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비싸다 : 복근 큐브 비용은 얼마입니까?

남성뿐만 아니라 많은 소녀들도 배에 큐브를 꿈꿉니다. 달성하기 쉽지 않습니다. 잘 정의 된 완화를 위해 운동만으로는 항상 충분하지는 않습니다. 그리고 Emily Ratajkowski처럼 언론에 실제로 얼마나 많은 비용이 드는지 생각하는 사람은 거의 없습니다. 소중한 큐브와 비스듬한 근육의 비용이 얼마인지 알려 드리겠습니다.

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21 일 만에 보도 : Arina Skoromnaya의 대담한 도전

피트니스 트레이너와 TV 발표자가 소중한 큐브의 비밀을 공유합니다.

체육관 운동 및 개인 트레이너

모스크바에서의 비용 : 3000- 4000 루블 (월간 구독) 또는 약 2000 루블 (개인 교육)

결과 : 약 1.5 개월 후

워드 프레스로 향하세요.-체육관. 또는 땀에 대한 길고 지속적인 훈련. 사실 스포츠를하면 조만간 구호 체를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 좋은 결과를 빨리 얻으려면 특별한 장비와 지식이 풍부한 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다.

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사진 : istockphoto.com

구호의 경우 훈련 자체뿐만 아니라 피하 지방에 관한 것입니다. 누군가는 처음에는 거의 가지고 있지 않으며 수업 과정에서 언론은 스스로를 나타냅니다. 그러나 많은 사람들이 문제에 직면 해 있습니다. 복부 근육을 아무리 펌핑해도 몸통의 큐브가 추가되지 않습니다. 혼자서 해결책을 찾을 시간이 없거나 원하지 않는 경우 가장 좋은 방법은 전문 코치에게 연락하는 것입니다. 그는 어떤 운동이 당신에게 적합한 지 알려주고 개인 훈련 프로그램을 만들 것입니다.

영양사와 협력

모스크바의 비용 : 3000-4000 루블 (초기 예약) + 2000-3000 루블 (반복 예약)

결과 : 약 3 개월 내에

운동뿐만 아니라 올바른 식단을 선택하여도 탁월한 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 영양사 또는 영양사가이를 도울 수 있습니다. 전문가와 함께 효과적이고 편안한 식사 계획을 세울 수 있습니다. 또한이 방법을 교육과 결합하면 결과를 훨씬 더 빠르게 얻을 수 있습니다.

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잊을 식품 소중한 큐브를 꿈꾸는 경우

살롱 절차

모스크바의 비용 : 월 10,000 루블부터

결과 : 약 1.5 개월 만에

자신의 힘에 비해 비용이 적게 들지만 더 비싼 방법-미용실의 하드웨어 절차. 오늘날 선택은 상당히 큽니다 : 내구, LPG 마사지, 레이저 지방 흡입, 지방 용해 주사. 이름에 맞는 것을 선택할 수 있습니다.

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사진 : istockphoto.com

대부분의 절차는 피하 지방 조직. 예를 들어, 레이저 지방 흡입술에서 지방 침전물은 레이저 플래시를 사용하여 파괴됩니다. 그리고 특별한 지방분 해 제제는 지방 대사를 촉진하고 일반적으로 피부 상태를 개선하는 천연 효소의 수준을 높입니다.

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오렌지 껍질을 제거하기 위해 미용실 치료에 돈을 쓸 필요가 없습니다.

성형 수술

모스크바의 비용 : 70,000 루블부터

결과 : 약 10 일 내에

이 방법은 가장 빠르지 만 가장 비싼. 두 가지 절차가 구호 언론을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 첫 번째는 과잉 지방이 말 그대로 문제 영역에서 펌핑되는 잘 알려진 지방 흡입술입니다. 두 번째는 복부 성형술로,이 경우 지방 침전물을 제거 할뿐만 아니라 처진 피부도 조여줍니다.

실습에서 알 수 있듯이 과체중을 처리하는 가장 접근하기 쉬운 방법은 적절한 영양과 스포츠와 같은 건강한 생활 방식으로 유지됩니다. 특수 절차 및 작업은 상대적으로 빠르고 시각적 인 결과를 제공하지만 지출 된 비용을 항상 정당화하지는 않습니다. 언론을 한 번 올리는 것만으로는 충분하지 않습니다. 몸을 가늘고 튼튼하게 유지하려면, 예를 들어 동일한 운동으로 건강을 유지해야합니다.

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필요한 운동과 방법을 직접 알아보십시오. 식단을 더 잘 계획하려면 챔피언십 기사가 도움이 될 것입니다. 그리고 완전히 무료입니다.

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