Statham처럼 되십시오. 가장 잔인한 배우가 훈련하는 방법

Jason Statham은 항상 프레임에서 완벽하게 보입니다. 나이에도 불구하고 그는 촬영을 위해서뿐만 아니라 자신을 훌륭한 모습으로 유지합니다. 하지만 영화 배우가 모양과 체격을 어떻게 유지합니까?

Statham처럼 되십시오. 가장 잔인한 배우가 훈련하는 방법

Aquaman은 동일하지 않습니다. 영화 배우는 아버지의 배 때문에 비난을 받았습니다.

Jason Momoa는 Instagram에서 몇 파운드를 더 받고 조롱당했습니다. 스페인 언론은 배우를 대변했습니다.

Jason Statham은 어린 시절부터 스포츠와 관련이있었습니다. 그는 프로 다이빙이었고이 분야에서 영국 대표팀에서도 뛰었습니다. 체격이 좋은 그는 모델로 달빛을 발했습니다. 그가 주목 받고 영화관에 초대 된 곳이있었습니다. Statham은 또한 무술에 참여했습니다.

한때 영화 산업에서 배우는 훌륭한 몸매를 가진 잔인한 남자의 역할을 확보했기 때문에 그의 경력 내내 그는 자신의 몸매를 유지해야했습니다.

우선, 배우가 음식을 제어합니다. 그에 따르면 식단은 항상 다르지만 동시에 Statham은 맥주 한 병조차 경멸하지 않습니다.

훈련에 관해서 Statham은 훈련을 많이하고 자신의 차고에 체육관을 갖추고 있습니다. 동시에 Jason은 다양한 훈련의 열렬한 팬입니다.

영화 배우는 자신의 체중으로 훈련하는 것을 선호합니다. 그는 풀업, 고르지 않은 바 및 바닥에서 팔 굽혀 펴기를 좋아합니다. 데스 레이스에서 그의 풀업 장면은 피트니스와 관련하여 그의 영화 전기에서 가장 인기있는 장면 중 하나입니다.

배우가 팔 굽혀 펴기를 얼마나 많이하는지 물었을 때 그는 그렇지 않다고 대답했습니다. 최대, 그러나 몇 킬로그램의 추가 무게를 추가합니다.

신체의 다양성과 만능 발달을 위해 Statham은 또한 다소 특이한 장치를 연습합니다. 그는 줄타기를 타고 최근에 체조 링 훈련을 마스터하고 사랑에 빠졌습니다.

배우는 한 번에 여러 유형의 훈련을 결합합니다. 먼저 이동성 운동을 한 다음 무술에서 펀치와 연습을 훈련 한 다음 근력 훈련을 추가합니다.

추가 가중치로 작업 할 때 액터는 역도 요소쪽으로 기울어집니다. ... 그는 클래식이 최고라는 것을 알고 있기 때문에 바벨을 가슴으로 들어 올리고, 바벨 오버 헤드로 스쿼트를하고, 케틀벨로 훈련하는 등의 운동 요소를 수행합니다.

하지만 Statham은 유산소 운동을 폄하합니다. 유산소 운동이란 무엇입니까? 심혈관 운동, 열심히 훈련하면

배우는 얼마 전부터 자선을 위해 팔 굽혀 펴기를했지만 모든 종류의 도전에 적극적으로 참여했습니다. 그리고 병 뚜껑 챌린지는 제이슨이 첫 번째 사람 중 하나 였기 때문에 시작되었습니다.

요약하면 StathEm은 체중 운동을 선호하고 다양한 훈련을 좋아하며 다이어트를 고수합니다.

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