Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

최근 인터넷 사용자들은 러시아와 헐리우드 배우를 비교 한 작가들이 엄선한 사진에 충격을 받았습니다. 비교 중 하나는 Mikhail Efremov와 Brad Pitt에게 헌정되었습니다. 더구나 영화 산업에서 얻은 상이나 촬영 된 역할 수를 비교 한 것이 아니라 나이였다. 놀랍게도 미하일은 서구 동료보다 1 개월 8 일 더 나이가 많았습니다. 외모로는 말할 수 없습니다.

실제로 Brad Pitt는 올 12 월 56 세가됩니다. 그는 최고 수익을 올리는 영화에서 연기를 멈추지 않을뿐만 아니라 청중에게 여전히 양각 된 몸매를 보여 주면서 연기를합니다. 오랜 경력에 걸쳐 배우는 자신의 라이프 스타일과 나쁜 습관에 대해 정말 훌륭한 일을 해왔습니다. Brad Pitt가 나이에 상관없이 멋진 몸매를 유지할 수있는 이유에 대해 이야기 해 봅시다.

나쁜 습관 끊기

우리는 할리우드 스타가 담배와 술에 대해 항상 부정적이거나 심지어 중립적 인 태도를 자랑 할 수 없다는 것을 인정해야합니다. 그러나 그의 동료 들과는 달리 그는 2004 년 개봉 한 영화 트로이에 출연하기 전에도 니코틴에 대한 갈망과 같은 나쁜 습관 중 하나를 포기할 생각을했다. 촬영 기간 동안 흡연으로 인해 피트는 아킬레스 건 역할에 필요한 근육량을 얻지 못해 잠시 그만 두어야했습니다. 그러나 Brad는 얼마 전에 마침내 담배를 끊었습니다. 2014 년 안젤리나 졸리와 결혼함으로써 그는 미래의 자녀들에게 나쁜 본보기가되지 않도록하는 습관을 없앴습니다.

안타깝게도 Brad의 술과의 싸움은 훨씬 더 오래 지속되었습니다. 배우 자신은 자신이 그 조치를 알지 못하고 가족 생활 중에도 너무 많이 마셨다 고 인정했습니다. 아내와 헤어진 후에야 피트는 중독에 대해 진지하게 생각했습니다. 배우는 1 년 반 동안 알코올 중독자 익명 수업에 참석했고 결국 술을 끊었습니다.

Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

Extreme and rock-n-

할리우드 스타 브래드 피트가 스포츠와 익스트림 스포츠에 무관심하지 않다는 것은 비밀이 아닙니다.

체육관에서의 다양한 훈련

물론 , 나쁜 습관을 포기하면 우리가 훨씬 더 건강 해지지 만, 의도적으로 구호 체에서 일하는 것이 필요합니다. To the Stars의 9 월 시사회 전 인터뷰에서 Brad는 일주일에 4 일씩 체육관에서 정기적으로 시간을 보내고 자신에게 방종을주지 않는다고 말했습니다. 결국, 배우는 본질적으로 날씬해지기 쉽다.

피트는 1991 년 영화 텔마와 루이스를 촬영하기 전에 처음으로 자신의 몸에 대한 작업을 시작했다. 자연스럽게 마른 남자는 근육량을 늘리고 복근을 운동해야했습니다. 그러나 Transfo 임대 사진 공개 후피드가 끝나지 않았습니다.

Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

사진 : Thelma와 Louise 영화의 스틸

1998 년 올해는 Brad에게 엄청난 인기를 얻은 영화 Fight Club을 촬영하기 시작했습니다. 그의 캐릭터 Tyler Durden이 분신과 싸우기 전에 몸통을 드러내는 장면이 특징입니다. 그 당시 배우는 꽤 얇 았지만 그의 몸은 안도감과 기동성을 얻었습니다. 나중에 피트는 특별히 고안된 훈련 계획을 대중과 공유했습니다. 특정 근육 그룹을위한 4 일간의 근력 운동과 매주 2 일간의 유산소 운동으로 구성되었습니다.

Brad Pitt의 근력 운동에는 운동 이 포함되었습니다.

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옛날 옛적에 ... 할리우드. DiCaprio에 배가 있고 Pitt에 복근이있는 이유는 무엇입니까?

Leonardo DiCaprio가 새로운 Tarantino 영화에서 체중이 늘었고 Brad Pitt가 여전히 몸매를 유지하고있는 이유를 알아 보겠습니다.

월요일
가슴 운동 :

  • 팔 굽혀 펴기;
  • 벤치 프레스;
  • 경사면의 벤치 프레스
  • 인클라인 바벨 프레스;
  • 시뮬레이터에서 손을 섞습니다.

화요일
등 운동 :

  • 풀업;
  • T 자 막대;
  • 안착 된 블록이 벨트로 당겨집니다.
  • 위쪽 블록을 당깁니다.

수요일
어깨 운동 :

  • 앉은 덤벨 프레스;
  • 당신 앞에서 아령 들기
  • 사이드 덤벨 레이즈

목요일
손 운동 :

  • Scott Bench Curl;
  • 망치로 아령 들기
  • 삼두근 확장기
  • EZ 바 굴곡

배우는 모든 운동을 세트당 15 ~ 25 회 수행했습니다. 이것은 근육을 구축하는 것이 아니라 신체 완화를 위해 필요했습니다.

Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

사진 : 여전히 Fight Club에서 제공합니다.

나중에 Troy의 영화에서 촬영하기 전에 Pitt는 여전히 체중을 관리하고 최소 5kg의 근육을 늘려야했습니다. Achilles의 역할을 위해 그는 이전의 훈련 시스템으로 돌아 갔지만 반복 횟수를 변경하고 (10-12 회) 다리 운동을 추가했습니다.

  • 스쿼트 / 레그 프레스;
  • 바의 다리 확장
  • 다리 말림;
  • 앉아서 서서 다리 올리기
Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

사진 : 트로이의 영화 스틸

역할에 맞는 적절한 영양 및 식단

이제 Brad Pitt는 적절한 영양을 유지하려고 노력하고 있습니다. 그는 패스트 푸드, 스낵, 단 음식 및 기타 고 칼로리 정제 식품을 과도하게 사용하지 않습니다. 그는 주중에 이것을하고 주말에는 방종을한다. 그럼에도 불구하고 영화에서의 역할을 위해 피트는 반복적으로 식단을 바꾸고 엄격한 식단을 유지했습니다.

Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

오스카 가치가있는 변신 : 사실인가 아닌가?

어떤 스타가 역할을 위해 자신의 몸으로 실험하기로 결정했는지 추측 할 수 있습니까?

Brad Pitt와 Mikhail Efremov는 같은 나이입니다. 할리우드 슈퍼 스타의 비밀은 무엇입니까?

역할을 맡았습니다. 촬영하기 전에 열심히 훈련 한 7 명의 배우

영화 배우의 경우 완벽한 몸통은 훈련 시간이 소요됩니다.

예를 들어 Brad는 Fight Club에서 자신의 역할을 위해 고단백 다이어트를했습니다. 육류, 생선, 계란 및 저지방 유제품을 기반으로합니다. 배우는 하루에 여섯 끼를 먹었고 때로는 단백질 쉐이크와 바 형태의 스포츠 보충제에 의지했습니다. 탄수화물은 실질적으로 식단에서 제거되었습니다. 소화에 필요한 섬유질이 들어있는 음식 만있었습니다. 예를 들어, 통 곡물과 야채.

촬영 기간과 특정 역할에 대한 신중한 준비는 조만간 끝나지만 할리우드 영화의 스타는 여가 시간에도 여전히 모습을 유지합니다. Brad Pitt는 활동적이고 건강한 생활 방식으로 모든 연령대에서 멋지게 보일 수 있다는 분명한 증거입니다.

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