이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

여름은 체육관을 떠나 수도의 주요 엔터테인먼트 공원에서 모험을 떠나기에 완벽한 시간입니다. 우리 선택에서 우리는 누구나 무료로 참석할 수있는 최신 교육 프로그램 일정을 수집했습니다! 3 개월 전에 최고의 코치를 만나 몸을 변형시키고 몸을 개선하기위한 그의 계획을 논의 할 기회가 있습니다. 따라서 자유롭게 일기를 열고 Gorky Park에서 필수 운동 일정을 잡으십시오.

1. Neskuchny Sad의 월드 클래스

월드 클래스 피트니스 클럽 체인은 Neskuchny Sad에서 모든 사람을위한 무료 클래스를 제공합니다. 누구나 일주일에 세 번 트레이너와 함께 그룹 달리기 운동에 참여할 수 있습니다. 당신의 능력에 자신이 없습니까? 공원에서 노르딕 워킹으로 하루를 시작하세요. 막대기로 걷는 과정에서 다리, 허벅지, 팔 및 어깨 거들, 복부와 같은 거의 모든 근육 그룹이 작동합니다. 또한 목, 가슴 및 등의 근육이 발달하고 강화되는데, 이는 사무실에서 하루 종일 근무하는 사람들에게 특히 중요합니다.

시기 : 5 월 1 일부터 6 월 30 일까지 p>

장소 : 교육 시작 15 분 전에 주소 : Leninsky Prospect, 30A, Shardam 카페 근처

약관 : 등록 옷을 갈아 입을 기회가 없으므로 운동복을 입어야합니다.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : park-gorkogo.com

화요일 19:30 실행 중
수요일 19:30 노르딕 워킹
금요일 08:00 실행 중
토요일 10:30 노르딕 워킹 / 러닝
일요일 09:00
일요일 10:30
FS 챌린지
노르딕 워킹 / 러닝

2. Neskuchny Garden에서 Reebok의 교육

교육은 강도가 높고 가변성이 최대 인 기능적 동작으로 구성됩니다. Reebok 레이스를 준비합니다. 인간되기 챔피언십 편집자들은 초보자를위한 모든 BMH 운동 시리즈에 참석했습니다. 자료에서 자세히 읽어보십시오.

시기 : 여름 내내

장소 : WorkOut 사이트 근처에있는 Reebok 교육 기지

조건 : 사전 등록이 필요하며 옷을 갈아 입을 기회가 없으며 훈련 중에 작은 물건과 가방을 둘 수있는 장소가 있습니다. 출석 전화를 받으려면 운동 5-10 분 전에 도착하는 것이 중요합니다. 롤콜을 놓치면 레슨은 결석으로 간주 될 수 있습니다. 사이트 등록을 사전에 취소하지 않고 최대 3 개의 패스가 허용됩니다.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : Andrey Uskov

월요일 초보자를위한 기능 교육
초보자를위한 기능 교육
초보자를위한 기능 교육 18:00
19:00
20:00 화요일 기능 훈련, 초보자
기능 훈련, 계속
기능 훈련, 계속 18:00
19:00
20:00 환경 기능 훈련, 초보자
기능 훈련, 계속
기능 훈련, 계속 18:00
19:00
20:00 목요일 기능 훈련, 초보자
기능 훈련, 계속
기능 훈련, 계속 18:00
19:00
20:00 금요일 기능 훈련, 초보자
기능 훈련, 계속
기능 훈련, 계속 18:00
19:00
20:00 토요일 기능 교육, 초보자
기능 교육, 고급 수준
기능 교육, 고급 수준
기능 교육, 고급 수준 12:00
13:00
14:00
15:00 일요일 BMH Run
기능 교육, 초보자
기능 교육, 고급 수준
기능 교육, 고급 수준
기능 교육, 고급 수준 10:30-12:00-13:00-14:00-15:00

3. YogaJournal의 요가

무료 요가 수업, 미술 치료 및 주요 요가 저널 전문가의 마스터 수업이 여름 내내 Gorky Park에서 여러분을 기다리고 있습니다. 교육 세션에 참석하기 전에 현재 일정을 확인하십시오.

시기 : 여름 내내
장소 : 아침 연습은 Pioner 영화관에서, 저녁 수업은 파이오니어 맞은 편의 잔디밭, Fresh 카페의 텐트 옆.
조건 : 자신의 러그와 함께 제공됩니다.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : Evgeny Tikhonov

월요일
08 : 00 ~ 09 : 00
19 : 00 ~ 2 : 30
Kaula 요가
명상
화요일
08 : 00 ~ 09 : 00
19 : 00 ~ 2 : 30
클래식 요가
요가 요법
환경
08 : 00 ~ 09 : 00
19 : 00 ~ 2 : 30
Iyengar Yoga-하타 요가
목요일
08 : 00 ~ 09 : 00
19 : 00 ~ 2 : 30
Kaula Yoga
요가 변신
금요일
08 : 00 ~ 09 : 00
19 : 00 ~ 2 : 30
카 울라 요가
하타 요가
토요일
14 : 00 ~ 16 : 00 카 울라 요가
일요일
10 : 00 ~ 12 : 30 어린이 요가

4. 아디다스 BASEMOSCOW

아디다스의 스포츠와 창의적인 공간은 모두에게 문을 열었습니다. 이 프로그램에는 달리기, 근력 및 기능 훈련, 요가, 스트레칭, 축구 및 농구가 포함됩니다. 당신의 인생에서 가장 좋은 운동을하기 전에 반드시 등록하십시오!

언제 : 여름 내내

장소 : Gorky Park, Pushkinskaya 제방, 1; 라커룸, 농구장-st. Krymskiy Val, 9V

조건 : 교육을 위해 옷을 갈아 입고 물건을 맡길 수 있으며, 사전 등록이 필요합니다.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : adidas woman

월요일
07 : 30 ~ 09 : 00
08 : 00 ~ 09 : 30
18 : 00 ~ 19 : 30
19 : 00 ~ 21 : 00
19 : 30 ~ 21 : 00
20 : 00 ~ 21 : 30
아디다스 런 클럽-요가, 기능 훈련
파워 트라이, 아디다스 런 클럽
트레일 러닝
화요일
07 : 30 ~ 09 : 00
08 : 00 ~ 09 : 30
18 : 30 ~ 20 : 00
19 : 30 ~ 21 : 00
20 : 00 ~ 21 : 00
아디다스 런 클럽-여성 요가-아디다스 런 클럽-여성 런닝 트레이닝
사이클링 여성
환경
07 : 30 ~ 09 : 00
08 : 00 ~ 09 : 30
18 : 00 ~ 19 : 30
19 : 00 ~ 21 : 00
19 : 30 ~ 21 : 00
20 : 00 ~ 21 : 00
20 : 00 ~ 21 : 00
아디다스 런 클럽-여성 요가-기능성 운동-파워 트라이-아디다스 런 클럽-스트레칭-댄스 핏
금요일
07 : 30 ~ 09 : 00
08 : 00 ~ 09 : 30
18 : 00 ~ 19 : 30
18 : 00 ~ 19 : 30
19 : 00 ~ 20 : 00
19 : 30 ~ 21 : 00
20 : 00 ~ 21 : 00
아디다스 런 클럽-요가 여성-파워 트라이
농구 여성-파워 트라이-아디다스 런 클럽
댄스 및 스트레칭
토요일
09 : 30 ~ 14 : 00
11 : 00 ~ 12 : 00
12 : 00 ~ 13 : 00
12 : 00 ~ 14 : 30
그룹 달리기 운동-Power Tri
Power Tri
# YASOSDAYU
일요일
10 : 00 ~ 11 : 30
11 : 00 ~ 12 : 30
13 : 00 ~ 14 : 00
13 : 00 ~ 15 : 00
18 : 00 ~ 20 : 00
요가 여성
러닝 트레이닝
사이클링 여성
# IASCREATE
# IASCREATE

5. Gorky Park Museum 옥상에있는 Roxy Yoga

힘들고 바쁜 하루를 마무리하기위한 최고의 결말은 이미 Gorky Park에서 여러분을 기다리고 있습니다. Roxy Russia 팀은 Yoga Method 스튜디오 강사와 함께 이번 여름에 가장 맛있고 생산적인 운동 프로그램을 준비했습니다. 요가, 스트레칭 및 클래식 피트니스-누구나 자신 만의 것을 찾을 수 있습니다.

시기 : 여름 내내 일주일에 한 번 오전 8시

장소 : Gorky Park 정문의 전망대에서 탁 트인 도시 전망

조건 : 일정을 계속 지켜봐주십시오.

6. Roxy Fitness 기능성 운동

Roxy Fitness Tr 에너자이징훈련은 매주 수요일 그레이트 매스 필드 옆 잔디밭에서 진행됩니다. Sekta 이상적인 보디 스쿨의 큐레이터는 지구력과 근력을 훈련하고 탑승을위한 신체 준비를 목표로하는 특별한 운동 세트를 개발했습니다.

시기 : 여름 내내 일주일에 한 번 19:30

장소 : 매주 수요일, Roxy가 공원 정문에서 19:15부터 19:30까지 여러분을 기다리고 교육 장소로 안내합니다.

조건 : 교육은 무료이며 등록이 필요하지 않으며 현재 일정을 따르십시오.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : Kirill Umrikhin

6. Quiksilver Go Longboard 운동

이 운동은 완벽한 보드를 방금 찾았거나 아직 찾고있는 사람들을위한 것입니다. Quicksilver Russia 트레이너로 구성된 전문 팀이 모든 사람에게 올바른 롱 보드 라이딩 기술을 가르 칠 것입니다. 좋은 보너스 : 오래 걸릴 필요가 없습니다. 등록하고 즉시 받으십시오!

조건 : Whats 앱의 현재 일정은 +7 (962)에서 확인할 수 있습니다. 041-23-23.

이미 예상되는 Gorky Park의 무료 교육

사진 : QUIKSILVER RUSSIA

7. Skateboarding School Vans Off The Wall

교실에서 초보 스케이트 보더들은 공원에서의 라이딩의 기본, 기본 트릭, 추락시 올바른 그룹화를 배우고 스포츠에 관심이있는 친구를 찾을 것입니다. 이것이 그들이 Vans 브랜드가 수년 동안 활발하게 발전해온 러시아 스케이트 보드 문화의 일부가 된 방법입니다.

시기 : 스케이트 보드 학교는 매주 월요일, 수요일, 금요일 아침에 개장합니다. 정확한 수업 시간은 코치가보고합니다 (학생을 배정한 그룹에 따라 다름).

장소 : Gorky Park의 Vans Off The Wall 스케이트 파크

조건 : 스케이트 보드, 보호 장비 및 헬멧을 소지해야합니다. Alexei Bobrov 코치에게 연락하여 현재 일정 +7 (966) 177-51-33 / Facebook / VKontakte를 찾아야합니다.

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