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다이어트 신화. 채식주의가 체중 감량에 도움이 될까요?

다시 한번, 우리는 날마다 빠르게 퍼져 나가는 영양에 대한 또 다른 신화를 파괴 할 준비가되어 있습니다. 지난 시간에 우리는 한 부분의 칼로리 함량이 크기보다 훨씬 더 중요하다고 주장했습니다.
이제 신화 또는 특정 영양 원리와 관련된 고정 관념의 전체 그룹을 살펴 보겠습니다.

신화 # 5-채식주의 h4>

모두가 갑자기 건강한 라이프 스타일에 관심을 갖게되었습니다. 이 물결에서 무역 산업은 광고주와 함께 오래지 않았습니다. 모든 종류의 기사에서 많은 신화가 나타 났고, 비합리적이며 사실에 의해 뒷받침되지 않았습니다. 자, 자세히 살펴 보겠습니다. 채식주의는 식단이 아니라 먼 인도에서 온 이데올로기입니다. 그것은 인도의 종교 운동과 관련이 있으며 세상의 악을 감소시키는 행동 인 ahimsa의 원칙을 기반으로합니다. 이 원칙에 따르면 모든 파괴는 다음 재생에서 당신의 업과 운명을 망칩니다. 이것은 죽은 동물뿐만 아니라 먹은 파슬리 무리 나 못 박힌 모기에도 적용됩니다. 따라서 식물성 식품도 음식을 먹기 위해서는 의식을 거쳐야합니다.

다이어트 신화. 채식주의가 체중 감량에 도움이 될까요?

사진 : istockphoto.com

따라서 힌두교에 몰두하지 않는다면 육류를 즉시 거부하는 것은 마케팅에 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 채식주의 는 육류 제품을 포기하는 것만이 아닙니다. 인체가 고기를 제대로 소화하지 못한다는 믿음은 과학적으로 확인되지 않았습니다. 적어도 입에서 시작하는 우리의 전체 소화 시스템은 야채, 과일 및 고기를 먹을 준비가되어 있습니다. 채식주의에서 고기를 포기한다는 생각은 완전히 다른 차원에 있습니다. 비폭력이라는 생각을 고수하면 고기뿐만 아니라 예를 들어 치즈의 90 % 등을 포기해야합니다. 여기에있는 모든 것은보기보다 훨씬 더 심각합니다.

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비타민 B12는 인체에 ​​필수적이라는 것을 기억하십시오. 그것의 부재는 BJU와 근육 형성의 균형을 크게 방해합니다. 제한된 영양을 정상화하려면 비타민, 생물학적 활성 물질이 풍부한 식품 등 모든 종류의 첨가제를 사용해야합니다.
채식주의는 극도로 의식적인 단계 여야합니다. 광고 이념이 아닌 몸과 머리의 조화를 위해 노력해야합니다.

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일반적으로 단기간 채식으로 전환하는 것은 의지력 훈련으로 유용 할 수 있습니다. 그러나 이것은 비건 채식을하지 않고 BJU를 엄격히 준수하면서 신중하게 접근해야합니다.

모든 사실은 인기있는 인터넷 프로젝트의 저자가 쓴 교육 과정을위한 적절한 영양 책에서 차용했습니다. Vasily Smolny의 미친 건조.

지독한 다이어트 편견! 과일식, 채식, 자연식물식을 두려워하는 사람들!

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