[총정리08_04] 신체운동 건강04

빠르고 세련된 : 운동 후 정리하는 방법

종종 우리는 운동 후에는 집에서 충분한 휴식을 취해야한다고 생각하는 데 익숙합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 종종 격렬한 운동을 한 직후, 우리는 업무 나 회의 시간에 맞추기 위해, 친구와 산책을하거나 데이트를하기 위해 속도를 늦추지 않고 계속해서 사업을 시작해야합니다. 동시에 공정한 섹스의 대표자라면 훈련 후에 메이크업과 헤어를하여 몸을 정리해야 할 가능성이 높습니다.

빠르고 세련된 : 운동 후 정리하는 방법

사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

우리의 두 여주인 공인 Lena Lobanova Yulia Rempe -상당한 시간을 투자하고 스포츠에 갈 힘. 그들 중 하나는 건강을 유지하는 방법이고 다른 하나는 일입니다. 그리고 지친 운동을 그들의 삶의 일부로 만드는 이유는 다르지만, 무엇이든 상관없이 그들을 돌보고 싶은 욕망은 한 가지입니다. 헤어 스타일에 중점을 둔 소녀들을위한 예쁜 룩을 여러 개 만들었습니다. 그리고 가장 중요한 것은 피트니스 클럽의 벽을 떠나 필요한 모든 것을 갖지 않고도 자신의 손으로 이러한 이미지를 만들 수 있다는 것입니다.

Lena는 지속적으로 몸매를 유지하는 데 익숙하기 때문에 우리여 주인공의 아침은 체육관을 방문하지 않고는 거의지나 가지 않습니다. 그러나 하루는 이것으로 끝나지 않습니다. 스포츠를 한 직후, 일과 개인적인 일이 그녀를 기다립니다. 그렇기 때문에 몇 시간의 격렬한 운동 후에도 소녀가 항상 깔끔하고 아름답게 보이는 것이 중요합니다.

Elena Lobanova : 보통 아침에 체육관에 가다가 즉시 사업을 시작합니다. 즉, 탈의실에서 직접 주문했습니다. 다행히 제 방에는 헤어 드라이어, 거울 등 모든 조건이 있습니다. 직장이나 회의에서 괜찮은 형태로 나타나려면 거의 항상 머리카락으로 무언가를 생각해 내야합니다.

빠르고 세련된 : 운동 후 정리하는 방법

사진 : Polina Inozemtseva -챔피언십

사실, 현대식 체육관의 라커룸에는 스포츠를 마친 후 소녀가 편안하게 메이크업과 헤어에주의를 기울이고 출근하거나 산책을 할 수 있도록 필요한 모든 것이 갖추어져 있습니다.

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레나가 헬스장에 갔다가 혼자서 할 수있는 헤어 스타일을 두 가지 선택했습니다. 첫 번째는 산책과 회의에 더 적합하고 두 번째는 작업용으로 느슨한 머리카락이 방해되지 않습니다.

깔끔한 느슨한 머리카락, 맨 위에 포니 테일로 묶여 있음

타이밍 : 20 분
준비물 : 다리미, 헤어 스프레이, 고무 밴드, 투명성

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사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

헤어를 다리미에 빠르게 감은 다음 바니시 나 스프레이로 고정합니다. 몇 분 정도 기다렸다가 손으로 머리카락을 흔들어 자연스러운 효과를 얻습니다.

이제 나머지 머리카락에서 앞머리와 앞머리 몇 가닥을 분리합니다. 나머지 머리카락을 반으로 나누고 위에서 꼬리를 만듭니다. 앞머리를 빗고 양귀비를 고쳐가능한 한 꼬리에 가깝게 만들었습니다. 작은 가닥을 잡고 포니 테일을 고정하는 고무줄 주위로 멋지게 감 쌉니다.

간편한 꼬임

타이밍 : 10-15 분
필요 : 광택제, 보이지 않는 머리핀

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사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

우리는 깨끗하고 건조한 머리카락에 땋은 머리를 땋습니다. 또한, 머리띠는 당신이 아는 모든 것을 절대적으로 짜낼 수 있습니다. 그 후, 그들을 부풀리고 원하는대로 비틀십시오. 당신은 그것을 롤빵, 바구니로 비틀 수 있습니다-당신이 가장 좋아하는 모양을보세요.

Life hack : 머리띠는 한쪽으로 짜는 것이 더 낫습니다. 소녀가 뒤에서 짜기로 결정하면 뒤에서의 결과는 어려울 것입니다. 또한 머리카락이 충분히 깨끗하지 않으면 드라이 샴푸가 도움이 될 수 있습니다.

Julia는 대부분의 시간을 스포츠에 바칩니다. 이것은 섹션의 트레이너의 작업에 필요하며 우리의여 주인공이 소유 한 훌륭한 인물입니다. 그러나 여가 시간에 엔터테인먼트와 휴식을 취소하는 사람은 아무도 없습니다! 여느 소녀와 마찬가지로 Julia가 정상에 오르고 싶어하는 순간입니다.

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사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

스튜디오 형식의 스포츠 클럽의 코치 Julia Rempe 섹션 : 종종 훈련을 마치고 다양한 행사에 참석하거나 친구와 산책을하거나 좋은 곳에서 저녁을 먹습니다. ... 그리고이 순간 나는 여자가 항상 200 %를 보여야하기 때문에 스포츠를 한 후에 머리와 화장을 올바르게 할 수있는 것의 중요성을 이해합니다. 그리고 그녀가 방금 훈련 세션을 가졌다는 사실에 대해, 근육의 유쾌한 통증과 불타는 눈만 말해야합니다.

Yulia를 위해 우리는 그녀가 훈련을 마치고 바로 할 수있는 세 가지 창의적이고 단순한 헤어 스타일을 선택했습니다. 스포츠 클럽. 이러한 헤어 스타일로 그녀는 이벤트와 정기적 인 산책 모두에서 자신감을 느낄 것입니다.

빠른 다림질

시간 : 15 분
필요한 것 : 다리미, 헤어 스프레이 또는 스프레이

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사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

단계별로 다리미에 머리카락을 감고 가닥이 식을 때까지 기다립니다. 보다 자연스러운 효과를 위해 손잡이로 흔들어주세요. 그 후에는 컬이 떨어지지 않도록 가벼운 바니시 나 스프레이로 헤어 스타일을 고쳐야합니다. 그러면 끝났습니다!

조심스럽게 모아진 머리카락

타이밍 : 5 분
다음이 필요합니다 : 눈에 보이지 않는 머리 끈

빠르고 세련된 : 운동 후 정리하는 방법

사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

우리는 양쪽에서 머리카락을 두 개의 묶음으로 꼬아 서 포니 테일이나 약간 꼬인 롤빵으로 연결합니다. 빠르고 세련된!

라이프 핵 : 쉽고 깔끔한 고정을 위해 보이지 않는 것을 사용합니다.

패션 테일

타이밍 : 10 분
우리필요한 것 : 헤어 스프레이, 탄성 밴드, 투명성

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사진 : Polina Inozemtseva-챔피언십

나머지 머리카락에서 앞머리를 분리하고 빗질 한 다음 보이지 않는 것으로 고정하고 작은 롤빵에 모으십시오. 남아있는 머리카락은 단단한 포니 테일로 수집합니다.

라이프 핵 : 포니 테일의 머리카락을 더 단단하게 유지하려면 한 번에 여러 개의 실리콘 고무 밴드를 사용하여 하나도 부러지지 않도록 할 수 있습니다. 안전하고 깔끔 해요!

모든 소녀, 지바 뷰티 코너, 스튜디오 형 스포츠 클럽 섹션이 꿈꾸는 오마이 룩 드레스 렌탈 서비스 촬영을 준비 해주셔서 감사합니다.

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