수평 막대에 대한 매일 훈련은 세계 타이틀로 이어졌습니다. Andrea Laros의 이야기

이 젊은이의 이름은 Andrea Larosa입니다. 그는 이탈리아 출신이며 23 세이지 만 이미 어린 나이에 전문 미용 체조 운동 선수 이며이 훈련 및 피트니스 트레이너의 세계 챔피언입니다.

이탈리아 인은 2013 년 7 월 미용 체조를 시작했습니다. 선수 자신이 말했듯이 킥복싱을하고 있던 체육관이 문을 닫았 기 때문에 Larosa는 몸매를 유지하기 위해 스스로 훈련을 계속하기로 결정했습니다. 그는 집에 시뮬레이터가 없었기 때문에 공원에서 가장 가까운 수평 막대에서 훈련하러갔습니다. 시간이 지남에 따라 Andrea는이 스포츠에 관심이 많아서 오늘날까지 계속해서 연습하고 있습니다. 2015 년부터 그는 국내 및 국제 대회의 챔피언이되었고 2018 년에는 세계 챔피언이되었습니다.

2019 년 Andrea는 더 이상 대회에 참가하지 않기로 결정했습니다. 운동을 즐기고 싶어요. 가장 큰 경쟁은 항상 나 자신이라고 생각합니다. 그래서 잠시 휴식을 취하기로했습니다. 나는 무엇을 할 것인가? 저의 임무는 가능한 한 많은 사람들이 건강한 생활 방식을 영위 할 수 있도록 계속 운동하고 동기를 부여하는 것입니다.

수평 막대에 대한 매일 훈련은 세계 타이틀로 이어졌습니다. Andrea Laros의 이야기

코치는 경고합니다 : 홈 피트니스는 위험 할 수 있습니다.

4 가지 간단한 규칙은 과부하와 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.

세계 최고의 플래너

Andrea Larosa는 일주일에 4 ~ 5 회 훈련합니다. 새로운 운동을 습득하거나 기술을 연마해야하는 경우 이탈리아 인은 또 다른 훈련 일을 추가합니다. 또한이 순간부터 이미 하루에 두 번 교육이 진행되고 있습니다.

질문에 가장 좋아하는 운동은 무엇입니까? Andrea는 미소를 지으며 대답합니다. 저는 모든 운동을 좋아합니다. 아마도 그는 모든 것을 좋아하지만 계획 (수평)은 진정한 왕관으로 간주됩니다. Larosa가 1 년 동안 훈련 한 다음 모든 종류의 대회에서 그와 함께 수행 한 것이 바로이 운동이었습니다. 이 요소의 성능에서 선수는 높은 결과를 얻었으며 당연히 킹 오브 더 플레이트의 칭호를 지녔습니다.

Andrea는 태블릿을 한 손, 손, 손가락, 주먹 등 다양한 형태로 수행합니다. 매혹적입니다 :

그런데 세계 챔피언은이 요소를 배우기위한 몇 가지 간단한 연습을 공유합니다.

Andrea의 초보자를위한 팁

  • 운동을 즐기는 법을 배웁니다.
  • 풀업과 푸시 업을 포함한 기본 운동을 마스터합니다. 과용하지 않는 것이 중요하며 모든 것이 적당히 이루어져야합니다.
  • 기다려주십시오.

Andrea는 식단에 보충제를 사용합니까? 예.

대부분운동 선수에 대해 Larosa는 다양한 부상을 입었습니다. 2017 년에 한 이탈리아 사람이 어깨를 심각하게 다쳤습니다. 오늘날 세계 챔피언이 걱정하는 것은이 부상이라는 소문이 있습니다.

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Hugh Jackman은 20 년 전에 울버린이되었지만 여전히 거대한 근육을 자랑합니다.

배우는 50 명 이상을 보는 방법의 예라고 안전하게 부를 수 있습니다.

인터넷 인식과 번개 인기

Andrea Larosa는 그리 많지 않습니다. 자신을 주장하려고했습니다. 그러나 그는 유명인이되었습니다. 운동 선수는 단순히 소셜 네트워크에서 운동과 팁을 공유했으며 인터넷에서 즉시 그에 대해 이야기하고 비디오 및 짜잔을 배포하기 시작했습니다. 오늘 그는 운동에서 가장 유명한 사람들 중 한 명입니다. Laros의 Instagram 프로필에는 40 만 3 천 명의 구독자가 있고 그의 YouTube 채널은 거의 23 만 명입니다.

라 로사가 인기를 얻 자마자 많은 구독자들이 운동 선수의 저자의 방식대로 연습하고 싶다는 욕구를 표명했습니다. 이를 위해 이탈리아 인은 다양한 교육 프로그램을 판매하는 자신의 웹 사이트를 만들었습니다. 서비스 비용은 30 유로에서 120 유로까지 다양합니다.

그러나 Larosa는 더 나아가고 싶어합니다. 자전적 책은 기다릴 가치가있을 것입니다.

Andrea는 경쟁없이 잘하고 있습니다. 이탈리아 인은 소셜 네트워크에서 계속해서 훈련하고 운동을 게시합니다. 하지만 여전히 경쟁 모드에서 선수를보고 싶습니다. Laros의 구독자는 왕관과 금메달을 놓쳤습니다.

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