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신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?

전통적인 커피는 17 세기 중반에 우리나라로 돌아 왔습니다. 그때 Tsar Alexei Mikhailovich가 통치하고 감기에 걸렸고 법원 의사는 오만, 콧물 및 두통에 대한 약을 처방했습니다. 그런 다음 그것은 모든 질병에 대한 치료법으로 사용되는 독점적 인 천연 곡물의 달인이었습니다.

요즘 콜롬비아 음료에는 클래식 에스프레소, 아침에 열심히 일하는 사무원, 모카 치노, 아메리카노, 프라페, 얼음 등 다양한 종류가 있습니다. -커피와 커피 원두로 음료의 강도와 함량이 수백 가지 더 다릅니다. 그러나 우리는 에스프레소-로마노 커피 또는 레몬을 곁들인 커피에 대해 이야기 할 것입니다. 아침에 정말 좋은가요, 아니면 네트워크의 찬사에주의를 기울이지 않는 것이 낫습니까? 영양사, 영양사 Anna Berseneva 는 챔피언십과 그녀의 전문가 의견을 공유합니다.

신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?

질문-답변 : 내용 더 많은 커피-해로움 또는 이익?

커피는 위험합니까? 몇 잔을 마실 수 있습니까? 우리는 가장 시급한 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.

Anna : 어떤 사람들에게는 이것은 단지 음료이고 다른 사람들에게는 가장 좋아하는 아침 의식입니다. 그러나 커피는 전체 문화, 전통, 예술이라는 사실에 동의해야합니다!
커피 / 차 한잔과 함께 몸에 들어가는 카페인은 혈액과 신체 조직에 흡수되어 간 효소에 의해 느리거나 빠르게 분해됩니다. 효과의 지속 시간은 유전학, 나쁜 습관 (흡연, 음주), 질병,식이 요법, 운동, 약물 (예 : 호르몬 피임약) 등 여러 요인에 따라 달라집니다.

원인이되는 주요 요인 중 하나 소비 된 카페인의 90 % 이상을 분해하는 것은 특정 효소입니다. 인체에서 얼마나 활동적인지에 따라 우리는 카페인 함유 식품에 어떤 식 으로든 반응합니다. 그렇기 때문에 어떤 사람들은 짜증, 긴장, 심장 두근 거림을 느끼지 않고 즐겁게 커피를 마시는 반면, 다른 사람들은 다음날 아침까지 한 잔을 마신 후에도 진정 할 수 없습니다.

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사진 : istockphoto.com

레몬이 들어간 커피가 왜 유용합니까?

편두통이나 저혈압으로 고통받는 사람들에게이 음료는 강장제 일뿐만 아니라 정말 유용합니다. 사실 커피의 모든 해악은 주요 성분 인 카페인에 있습니다. 그러나 레몬 웨지가 커피 한잔에 분비하는 주스는이 정신 자극제가 신체에 미치는 해로운 영향을 줄여줍니다.

또한 커피는 ARVI 환자에게도 유용합니다. 겉보기에 해로운 카페인은 심장의 활동을 가속화하고, 차례로 혈관을 통해 혈액을 더 빨리 가속화하기 시작하고 면역 체계가 강화되며 곧 치료가 시작됩니다. 감귤류는 열과 세균과의 싸움에서 최고의 도우미입니다.

신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?

사진 : istockphoto.com

각각 1-2 잔의 커피 마시기하루에 monom을 사용하면 세포의 수명이 연장됩니다. 커피와 레몬에서 발견되는 항산화 물질에 관한 것입니다. 감귤류에 풍부한 유기산은 체내 지방을 분해하고 신진 대사를 정상화하며 굶주림을 칙칙하게하며 피부, 모발, 손톱의 상태를 개선합니다. 레몬이 매우 풍부한 비타민 C는 힘을 유지하여 모든 식단이 쉽고 고통없이 견딜 수 있도록 도와줍니다.

또한, Romano는 카페인 덕분에 신진 대사를 개선 할 수 있으며, 이는 위장에서 더 많은 주스를 분비하게합니다.

Anna : 커피에 대한 또 다른 중요한 점은 카페인이 대사율을 3 ~ 11 % 높일 수 있다는 것입니다! 이 사실은 종종 초과 체중 감량의 빠른 과정에 사용됩니다. 15-20 분 동안 그들은 설탕과 우유없이 물론 커피 한 잔을 마 십니다. 그러나이 기술이 해로울 수 있다는 것을 아는 것은 매우 중요합니다. 특히 심혈 관계의 작용에 약간의 편차가있을 경우
따라서 커피와 진한 차 (성냥과 코코아 포함!)를 16:00 이전과 스포츠 경기 최소 1 시간 전에 마시는 것이 좋습니다.

신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?

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누가 음주를 자제해야합니까?

우선 궤양 및 위염으로 고통받는 사람들에게 커피는 위장에서 염산 생성을 증가시키기 때문에 금지됩니다. 이 음료는 고혈압 환자에게도 권장되지 않지만 질병의 첫 단계에는 아침에만 마실 수 있습니다.

신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?

말차 마니아 : 모든 사람들이 가루 차로 바꾸는 이유와 커피보다 더 좋은 이유

근육통에도 대처할 수 있다는 소문이 있습니다.

그것이 가져올 수있는 이점은 놀랍습니다. 겉보기에는 가장 일반적인 것입니다. 그러나 건강에 문제가 없더라도 카페인은 중독성이 있으며 다량 섭취하면 기분이 나빠질 수 있음을 잊지 마십시오.

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

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