Emelianenko가 배를 제거한 방법. MMA 전투기의 최고의 복근 운동

파이터 Alexander Emelianenko 는 최고의 시절에도 배가 작았습니다. 선수는 헤비급 부문에서 경쟁했고 단단히 지어졌습니다. 이제는 모양이 우수하고 무게에 비해 드문 릴리프 큐브로 빛납니다. 인스 타 그램에서 Emelianenko는 그의 성공 비결을 공유했습니다.

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선수는 자신의 형태가 어떻게 바뀌 었는지 볼 수있는 사진을 게시했습니다. 운동 선수가 눈에 띄게 건조 해지고 눈에 띄게되었습니다.

나중에 Alexander는 성공을 달성하는 데 도움이되는 다양한 연습 문제가 포함 된 게시물을 게시했습니다.

선수는 몸을 들어 올리는 작업을 수행합니다. 웨이트를 사용하여 다리에 매달 기, 핏볼, 측면 들어 올리기 및 비틀기. 운동 선수는 매달린 상태에서 바를하고 구부러진 다리를 들어 올리기도합니다. 또한 Emelianenko에 따르면 그는 영양을 모니터링하고 모든 것을 먹지 않습니다.

댓글에서 대부분은 Alexander를 지원하고 같은 결과를 얻는 방법을 물어 보지만 있습니다. 화학 물질 없이는 변태가 이루어지지 않았다고 의심하는 사람들. 알렉산더의 몸은 감옥에서 풀려나 체첸에서 훈련을받은 후 너무 극적인 변화를 겪었습니다. 그 후 Alexander는 여러 번 잃어버린 다음 매우 빠르게 모양을 얻었습니다. 어쨌든, 이제 그는 그의 스포츠 경력에 대해 말할 수없는 그 어느 때보 다 좋아 보인다.

선수의 말을 들어라!

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여분의 파운드는 사라지지 않습니다. 어떻게해야합니까?

매우 열심히 노력하고 있지만 체중을 줄일 수없는 이유는 다음과 같습니다.

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Emelianenko는 이제 계란을 가진 남자입니다. 백인 스캔들이 정말로 전투기를 바 꾸었습니까?

이제 알렉산더는 다른 장소에서 자신을 붙잡고 알몸을 벗기겠다고 위협하지만 속입니다. 그리고 그는이 모든 것을 비디오에 기록하는 것을 잊지 않습니다.

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