[빈대 퇴치법] 살충제로는 안 돼요! 지긋지긋한 빈대... 사이다 같은 해법을 제시합니다 By 자바드림

효과적인 제거. 집에서 일하는 방법

많은 기업들이 코로나 바이러스 감염 확산으로 인해 원격 운영으로 전환하기 시작했습니다. 사무실에서 항상 작업을 완료하는 데 익숙한 직원의 경우 새로운 흐름을위한 워크 플로를 재 구축하기가 어렵습니다. 결국, 집에는 많은 산만 함이 있으며 아무도 일정을 조정하거나 행동을 제어하지 않습니다. 다음은 집에서 더 생산적으로 일할 수있는 간단한 생활 비법입니다.

근무 시간 설정

근무 시간 동안 집안일을하지 않도록 일과 휴식 시간을 분리하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 아침이나 저녁에 고용주로부터 작업을 완료하는 것이 더 쉬운시기를 스스로 결정하고이 패턴을 고수하십시오.

주의 산만 처리

예, 집에서 시작하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 결국 아무도 보고서 대신 YouTube 비디오를 보거나 기사 아래에 댓글을 작성하고 있다는 것을 알 수 없습니다. 외부 요인이 분명히 생산성을 방해한다고 생각되면 힘을 모아 잠시 포기하십시오. 예를 들어 TV를 끄십시오. 백그라운드에서 작동하면 혼란스럽지 않다고 생각하지 마십시오. 시간을 낭비하는 가장 확실한 방법이므로 소셜 미디어를 피하십시오.

점심 시간을 만드십시오.

집에서 일하는 동안 오후 식사 시간을 만드십시오. 이것은 긴장을 풀고 전환하고 새로운 활력으로 작업을 시작하는 좋은 이유입니다. 또한 정식 식사는 냉장고로가는 횟수를 줄이고 통제되지 않은 간식을 최소화합니다. 그들이 말했듯이 전쟁은 전쟁이고 점심은 예정대로입니다.

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작업장 설정

가장 중요한 것 중 하나 집에서 사업 계획을 성공적으로 완료하기위한 규칙-별도의 직장이 있어야합니다. 노트북과 차 한 잔을 들고 부엌에 앉아 있으면 중요한 일에 집중하기가 훨씬 더 어려워집니다.

운동

그리고 집에서 일하는 경우 필요하다고 생각하지 마십시오. 컴퓨터 앞에 앉아있는 사람으로 변신합니다. 예를 들어 매일 아침 밖에 나가서 달리기를 할 수 있습니다. 이렇게하면 하루 종일 에너지가 크게 향상됩니다.

5 ~ 10 분 동안 짧은 충전 휴식을 취하는 것도 효과적입니다. 이것은 당신의 근육을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

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프라이버시 확보

업무 시간 중에 방해받을 필요가 없다고 가족에게 설명하십시오. 배우자 나 자녀와 함께 점심 시간에 이야기하거나 퇴근 후 시간을 보낼 수 있다고 동의하십시오. 또한 친척 이이 상황에서 도움을 줄 수 있습니다. 작업 과정에서 감독을 받고 중요한 사항을 상기시켜달라고 요청하십시오. 주의가 산만하다면 가족이 다시 홈 오피스로 보낼 수 있습니다.

잠옷을 입고 일하지 마십시오.

침대에서 잠옷을 입지 마십시오. 이것은 당신이 일하는 분위기를 전혀 설정하지 않기 때문입니다. 물론 비즈니스 정장을 입을 필요는 없지만 평범한 편안한 옷은 가능합니다. 이것은 자기 훈련을 증가시킬 것입니다.

Hertforshire 대학의 과학자들은 의복이 사람에게 상징적 인 의미를 가지고 있다고 믿습니다. 뇌는 여러분이 입는 옷의 목적에 따라 조정되므로 그 사람은 그에 따라 행동합니다.

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