은 권위있는 국제기구의 인증을 받게됩니다.

국가의 메인 하프 마라톤이 시작될 때

사진 : 모스크바 마라톤

작년과 마찬가지로 모스크바 하프 마라톤은 러시아의 다른 도시에있는 수천 명의 사람들이 동시에 시작하는 프레임 워크 내에서 대규모 ZaBeg 프로젝트의 일부가 될 것입니다. 시간대

날짜

2018 년 5 월 20 일

루트

레이스는 Luzhnetskaya 제방에서 시작됩니다. 주자는 수도의 중앙 제방을 따라 21.1km의 한 바퀴를 극복해야합니다. 거리의 경로는 크림 다리, 성 바실리 대성당, 구세주 그리스도 대성당 및 크렘린의 그림 같은 전망으로 유명합니다.

새로운 기록을위한 시간

매년 하프 마라톤은 참가자들에게 새로운 업적에 대한 동기를 부여합니다. 작년에 새로운 기록이 세워졌습니다. Iskander Yadgarov는 1 시간 4 분 만에 21.1km를 달렸습니다. 10 초 소녀들 중 첫 번째 선수는 루이 자 드미트리 에바 (Luiza Dmitrieva)로 1 시간 13 분이라는 새로운 여자 레이스 기록을 남겼습니다. 48 pp.

상금

올해 모스크바 하프 마라톤에서 처음으로 상금 상금이 등장합니다. 총 상금은 백만 루블입니다. 이 금액에는 1 위부터 5 위까지 랭크 된 남녀에 대한 상금 지급과 높은 점수에 대한 보너스 지급이 포함됩니다. 이러한 혁신을 통해 주최측은 ARAF의 일시적 실격 상황에서 러시아에서만 경쟁 할 수있는 러시아 선수를 지원하고자합니다.

국가의 메인 하프 마라톤이 시작될 때

사진 : Moscow Marathon

도핑 제어

종료 후 무작위 순서로 도핑 테스트가 수행됩니다. 반 도핑 규칙을 위반 한 선수는 실격 처리됩니다.

엑스포

모스크바 하프 마라톤 전날 인 5 월 18 일과 19 일에 스포츠 용품 및 서비스 엑스포의 전통 전시회가 열립니다. 국내 러닝 산업의 리더, 세계 최고의 스포츠 브랜드 및 대회 주최자가 참석합니다. 러너들은 스타터 팩을받을뿐만 아니라 친구들과 함께 엘리트 선수들을 만나고, 심장 박동기를 익힐 수 있으며, 유명 브랜드의 특별 가격으로 장비를 선택할 수도 있습니다.

매년이 스포츠 페스티벌은 많은 관중을 끌어들입니다. 하프 마라톤 기간 내내 팬들에게 개방되는 출발 및 종료 마을의 주자를 지원할 수 있습니다. 직접 참석할 수없는 분들을 위해 모스크바 하프 마라톤 웹 사이트와 러닝 커뮤니티의 소셜 네트워크에서 라이브 방송이 진행됩니다. 여기서 승리를위한 싸움이 어떻게 진행되고 누가 먼저 끝날지 알 수 있습니다.

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