자가격리중에도 멈추지 않는 NBA 스타들의 개인훈련 모음!!

멈추지 마. 격리 된 운동 선수가 훈련하는 방법

많은 주에서 이미 격리 체제가 도입되었습니다. 또한, 예를 들어 이탈리아에서는 시민들이 중요한 필요없이 집을 떠나는 것이 금지되어 있으며, 많은 축구 클럽에서 선수들이 코로나 바이러스에 감염된 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 유럽 국가의 주민들은 전 세계의 다른 스포츠 팬처럼 절망하지 않습니다. 그들은 집에서 훈련 할 수있는 특이한 방법을 찾았고 동시에 실제 문제에주의를 기울였습니다.

StayAtHomeChallenge 란 무엇입니까?

#StayAtHomeChallenge는 @ 433 축구 대중의 아이디어입니다. 도전의 주요 임무는 사람들이 격리 중에 사랑하는 것을 잊지 않고 물론 정기적으로 깨끗한 손을 돌보는 것입니다. 이 독특한 게임에 참여하려면 간단한 규칙을 따라야합니다.

  1. 손을 적시고 액체 비누를 손에 짜냅니다. 딱딱하면 손바닥에 가볍게 거품을냅니다.
  2. 공이나 기타 적절한 물체를 치면서 20 초 동안 손을 철저히 씻으십시오.
  3. 균형을 유지하고 공이 튀어 나오지 않도록하십시오.
  4. 비누를 씻어 내고 손을 말립니다.

유벤투스 축구 선수 Matthijs de Ligt Dejan Kulusevski , 아스날 선수 Shkodran Mustafi 가이 도전에 처음으로 참여했습니다. 그들은 Internet Public Initiative를지지하고 개척자가 될 수있는 기회에 대해 저자들에게 감사를 표했습니다.

De Ligt는 동료와 달리 공 대신 화장지를 사용했습니다. 그리고이 소셜 네트워크 사용자를 자극 한 것 같습니다. 이제 개인 위생 항목은 거의 #StayAtHomeChallenge 상징이되었습니다.

일부 운동 선수 및 블로거 게임을 다양화할 수있는 다른 방법을 모색하기 시작했습니다. 예를 들어 Everton의 Theo Walcott 은 부드러운 장난감으로 인벤토리를 교체했고, 아스날의 미드 필더 Granite Jaka 는 머리를 부딪 혔고, 길거리 축구 스타 Nasser El Jackson 은 공을 전혀 선택했습니다. 스크램블 드 에그와 프라이팬.

불행히도 일부 사용자는 드리블에 너무 중독되어 있습니다. 위생에 대해 잊기 시작했습니다. 그들의 얼룩은 인상적이지만 코로나 바이러스 감염이 확산되는 동안 손을 철저히 씻는 것이 매우 중요하다는 것을 기억합니다.

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#TetrisChallenge ... 운동 선수들이 새로운 Instagram 트렌드를 포착했습니다.

그들은 한 번에 자신의 삶을 보여주었습니다. 유니폼, 장비, 자동차, 심지어 사람까지 모든 것이 적합합니다.

운동 선수가 격리 상태를 유지하려면 어떻게해야합니까?

챌린지는 바이러스 및 불필요한 예방에 초점을 맞추는 일종의 방법이되었습니다. 실제 훈련 방법보다 공을 득점하는 시간. 따라서 운동 선수들은 집에서 계속 운동했습니다. 그리고 일부-매우 특이한 방식으로. 올림픽 5,000m 챔피언 Paul Chelimo 는 트레드밀을 미끄러운 자쿠지로 교체하기로 결정했습니다. 그는 세탁 세제를 욕조에 붓고 기계 위를 걷는 것을 흉내 내며 타월 막대로 균형을 잡았습니다.

지루하지 않기 위해 반려 동물들이 격리 된 운동 선수 훈련에 참여했습니다. 인터 스트라이커는 Lautaro Martinez 퍼그와 함께 기뻐하는 것 같습니다.

유벤투스의 Douglas Costa ​​b>와 Bella라는 이름의 흰색 Samoyed 개가 합류했습니다.

Douglas의 동료 Paulo Dybala 도 동반자와 함께 공부하는 것을 선호했습니다. 그의 여자 친구 Oriana Sabatini였습니다. 그들은 함께 머리로 공을 서로에게 전달하고 심지어 페어 피트니스의 기본을 마스터했습니다.

그래도 가장 큰 운동 애호가 그룹이 세비야에 모였습니다. 그곳에서 높은 무대에 서있는 피트니스 트레이너가 마을 사람들에게 운동을 설명했습니다. 스페인 사람들은 창문과 발코니에서 일어나는 일을보고 아파트를 떠나지 않고 움직임을 반복했습니다.

아마도 누군가는 집에서의 고립이 지루하다고 생각할 것입니다. 하지만이 사람들은 아닙니다. 나폴리 축구 선수 Dries Mertens 는 커다란 와인 한 병을 들고 구독자들을 즐겁게했습니다. 리버풀 선수 Alex Oxlade-Chamberlain 은 춤이 단순한 훈련보다 훨씬 더 재미 있다고 결정했습니다.

하지만 그의 팀 동료 James Milner 는 개발하기로 결정했습니다. 체력이 아니라 세심함과 완벽주의입니다.

플레이어들은 그들의 출판물과 재미있는 비디오를 통해 증명했습니다. 집에서의 고립은 절망하고 훈련을 포기하는 이유가 아닙니다. B 보자그들은 체육관이나 필드 에서처럼 강렬하지는 않지만 여전히 근육에 신체 활동을 상기시킵니다. 격리는 일시적인 조치이며 멋진 몸매를 유지하려면 지속적으로 노력해야합니다.

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