매일 아침에 마늘 물 한 잔을 마시세요

해독. 그들은 나에게 말했다 : 당신은 주스를 마시고 체중을 줄일 것입니다. 정말 무엇입니까?

조만간 어떤 소녀 (소녀뿐만 아니라)도 몇 킬로그램의 긴급 체중 감량 문제에 직면하게됩니다. 그 이유는 책임감있는 행사, 여자 친구의 결혼식, 생일 또는 여름 전 이틀의 치명적일 수 있습니다. 즉석에서 변신하고 바로 그 드레스에 맞추기를 원하는 인류의 아름다운 절반은 많은 것을 할 수 있습니다. 따라서 인터넷은 다양한 레시피, 케 피어 다이어트, 간헐적으로 굶는 방법으로 넘쳐나고 있습니다.

이러한 다이어트의 절반이 인스 타 그램의 유행하는 피트니스 전문가가 만든 것임을 고려할 때 이러한 방법을 직접 시도해 보지 않았습니다. 그러나 저는 조언을 구하기로 결심하고 의학 분야의 후보자 인 Margarita Koroleva 에 의해 개발 된 인기있는 해독 프로그램을 시도해보기로했습니다. 물론 음식과 씹을 여분의 간식없이 주스와 스무디에 3 일 동안 앉아있는 것은 나에게 별표 퍼즐처럼 보였다. 둘째 날 저녁에 저는 약간의 정신을 잃고 생각할 시간도있었습니다. 아무 일도 일어나지 않고 여기에서 고통스러워하고 아무것도 먹지 않으면 ...하지만 우선 먼저.

해독. 그들은 나에게 말했다 : 당신은 주스를 마시고 체중을 줄일 것입니다. 정말 무엇입니까?

소개-자신과 몸을 올바르게 준비하는 방법

내 예에서 영감을 받아 해독을 시도한다면 SoloFood 에 대한 모든 전화가 시작됩니다. 개인 영양사와상의하십시오. 처음에는 목표를 정확하게 파악하고 달성하고자하는 결과를 이해하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 일상의 균형을 맞추고 깨어 난 직후 첫 번째 해독 음료를 마시는 것도 매우 중요합니다.

하지만 그뿐만 아니라 해독하는 동안 어떻게 행동할지, 그리고 사전에 어떻게 준비할지. 다음은 프로그램 시작 1 ~ 2 일 전에 잘라야 할 음식입니다.

  • 설탕 단맛을 멈출 수 없다면 꿀, 스테비아, 예루살렘 아티 초크 시럽, 메이플 시럽과 같은 천연 감미료를 사용하십시오.
  • 주류
  • 육류 및 반제품 육류 제품
  • 우유 제품
  • 커피

물론 정신적으로 준비하는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 해독 자체가 당신에게 크고 중요한 목표를 향한 작은 발걸음이거나 자신에 대한 매혹적인 실험이거나 과도한 독소와 독소의 몸을 정화 할 수있는 좋은 기회라는 사실에 대해 스스로를 설정하십시오. 저를 믿으세요, 당신의 태도는 매우 중요합니다. 다음 테이블의 동료가 라떼 한잔으로 향기로운 크루아상을 부드럽게하기 시작하는 순간에 무너지지 않도록 도와 줄 사람은 바로 그 사람입니다.

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이론. 무엇 때문에 살이 빠질 것이라고 어떻게 확신 했습니까?

나를 괴롭힌 가장 중요한 질문 중 하나는 과체중은 어떻게 될까요? 컨설턴트는 주문 과정에서이 질문과 다른 여러 질문에 답할 수있었습니다. 답변을 공유하고 있습니다.

  • 클렌징은 어떻게 이루어 집니까? 영양분과 빈도는 키시의 연동을 완벽하게 자극합니다.chnik은 우리 몸에서 유해 물질을 제거하는 과정을 포함하여 모든 대사 과정이 개선되었습니다. 또한 연동 운동이 증가하면 일부 유해한 제품과 함께 제공되는 독소가 오래 지속되지 않습니다. 해독 음료에 존재하는 활성 물질에 의해 더 깊은 세척이 수행됩니다.
  • 몇 파운드를 잃을 수 있습니까? 체중 감소 수치는 항상 개별적입니다. 그것은 초기 체중의 양, 과도한 체액의 양, 활동 정도 및 근육 세포의 수, 호르몬 특성에 달려 있습니다. 일반적으로 주당 평균 체중 감소는 4 ~ 6 %입니다.
  • 해독 프로그램의 효과를 높이는 데 무엇이 도움이됩니까? 건강한 수면, 하루에 1.5 ~ 2 리터의 깨끗한 물 마시기, 적절한 준비 및 클렌징 식단에서 원활하게 빠져 나가기
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  • 신고 된 냉 압착 주스는 일반 신선한 주스와 어떻게 다릅니 까? 냉 압착 주스 덕분에 영양소가 80 % 더 많이 함유되어 있습니다. 재료가 뭉개지지 않고 산소 나 열에 닿지 않고 짜여지기 때문에

주요 질문이 나오고 답변을받은 후 준비를 시작했습니다. 가장 어려웠던 것은 식단에서 커피를 배제하는 것이었지만 가장 어려운 제품이 모든 사람에게 다를 것이라고 확신합니다.

연습. 음식없이 3 일

X 시간이 다가 왔고 이제 마침내 해독 음료가 담긴 마법의 여행 가방을 가져 왔습니다. 나는 즉시 메뉴를 살펴보고 프로그램에 달콤한 스무디가 포함되어 있는지 확인했습니다. 나에게있어서이 순간은 심리적으로 중요했다. 왜냐하면 취향의 팔레트가 다양할수록 내가 느끼는 배고픔이 적고 채도가 빨라지기 때문이다. 그건 그렇고, 스무디와 주스는 모두 매우 특이한 것으로 나타났습니다. 일부는 일관성이 더 많은 수프와 같고, 다른 일부는 직전에 무언가 였기 때문에 달콤하거나 짠 것으로 간주하기가 어려웠습니다.

요즘받은 가장 중요한 통찰을 공유하겠습니다.

  • 첫날 소중한 여행 가방을 손에 넣으면 결단력이 가득합니다. 바로 모든 것을 시도하고 싶습니다. 낮 동안에는 주스 나 스무디를 원하는 간격으로 마실 시간이 없었고 저를 덮친 배고픔에 맞서 싸워야했기 때문에 퓨즈가 몇 번 가라 앉았습니다.
중요 사항 : 적시에 모든 병 (서명 된 병)을 마시면 배고픔이 당신을 따라 잡을 시간이없고 해독 과정이 더 자연스럽고 유쾌하게 진행될 것임을 기억하십시오.
  • 둘째 날 (아침) 오늘 아침은 택배 업체와 사전에 합의한 시간에 주스와 스무디를 다음 배송으로 시작했습니다. 나는 둘째 날 아침까지 평소보다 깨어나는 것이 훨씬 쉬웠다 고 말해야한다. 정확히 무슨 관련이 있는지 모르겠습니다. 택배를 기다리거나 몸이 이미 내부에서 유해하고 불필요한 것을 천천히 제거하기 시작했다는 사실입니다.
  • 둘째 날 (저녁) 둘째 날 저녁에 거의 쿠키를 찍어 먹었습니다. 거울은 저를 치명적인 실수로부터 구했습니다. 부엌에 가기 전에 나는 목욕탕에 들어가서 얼굴을 보았다. 내 피부는 영구적으로 탈락하기 쉽고 훨씬 건강 해 보였고 작은 여드름은 완전히 희미 해졌습니다.
  • 셋째 날. 해독에서 가장 어려운 단계 중 하나는 홈 스트레치입니다. 결국, 끝에서 떼어 내고 힘들게 잃어버린 파운드를 먹는 것은 매우 쉽습니다. 내 조언 : 일어나서 곧바로 저울로 가십시오. 해독 둘째 날까지 얻은 진행 상황은 계속해서 나아갈 수 있도록 큰 동기를 부여합니다.

음식 없이는 3 일 동안 살아남을 수 없지만 독소와 독소의 몸을 정화하고 싶다면 라이브 요리 프로그램 옵션을 고려할 수 있습니다. 스무디와 주스가 가벼운 스낵과 샐러드와 잘 어울리는 곳입니다.

해독. 그들은 나에게 말했다 : 당신은 주스를 마시고 체중을 줄일 것입니다. 정말 무엇입니까?

사진 : SoloFood

퍼스널 탑 : 안에 무엇이 있습니까? 가장 인기있는 재료와 그 의미

  • 감귤류 -풍부한 종합 비타민 성분을 함유하고 있으며 비타민 C 함량의 선두 주자 중 하나입니다. 그들은 활발하게 소화를 시작하기에 충분한 섬유질을 가지고 있습니다.
  • 셀러리 는 비타민 A, E, K 및 B 그룹의 함량과 다량의 미량 원소로 인해 해독 프로그램에 자주 사용됩니다. 신체의 자연적인 세척 기능을 향상시키는 많은 양의 항산화 제와 혈액 점도에 긍정적 인 영향을 미치는 특정 물질을 포함합니다.
  • 녹색 사과 , 다량의 펙틴 물질을 포함하고있어 내장에있어 인체에서 유해한 독소를 완벽하게 제거합니다.

결과 : 페이지에서는 이에 대해 설명하지 않습니다. 리뷰

처음에는 쉽지 않았지만 결과는 그만한 가치가있었습니다. 그리고 이것은 리뷰를위한 격찬이 아닙니다. 영양 측면에서 가장 체계적이지 않은 사람으로서 나는 적어도 부분적으로는 스스로를 훈련하고 시간당 먹는 법을 배웠습니다. 예, 처음에는 주스와 스무디였습니다.하지만 점심과 같이 시간이없는 정규 식사에서도 비슷한 방법을 반복 할 수있을 것입니다.

그동안 괴롭히지 않고 알려 드리겠습니다. 비늘은 마이너스 2.5kg을 보여주었습니다. 그래서 나는 그 결과에 매우 만족합니다. 물론 사라진 것은 지방이 아니라 체내에 축적 된 과도한 수분, 독소 및 독소라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 디톡스가 끝날 무렵 패스트 푸드에서 지저분한 식단과 체계적인 잼으로 돌아 간다면 그 결과가 단명했다는 사실에 놀라지 마세요.

저는 음식과의 관계에 새로운 장을 열고 지금 유행에서 나 자신을 치유 할 계획입니다. 섭식 장애 진단. 그리고 몸을 깨끗이 씻은 후 내게 주어진 동기와 편안함은 습관을 바꾸는 훌륭한 토대가 될 것입니다.

[예능] 나는 몸신이다 280회_200519_우리 몸의 깔대기, Y존에 집중하라!

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