영화 대 삶. 실제로 Alexandra Bortich가 한 달 반 동안 20kg을 잃을 수 있었던 방법

영화는 현실이 아니라 아름다운 동화입니다. 이것은 영화에서 Anna의 역할을 맡은 러시아 여배우 Alexandra Bortich의 예에서 볼 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 테이프는 통통한 주인공이 체중 감량을 시도하는 방법에 대한 이야기를 들려줍니다. 화면에는 모든 것이 감정적이고 재미있게 보이지만 실제로는 엄격한 규율을 준수하고 하루에 몇 시간 씩 훈련해야했습니다. Bortich가 실제로 체중을 줄인 방법은 다음과 같습니다.

영화 대 삶. 실제로 Alexandra Bortich가 한 달 반 동안 20kg을 잃을 수 있었던 방법

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어떤 사람들은 뚱뚱한 역할을 한 후 몸매를 되 찾아야했고 다른 사람들은 스스로 훈련했습니다.

과체중 경향

이것은 이제 약 55kg의 연약한 소녀이자 어린 시절의 Bortich입니다. 그녀는 과체중에 걸리기 쉬운 다소 큰 아이였습니다. 그녀는 사춘기에 살이 빠졌고, 짝사랑으로 식사를 중단했으며, 그 이후로 계속 줄을 서려고 노력하고 있습니다. 그리고 이제 내가 원하는 시간과 음식을 먹기 시작하면 즉시 여분의 파운드가 나타납니다. 배우는 Grazia 잡지와의 인터뷰에서 말했습니다.
따라서 새로운 영화 촬영을 위해 20kg을 얻는 것은 그녀에게 매우 간단했지만 육체적으로 만 가능했습니다.

Bortich는 촬영 전에 다양하고 맛있는 식사를 할 수있는 다른 나라로 여행을 갔다고 말했습니다. 한 달 반 동안 그녀는 많이 먹고 자주 필요한 20kg을 빠르게 얻었습니다. 그러나 억제되지 않은 폭식은 기쁨을 가져다주지 못했습니다. 첫 주만 재미있었습니다. 그렇게 많이 얻으려면 끊임없이 먹어야합니다. 아침에 나는 풍성한 아침을 먹고 산책을했고 30 분 만에 모든 것이 진정되었고 다시 먹어야했다. 그것은 매우 어렵습니다. 때로는 내가 음식 냄새를 맡 자마자 즉시 나를 뒤집어 버리는 것처럼 보였습니다. 그녀는 Evening Urgant 프로그램에서 말했습니다.

체중 감소

관련 문제 체중 증가 (너무 매력적이지 않은 새로운 몸매, 뚱뚱한 주름, 숨가쁨 등)는 하나의 테스트이며, 단 한 달 반 만에 체중을 줄이는 것은 완전히 새로운 도전이며 알렉산드라에게는 훨씬 더 어려운 것으로 밝혀졌습니다. 그녀의 계약은 그녀가 제 시간에 살을 빼지 못하면 막대한 벌금을 부과했다.

또한 영화 감독은 배우가 그녀의 캐릭터와 함께 살을 빼는 모든 과정을 거치면 더 설득력이 있다고 믿었다. 그러나 영화에서 보여준 것은 현실과는 거리가 멀었습니다.

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영화 대 삶

영화는 주인공의 경험에 초점을 맞추고,그녀가 도중에 만나는 것들과 살을 빼는 세부적인 과정은 대부분 장면 뒤에 남겨집니다. 시청자는 Anna가 정권을 거의 관찰하지 않고, 아침에 뛰고, 수영장에서 수영하고, 서투르게 체육관의 시뮬레이터에서 운동을하고, 무너지고, 밤의 잔치를 벌이는 것을 보게됩니다. 일반적으로 모든 것이 매우 단순하고 순진 해 보이며 그 결과 가장 중요한 것은 그 자체로 프레임에 심한 운동이 없기 때문에 무게가 사라진다는 것입니다.
사실 Bortich는 빨리 살을 빼기 위해 많은 노력을 기울여야했습니다.

알렉산드라는여 주인공과 달리 공원에서 게으른 조깅을하지 않고 강도 높은 인터벌 훈련을 시작했습니다.-하루에 두 번, 6 일 주. 산재 된 유산소 운동, 조깅, 수영, 춤. 일반적으로 땀을 많이 흘 렸어요.

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영화에 나오는 냉장고로 야간 여행을하는 대신 일일 칼로리 섭취량이 1200으로 급격히 떨어졌습니다. 패스트 푸드, 소다, 밀가루, 튀김 또는 훈제 금지, 채소, 살코기 및 생선, 유제품, 곡물 및 계란과 같은 소량의 저칼로리 식품 만. 그녀는 신진 대사 속도를 높이기 위해 물을 많이 마 셨으며 잠자리에 들기 3 시간 전에는 먹지 않았습니다. 처음에 Bortich는 하루에 1200kcal로 제한 한 다음이 수치를 1500kcal로 늘 렸습니다.

체중 감량 과정이 촬영보다 훨씬 더 오래 지속되었다는 점은 주목할 만합니다. Bortich는 계속해서 상당히 엄격한식이 규칙을 따르고 스포츠를합니다.

그리고 영화는 체중 감량에 관한 것이 아니라 어떤 모습 으로든 자신을 감사해야한다는 사실에 대해 나왔습니다. 직접 원합니다.

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