[Eng/왕초보 다이어트 식단 필수 체크리스트✏] 실패, 요요와 멀어지는 성공 수칙!ㅣ다노티비

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

새해가되기 전에 검색 엔진에서 가장 자주 검색되는 항목 중 하나는 완벽한 드레스에 맞추기 위해 빠르게 체중을 줄이는 방법입니다. 그러나 휴일 후에도 질문의 흐름은 계속됩니다. 종종 첫 번째 우선 순위는 우리가 주말에 먹은 것으로 추정되는 과체중의 급속한 감소입니다. 인터넷에서 찾을 수있는 가장 특이한 식단까지도 모든 것이 사용됩니다. 그들 중 다수는 효과가 없을뿐만 아니라 건강에 해를 끼칠 가능성이 높습니다. 원하는 결과를 얻지 못할 것이기 때문에 어떤 체중 감량 방법을 잊어야하는지 알려 드리겠습니다.

Sprat 다이어트

세상에는 어떤 종류의 다이어트가 존재하지 않습니다 : 밤, 노란색, sprat. 아마도 적절한 영양에 대해 조금 이해하는 사람은 기름에 훈제 생선이 체중 감량에 도움이되지 않는다는 것을 이해할 것입니다. 그리고 sprat와 우동의 조합은 일반적으로 미쳤습니다. sprat 다이어트의 바로 그 아이디어는 우수한 학생의 YouTube 채널 Mom의 여성에게 속합니다. 밈은 그녀의 대사에서 태어 났으므로 속임수에 빠지지 말고 행동 지침으로 농담을하지 마십시오. 이 다이어트는 체중 감량에 도움이되지 않으며 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

알코올 다이어트

저를 믿으세요. 와인 다이어트는 7 일 안에 체중을 줄이는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 특히 웰빙을 중요시한다면. 실제로 도움을 받으면 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 불행히도이 효과는 신체의 탈수로 인해 달성됩니다. 또한 아시다시피 알코올성 음료는 식욕을 억제하는 것이 아니라 식욕을 향상시킵니다. 과식하고 무너질 가능성이 매우 높습니다. 그리고 그들이 뭐라고 말하든 우리는 와인 자체가 고 칼로리 음료라는 것을 기억해야합니다. 남용하면 체중을 줄일 수 없습니다.

이 방법의 저자는 어떤 종류의 식단을 제안합니까? 아침, 와인, 커피를위한 삶은 달걀 1 개. 점심 시간에는 커피를 제외한 부분이 두 배로 늘어납니다. 그리고 저녁에는 작은 스테이크를 즐기고 병에 남은 와인을 마친 다음 커피를 다시 마시기 시작할 수 있습니다. 말할 필요도없이 알코올은 특히 카페인과 함께 사용하면 심장에 좋지 않습니까?

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

식단이 효과가 없는지 확인하는 방법 ?

나는 아무것도 먹지 않고 살을 빼지 않습니다. 왜 그것이 잘못되었고 어떻게 대처해야하나요? 영양사

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

100 일 치트 식사. 아이스크림과 알코올로 체중을 줄이는 것이 가능합니까

그러한 식단에서 Anthony Howard-Crowe는 14kg 이상을 감량 할 수있었습니다.

토마토 식단

이 식단의 유형 토마토 사과, 토마토 케 피어 및 토마토 오이가 많이 있습니다. 이 기술은 일본에 등장하여 전 세계로 퍼졌습니다. 토마토 만 먹으면 몇 파운드를 더 감량 할 수 있지만 가장보기에는 좋지 않습니다.

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

사진 : istockphoto.com

규칙에 따라 매일 신선한 토마토 만 먹고 토마토 주스와 함께 마셔야합니다. 그것은 몸에 체액을 유지하는 다량의 소금을 포함합니다. 부기와 배가 부풀어 깨어날 가능성이 큽니다. 또한 토마토를 과도하게 섭취하면 위염에서 멀지 않은 위장관에 알레르기와 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 결과로, 당신은 확실히 다이어트를해야하지만 토마토는 먹지 말아야합니다.

파스타와 초콜릿에 대한 다이어트

믿을 수있는 사람은 거의 없지만 초콜릿을 먹어야하는 다이어트가 있습니다. 파스타. 이 기술은 물만 마시고, 예를 들어 토마토와 같이 점심과 저녁에 파스타 만 요리 할 수 ​​있다고 가정합니다. 저녁에는 초콜릿과 팝콘을 맛볼 수 있습니다. 저자는 과자가 몸을 포화시키고 행복감을 줄 것이라고 믿으므로 체중 감량의 모든 어려움을 쉽게 견딜 수 있습니다. 그러나 초콜릿 바가 신체에 필요한 필수 물질을 대체 할 수 있습니까?

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

직관적 인 영양. 다이어트와 칼로리 계산없이 건강을 유지하는 방법

원하는 것을 먹고 살찌지 않는 것이 현실입니다. 전문가와 함께 배우십시오.

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

영원한 젊음의 비결. 할리우드에 푹 빠진 알카 인 다이어트

어떻게 여분의 파운드를 줄이고 결과를 오랫동안 통합 할 수 있을까요? Beckhams의 예를 들어 보겠습니다.

빨리 체중을 줄이는 것이 왜 나쁜가요?

가능한 한 짧은 시간에 체중을 줄이는 합리적인 방법이 있다고하더라도이 옵션을 삭제하는 것이 좋습니다. 가속 된 체중 감소는 특히 식단에서 음식을 극도로 줄임으로써 달성되는 경우 신체에 해 롭습니다. 초콜릿과 함께 토마토, sprats 또는 마카로니를 먹는 것이 바로 그 경우입니다. 영양사, 영양사 및 블로거 Boris Tsatsulin 은 이러한 빠른 식단이 심각한 스트레스로 이어질 것이라고 믿습니다.

Boris : 여기에는 세 가지 구성 요소가 있습니다. 그리고 첫 번째는 심리적입니다. 사람이 오랫동안 발전해온 영양에 대한 표준 고정 관념을 비정상적인 결핍식이 요법으로 갑자기 바꾸면 작은 음식 세트가 있습니다. 예, 결과는 다음과 같습니다. 빠른 체중 감소가 가능합니다. 그러나 그것은 육체적 스트레스뿐만 아니라 심리적 스트레스도 동반합니다. 결과를 통합하려면 오랫동안 개발하고 새 템플릿을 개발해야합니다. 짧은 기간 동안 식단이 있고 평소 식단으로 돌아 가면 당연히 결과가 수정되지 않습니다. 또한 심리적 스트레스도 받게됩니다.

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

사진 : istockphoto.com

음 빠른 다이어트가 효과가 없으면 어떻게해야합니까? 며칠 만에 몸매를 얻을 수 없기 때문에 매일 제대로 먹고 운동을하는 것이 좋습니다. 자신에 대한 일일 작업-아름다운 형태와 건강 보장

시도하지 마세요 : 도움이되지 않는 다이어트

배고픔없이 체중 감량. sirtfood 다이어트가 작동하는 방식

가수 Adele, Pippa Middleton 및 심지어 Harry 왕자조차이 방법을 사용하여 체중을 줄였습니다.

잘못 알고 있는 다이어트 음식과 방법! 이렇게 해야 살이 빠진다?! | 시간제한 다이어트 저자 직강 | [#건강톡톡 EP.195]

이전 게시물 유명한 운동 선수들이 상영 한 10 편의 영화
다음 포스트 새해 주말 : 러시아 선수들이 쉬는 곳