정상 등반 : 해변 휴가의 건강한 대안으로 트레킹

트레킹은 확실히 주목할 가치가있는 극단적 인 유형의 레크리에이션입니다. 손길이 닿지 않은 황야, 깨끗한 산 공기, 숨막히는 전망이 산맥 정상에서 여러분을 기다리고 있습니다.

정상 등반 : 해변 휴가의 건강한 대안으로 트레킹

산의 힘 : 트레일러 너 드미트리 Mityaev는 한 레이스에서 한 번에 두 개의 세계 기록을 세웠습니다.

한 선수가 가장 짧은 시간에 Mountain Race와 Around Elbrus를 완주했습니다.

트레킹이 왜 관광객을 그렇게 많이 끌어들일까요?

추적은 최근 몇 년간의 진정한 피트니스 발견입니다. 건강한 라이프 스타일을위한 트렌드의 발전과 함께 그 인기가 높아지고 있습니다. 해변이나 수영장에서 휴식을 취하는 대신 야외 산책과 스포츠를 선택하기 시작했습니다. 여러면에서 이것이 바로 트래킹이 관광객을 끌어들이는 이유입니다. 산속을 걷는 것은 지구력을 키우고 숨가쁨과 과체중을 없애는 데 도움이되는 눈에 띄지 않는 신체 활동입니다. 또한 이러한 휴가는 예산이 부족한 여행에 익숙한 사람들에게 적합합니다.

정상 등반 : 해변 휴가의 건강한 대안으로 트레킹

사진 : istockphoto.com

대부분의 경우 짧은 산악 산책을 위해 간단한 경로가 만들어집니다.이를 위해 특별한 신체 훈련이 필요하지 않습니다. 따라서 자녀, 부모 및 친구와 함께 안전하게 여행을 갈 수 있습니다. 깨끗한 산 공기는 긴장을 풀고 불필요한 생각을 맑게하는데 도움이 될 것이며, 이동 통신의 부족으로 인해 산책에서 산만 해지지 않을 것입니다.

또한 산은 숨이 멎을 잊을 수없는 경치로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 일반적으로 정상에서 비일상적인 아름다움의 풍경이 열립니다.

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해외로 갈 필요가 없습니다.

러시아의 산은 어디로 가야합니까?

산은 초보 여행자에게 적합합니다. 크림 반도 크라 스노 다르 영토 . 크리미아에서는 짧은 산책을 위해 Botkinskaya (얄타에서 멀지 않은 곳) 또는 Sunny trail, 크림의 그랜드 캐년, 중세 요새 도시인 Mangup-Kale로가는 길을 선택할 수 있습니다.

Resort Rosa Khutor 도 가능합니다. 관광객에게 다양한 트레일과 트레킹 루트를 제공합니다. 가장 인기있는 트레일은 산악 올림픽 빌리지에서 시작된 고도 1170m와 로사 피크 정상까지의 경로입니다. 예를 들어 높이가 2509m 인 돌 기둥을 등반하는 등의 경로가 있습니다.

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경험이 많은 관광객에게는 쿠릴 열도 탐험 이 적합합니다. 그곳에서 야생과 미개척 자연의 놀라운 분위기를 즐길 수 있습니다. 이 트레커들은 캄차카 산맥 에도 매력을 느낄 수 있습니다.

전 세계 트레킹

국경이 개방됨에 따라 러시아인들은 외국의 고지를 정복 할 수있을 것입니다. 유럽에서는 초보자를위한 트레킹 루트가 알프스 에 있습니다.공중에. 폴란드, 체코 슬로바키아 의 산악 트레일은 깨끗하고 깔끔한 트레일로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 초보 관광객을위한 장비를 갖추고 있으며 산책은 잊을 수없는 경험을 남길 것입니다.

긴 하이킹의 경우 프랑스의 Grand Randonne (GR 20) 교차로가 적합합니다. 루트는 상당히 어렵고 길기 때문에 (약 180km) 신중하게 준비 할 가치가 있습니다. 봄이나 여름에 여기에가는 것이 좋습니다.

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약간 적음 Leygavegur 루트는 어려운 것으로 간주되어 아이슬란드에서 가장 아름다운 곳 중 하나라는 타이틀을 획득했습니다. 길이는 약 80km이지만 단축 버전 인 20-25km도 있습니다.

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자신과 주변 세상을 돌보는 것이 유행입니다.

하이킹을 할 때 무엇을 가져 가야합니까?

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식수 -1 인당 하루 최소 2 리터의 비율로

가벼운 스낵 -초콜릿, 견과류, 말린 과일

모자 -직사광선으로부터 보호

장비 -강한 바람, 비, 추위로부터 보호하는 보호 복

트레킹 신발

자외선 차단제 -필수 흐림이 예상되는 경우에도 휴대하십시오.

야간 장비 -텐트, 침낭 등 (산에서 밤을 보낼 경우)

트레킹 폴 -상승 및 하강을 크게 촉진합니다.

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