✍🏻【온라인 클래스 / 온라인 수업 : 음악】 초등학교 음악(2) : 음악의 3요소 (일미터클래식)

초보자를위한 요소. 아이스 스케이팅은 얼마나 아름다운가요?

겨울철이 시작되면서 점점 더 많은 스케이트장이 열리고 도시 주민들은 대담하게 얼음 위로 나갑니다. 그리고 피겨 스케이팅에 감탄한 사람들은 프로를 따라 우아한 트릭을 반복하려고 노력합니다. 일부 요소는 초보자에게 너무 복잡하고 안전하지 않은 반면 다른 요소는 스스로 학습 할 수 있습니다. 스케이터의 많은 동작을 혼자서하지 않는 것이 좋은 이유와 초보자도 할 수있는 동작을 알려 드리겠습니다.

프로 스케이터 후에 반복해서는 안되는 요소는 무엇입니까?

대답은 간단합니다. 점프, 스핀, 요소 나선 및 복잡한 스테핑 경로. 피겨 스케이팅을 화려하게 만드는 것은 이러한 트릭이지만, 초보자는 여러 가지 이유로 수행하지 않는 것이 좋습니다.

불충분 한 신체 준비

우선, 초보자는 놓칠 것입니다. 복잡한 요소의 성능을위한 신체 훈련. 스케이트에 굳게 서기 위해 스케이터들은 매일 얼음과 체육관에서 여러 번 훈련합니다. 그들은 힘, 지구력, 스트레칭 및 심지어 전정 장치를 개발합니다. 경험이없는 사람이 약간의 회전도 시도하면 현기증을 피할 수 없습니다.

초보자를위한 요소. 아이스 스케이팅은 얼마나 아름다운가요?

사진 : istockphoto.com

스케이트의 특징

대규모 스케이트 용 스케이트는 복잡한 요소를 수행 할 수있는 장비가 충분하지 않습니다. 첫째, 부츠는 전문적인 부츠보다 훨씬 부드럽습니다. 예를 들어 점프에서 착지 할 때 다리를 안정시키기 위해서는 단단함이 필요합니다. 둘째, 블레이드가 다릅니다. 스케이터의 경우 특별한 방법으로 날카롭게 깎아서 앞쪽에 발달 된 이빨을 부여하여 빙판에서 얼굴이 아래로 떨어지지 않도록합니다. 선수의 스케이팅 레벨이 높을수록 스케이트는 더 진보 된 고품질 강철 블레이드를 가져야합니다.

추락 불가

모든 전문성으로 숙련 된 스케이터조차도 종종 넘어집니다. ... 그러나 그들은 초보자보다 심각한 부상을 입을 가능성이 적습니다. 가을 기술에 관한 모든 것입니다. 선수들은 경력 초기부터 가능할 때마다 허벅지 바깥쪽에 착지하도록 배웁니다. 이 결과는 가장 고통스럽지 않습니다. 반면에 초보자는 연습 부족으로 잘못 넘어져 매우 세게 맞을 수 있습니다.

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색상이 변하는 정장. 가장 아름다운 스케이터 복장은 어떻게 생겼습니까?

반짝이는 드레스는 금색, 기억에 남는 이미지 및이를 만든 사람들로 인해 무게가 갈만한 가치가 있습니다.

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스케이터들은 무엇을 먹으며 왜 그렇게 마른가요?

Medvedeva가 꽃을 먹으려 고하자 Zagitova는 물을 마시지 않았고 Lipnitskaya는 거식증에 걸렸습니다.

모든 사람이 배울 수있는 요소

링크에서 가장 간단하고 접근하기 쉬운 동작은 슬라이딩 요소입니다. 그들은 스포츠 경력 초기에 스케이터들에게 특정 기초를 놓기 위해 배웁니다. 즉시는 아니지만 반복 될 수 있습니다.관심있는 사람이라면 누구나.

원호 스케이트

피겨 스케이팅의 주요 동작입니다. 무릎을 약간 구부리고 두 번째로 밀어내는 다리에 서서 수행해야합니다. 지지 다리는 부드러워 야하며 완충기 역할을해야합니다. 어깨 높이에 팔을 똑바로 세우고 머리를 똑바로 유지하십시오.

호는 바깥 쪽 가장자리 또는 안쪽 가장자리를 사용하여 그릴 수 있습니다.

배너

이 요소는 한 가장자리에서 다른 가장자리로 점프하는 방법을 배우는 데 유용합니다. 스트레칭은 두 다리 또는 한 다리에서 수행됩니다. 갈비뼈를 바꿀 때 몸통을 약간 돌리고 골반을 호의 곡률쪽으로 돌리는 것이 중요합니다.

손전등

이 움직임은 활발하지만 부드러운 혼합 및 희석 때문입니다. 다리. 이 경우 얼음 위에 그림이 남아 있는데, 중국 제등이나 모래 시계를 연상시킵니다.

브레이킹

다양한 방식으로 할 수있는 기본적인 피겨 스케이팅 기술 ... 숙련 된 스케이터들은 한쪽 다리를 돌려서 얼음 위에 눌러 스케이트 바깥 쪽이나 안쪽으로 속도를 늦 춥니 다. 초보자는 이빨이나 발 뒤꿈치로 브레이크를 밟는 쉬운 방법을 선택합니다.

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Glamour Award. Zagitova가 올해의 선수상을 수상한 이유

Red Ballerina는 다시 한 번 최선을 다했습니다.

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Hooks

모든 스케이터가 펴는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 후크는이를 수행하는 여러 방법 중 하나입니다. 얼음 느낌이 좋고, 모서리와 호를 마스터하고 몸을 제어하는 ​​데 자신이있을 때이 동작을 시작할 수 있습니다.

Crossings

이것은 다음을 허용하는 가장 간단한 단계 변형입니다. 스케이터는 속도를 높이고 모든 활공의 중심에 있습니다. 점프는 앞으로 및 뒤로 단계 모두 수행되며 고급 옵션입니다.

입술

가장 자주 장식되는 요소프로그램에서 단계 시퀀스를 생성합니다. 런지에서는 무게 중심이 무릎에서 구부러진 다리로 전달됩니다. 자유 다리는 뒤쪽에서 곧게 펴지고 능선은 펼쳐집니다. 등은 똑바로 유지됩니다.

Circulus

이것은지지 다리 주변의 내부 또는 외부 (방향에 따라) 리브 중 하나에서 앞뒤로 이동하는 것입니다. 프롱에 배치됩니다. 요소는 노트북의 나침반 그림과 유사합니다.

자신감을 가지고 얼음을 뚫는 법을 배우기위한 많은 운동과 동작이 있습니다. 우리가 이미 언급 한 모든 것은 그 중 일부에 지나지 않습니다. 가장 중요한 것은 스케이트에 단단히 서서 얼음을 느끼면서 각 요소를 수행하는 것입니다. 그리고 무엇보다도 전문 트레이너의 감독하에 있습니다.

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야외 활동 : 수도에서 아이스 스케이팅을 할 수있는 곳

우리는 모스크바에서 가장 아름다운 공원에서 얼음 위로 일어나 생생한 인상을 남겼습니다.

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