먼저 첫 아이로 시작하십시오. 조심해. 투 키툭은 철인 3 종 경기

The Championship은 러시아에서 시작되는 철인 3 종 경기의 선두 주최자 인 IRONSTAR와 함께 특별 프로젝트 # 226 개의 질문 을 시작했습니다.

러시아에서 철인 3 종 경기에 대한 YouTube 최초의 프로그램입니다. 유명한 운동 선수, 블로거, 정치인, 사업가 그리고 특이한 이야기를 가진 사람들 만이 우리 릴리스의 영웅이됩니다. 소치에서 열린 IRONSTAR 226 시즌의 메인 시작 전날, 스튜디오 226의 게스트에게 질문을하여 여러분을 소개하기로 결정했습니다. 블로거이자 트라이 애슬론 선수 Anastasia Tukmacheva

먼저 첫 아이로 시작하십시오. 조심해. 투 키툭은 철인 3 종 경기

사진 : Valeria Barinova, Championship

-블로그 커뮤니티의 동료들은 철인 3 종 경기에 대한 취미에 대해 어떻게 생각합니까?

-대부분의 친구 블로거는 스포츠와는 거리가 멀습니다. 글쎄, 최대는 체육관입니다. 당연히 자전거 반바지와 발굽에 대한 모든 종류의 멍청한 농담이 있습니다. 더 이상들을 수 없습니다. 하지만 저는 모든 사람이하는 일을하는 것을 좋아하지 않습니다.

그리고 무언가를 달성하고, 자신을 극복하고, 사람들에게 모범을 보이고, 목표를 향해 불타 오르는 것은 멋진 일입니다.

-당신은 이미 몇 번의 시작에 참여했습니다. 가장 어려운 것 중 하나-113km (1.93km-수영, 90km-사이클링 및 21.1km-달리기). 반쪽이 당신에게 어떤 통찰력을 주었습니까?

-어떤 이유로 내 인생 내내 내가 매우 약한 소녀 인 것처럼 보였습니다. 그녀는 항상 농구에서 손가락을 부러 뜨리고 밧줄에서 떨어지고 아무데도 올라갈 수 없었습니다. 훈련을 시작했을 때 사람들이 자전거로 60km의 거리에 놀란다는 것을 알게되었습니다. 모두들 이렇게 말합니다 : 얼마나? 아, 그리고 나는 스무 살입니다. 저에게는 재채기 된 버그와 같습니다.

첫 번째 글로벌 스타트와 마찬가지로 전반부는 이동해야하는 거리입니다. 거의 첫 번째 아이와 같습니다. 시작하기 전에 죽지 않도록 어떤 시점에서 밀어 낼 수 있는지 아직 모르기 때문에 모든 작업을 매우 신중하게 수행해야합니다.

-완벽한 출발을하려면 어떤 조건이 있어야합니까?

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-비가옵니다. 나는 운동복을 입고 매우 운이 좋았습니다. 우리는 달렸고 비가 내 렸습니다. 전날 30 도의 더위를 감안하면 멋진 선물이었습니다. 카잔에서도 운이 좋았습니다. 그것은 으스스한 더위, 뜨거운 콘크리트 제방이었고 당신은 달리고 있습니다. 당신은 지점에서 지점으로 실행합니다. 경주가 끝나기 약 5km 전에 폭풍우가 내렸고 팔을 뻗은 채로 끝냈습니다.

-엄청난 양의 연구를 수행하는 많은 과학자들은 엔돌핀을 얻는 가장 빠른 방법은 훈련과 성관계라고 말합니다. 어느 것이 더 자주해야한다고 생각하십니까?

-모든 것이 매일 ...이어야합니다 ( 웃음 ). 솔직히 말해서,이 훈련 후에 가끔은 다른 것을 할 힘이 없을 때가 있습니다. 모든 것이 합쳐 져야한다고 생각합니다.

-P처음 시작하기 전에 초보자에게 도움을 줄 조언이 있습니까?

-자신을 믿고 운동을 건너 뛰지 마십시오. 이것들은 두 가지 주요 포인트입니다. 스프린트, 올림픽, 하프, 전체 등 자신을 위해 설정 한 목표에 관계없이 모든 트라이 애슬론은 작은 벽돌로 구성된 거대한 목표입니다. 이 숫자에 대해 생각할 필요가 없습니다. 당신은 매일 당신의 심장을 훈련하고 매일 당신의 몸을 훈련합니다. 점진적인 교육 과정을 통해이 목표를 실현할 수 있습니다. 매일 당신은 더 강해지고 회복력이 강해 지므로 단계별로 수행하십시오.

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