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킴처럼 부티 : 그런 엉덩이를 펌핑하는 방법?

오늘날 뷰티 산업에는 이상하다고 할 수있는 트렌드가 충분합니다. 그중 하나는 김과 같은 엉덩이를 갖고 싶어하는 소녀들의 일반적인 욕구입니다. 우리는 훈련의 도움으로 그러한 형태를 달성 할 수 있는지 여부와 그것을 수행하는 방법을 알아 내고 있습니다. 전문가 의견은 SM 스트레칭 피트니스 스튜디오 체인 Vladimir Lepesa 의 트레이너가 공유합니다.

성형 수술 여부

Kim Kardashian은 뛰어난 엉덩이로 전 세계적으로 유명합니다. 김씨의 형태가 성형 외과의 작업의 결과라는 것은 누구에게도 비밀이 아니다. 특히 좁은 허리를 유지하면서 자연스럽게이 크기의 엉덩이를 얻는 것은 불가능합니다. 유명인 자신은 이것을 부인하고 심지어 그녀의 눈에 띄는 신체 부위를 제거하고 싶다고 말했지만 전문가들은 그녀를 믿지 않습니다. 그들의 의견으로는 Kardashians는 소위 lipomodelling을 수행했습니다. 한곳에서 과도한 지방이 다른 곳으로 펌핑되었습니다. 킴은 허리와 허벅지의 지방을 엉덩이로 옮겨서 제거했다. 이러한 작업을 수행하려면 약 $ 150,000를 절약해야합니다.

하지만 그리고 좋은 소식은 둔근 근육이 여전히 펌핑 될 수 있으며 신체의 각 근육 그룹에는 자연적인 성장 한계가 있다는 것입니다. 물론 때로는 유전학을 통해 우수한 결과를 얻을 수 있지만이 한계는 항상 존재합니다.

다른 근육과 마찬가지로 엉덩이에도 웨이트 트레이닝, 과잉 칼로리 및 성장을위한 충분한 단백질이 필요합니다. 이러한 조건을 관찰하면 각 소녀는 건강을 유지하고 자존감을 높이면서 아름답고 건강한 엉덩이를 펌핑 할 수 있습니다.

Kardashian은 동일한 형태를 추구하는 소녀의 유일한 우상이 아닙니다. 수백만 명의 사람들이 사진의 5 분의 1이 당신이 체육관에 가도록 동기를 부여 할 수있는 미녀를 따릅니다. 실제로 원하는 결과를 얻으려면 훈련 중에 땀을 흘려야합니다.

볼륨있는 엉덩이를위한 세 가지 운동

정말로 목표를 설정하고 가능한 이상에 가까워지기로 결정했다면이 세 가지 운동이 필요합니다.

둔근 다리

뒤로 젖히기

꿈을 그만두고 체육관으로 가십시오. 자신의 작업과 규율을 통해 결과를 얻는 것이 성형 수술을받는 것보다 훨씬 더 흥미 롭습니다.

카사디안 같은 엉덩이 되고싶니? 꿀팁이다. [몸매|체형]

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