반깁스와 통깁스에 대한 오해와 진실

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

규칙적인 긴 조깅은 신체적뿐만 아니라 정서적 상태도 향상시킵니다. 달리기는 특정 생각에 집중하거나 반대로 머리를 정리하고 재부팅하는 데 도움이됩니다. 그럼에도 불구하고 외부 세계에서 완전히 벗어나 경계심을 잃어서는 안됩니다. 바쁜 트레일에서 멀리 떨어져 있어도 주자를 기다리는 데 위험이있을 수 있기 때문입니다.

조깅 중에 개를 만나는 것은 기분이 나 빠지고 리듬이 상실 될 수 있습니다. 심각한 건강 문제까지. 훈련 중에 공격적인 개가 방해를 받으면 어떻게해야합니까?

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

트랙보다 거리에서 달리는 것이 더 좋은 이유는 무엇입니까? 코치의 의견

그리고 성능 향상을위한 몇 가지 추가 운동

숙련 된 러너의 팁

충돌로부터 자신을 보호하는 가장 쉬운 방법 개와 함께-경기장이나 전문 경기장에서 뛰십시오. 그러나 같은 풍경에서 원을 그리는 것을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그리고 어떤 경우에도 열린 공간에서 달리는 것은 항상 친하지 않은 가장 친한 친구를 만날 위험과 관련이 있습니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

사진 : istockphoto.com

이 상황에서 보편적 인 행동 계획은 없지만, 경험 많은 러너들은 동물과의 계획되지 않은 만남의 부정적인 결과를 피할 수있는 몇 가지 생명 핵을 알고 있습니다.

경로를 신중하게 선택하십시오

우선 경로 계획을 신중하게 고려해야합니다. 애완 동물이 대량으로 걷는 장소와 길 잃은 개가 살 수있는 장소 (기차역, 산업 구역, 버려진 건물)를 피하는 것이 좋습니다. 자신을 위해 새로운 영역에서 뛰어야하는 경우 지역 주민 (이상적으로는 달리기 커뮤니티의 대표자)에게 어느 경로가 가장 안전하고 개와 부딪 힐 가능성이 큰지 미리 문의하는 것이 좋습니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

할 수 있지만 조심하세요. 세탁기에서 운동화를 망치지 않는 방법

운동화를 효율적이고 안전하게 세탁하기위한 5 가지 간단한 규칙

소유자는 안전을 보장하지 않습니다.

애완 동물의 행동에 대한 책임은 주인에게 있습니다. 그러나 주인과 가까이 있어도 개는 여전히 위험 할 수 있습니다.

많은 사람들이 특히 공원과 자연에서 걸을 때 가죽 끈에서 동물을 벗습니다. 그러나 칼라가 있다고해서 개가 풀리지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 따라서 멀리서 개를 볼 때 가능한 한 가장 큰 궤도를 따라 달리는 것이 좋습니다. 개가 당신을 알아 차리고 공격적인 모습을 보인다면 속도를 늦추거나 한 걸음 움직일 수도 있습니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

사진 : istockphoto.com

기억해야 할 중요한 점은 동물의 경우 달리는 사람은 달리는 사람의 짖는 개와 같은 자극을 준다는 것입니다.

길은 긴 것으로 판명되었지만 분명히 집 개이며 주인이 근처에 보이지 않으므로 멈추고 기다리는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 소유자가 나타나 상황을 제어합니다. 그렇지 않으면 갑작스런 움직임을하지 않고 제자리에서 얼어 붙는 것이 중요합니다. 싸우는 개는 움직이는 사람을 공격하도록 훈련을 받았으며 팔을 흔들며 공격적인 행위로 인식 할 수 있습니다.

개를 자극하지 마십시오

가장 큰 문제는 길 잃은 개를 만나는 것입니다. 길 잃은 개는 종종 배가 고프고 공격적이며 주요 위험은 예측할 수 없다는 것입니다. 익숙하지 않은 고아 동물이 당신에게 눈에 띄는 관심을 보이지 않더라도 바로 근처에서 계속 달리면 안됩니다. 모르는 사이에 공격을 유발할 수 있습니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

수도의 중심부 : 가을의 그림 같은 조깅 코스

우리는 도시 공원과 모스크바의 분주 한 제방에서 시작합니다.

이동 개가 뒤에있을 때만 밟고 달리기를 재개하십시오. 그녀가 짖지 만 아직 당신을 알아 채지 못했다면, 당신은 경로를 바꾸고 달리기를 계속할 수 있습니다. 그러나 기동 당시에는 한 걸음 더 나아가는 것이 더 좋습니다.

개의 두려움을 나타내지 마십시오

최악의 것은 개가 외모에 반응하고 공격적으로 행동하는 것입니다. 그런 상황에서는 조깅을 잊어야합니다. 가장 중요한 것은 침착 함을 유지하고 어떤 경우에도 동물에게 두려움을 나타내지 않는 것입니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

사진 : istockphoto.com

개에게 등을 돌리지 말고 달아나십시오. 개와 눈을 맞추고 그의 행동을 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다. 개에게 소리를 지르고 손을 흔들어 던지고 발을 찍으십시오. 동물이 뒤로 물러 나면 비명을 지르고 흔들리지 않고 천천히 앞으로 나아갑니다. 이 경우 개는 당신을 두려워해서 짖습니다.

개를 먼저 공격하지 마십시오

개가 웃고 으르렁 거린다면 개가 당신을 인식한다는 의미입니다. 공격 대상으로. 이 경우 후퇴해야합니다. 동물의 눈을 쳐다보고 울면서 겁을 먹지 않고 옆으로 뒤로 이동하는 것이 좋습니다. 공격자를 위협하기 위해 땅에서 막대기 나 돌을 집어 드는 것은 아프지 않지만 개를 먼저 공격 할 수는 없습니다. 개가 자신의 것으로 간주하는 영토를 떠나는 것이 중요합니다. 일반적으로 약 50 미터의 거리가 필요합니다.

주의, 개 : 조깅하는 동안 개가 붙으면 어떻게해야합니까?

사진 : istockphoto.com

공격을 피할 수 없었다면 손으로 얼굴과 몸을 가리고 그룹으로 묶어야합니다.

조깅하는 동안 개와 충돌 할 때 어떤 장치가 도움이 될까요?

공격적인 개와의 불쾌한 만남은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 숙련 된 러너는 특수 보호 장비를 사용합니다.

페퍼 스프레이 는 효과적으로 작동하지만 동물과의 긴밀한 접촉이 필요합니다. 개가 공격 할 때 단순히내용물을 뿌릴 시간이 있습니다.

또 다른 인기있는 장치는 초음파 리 펠러 입니다. 이 장치는 고주파 범위에서 소리 신호를 방출합니다. 사람의 귀는 소리를 듣지 못하지만 장치의 삐걱 거리는 소리는 동물에게 상당한 불편 함을 유발합니다. 개가 달아 나지 않으면 당연히 당신에게 다가 가서 공격하지 않을 것입니다.

일부는 또한 스턴 건 을 가지고 갈 것을 권장합니다. 그러나이 방법은 인류와는 거리가 멀고 특별한 훈련이 필요하므로 가장 극단적 인 경우에만 사용해야합니다.

너무나 하기 싫은 공부를 '일단 시작'하기 위한 의외의 숨겨진 동력. [공부자극/동기부여]

이전 게시물 클수록 좋다? 체중과 횟수를 결정하는 방법
다음 포스트 항상 준비 : 어디서나 운동 할 수있는 5 가지 운동