'행복한 노후' 비결..'해피투모로우 시즌2' 1회

건강 비용은 얼마이며 건강한 생활 방식을 절약 할 수 있습니까?

HLS, PP는 널리 사용되는 약어로 거의 모든 사람에게 해독이 알려져 있습니다. 건강하다는 것은 트렌디 함을 의미합니다. 그리고 세계의 최신 이벤트와 관련하여 주제는 그 어느 때보 다 관련성이 높아졌습니다. 그러나 많은 사람들은 올바른 식사가 매우 비싸고 모든 사람이 이용할 수있는 것은 아니라고 생각합니다. 재원이 부족한 사람들은 어떻게해야합니까? 조언을 구하기 위해 인증 된 기능 영양 전문가 인 영양 전문가 인 Vlada Grishkevich 에게 문의했습니다.

적절한 영양에 대한 비용을 절약하는 방법은 무엇입니까?

자주 처리해야하는 적절한 영양은 부자에게만 제공된다는 의견. 그리고 덜 자주이 신화를 폭로해야합니다. 진짜 음식이 무엇인지에 대한 질문으로 돌아 갑시다. 우선 이것은 불필요한 재료를 포함하지 않는 식품입니다. 예산이 빠듯한 경우 친환경 라벨 식품, 슈퍼 푸드 및 이국적인 식품에 대해 생각하지 마십시오. 시리얼, 와플, 레모네이드, 쿠키 대신 양배추, 사탕무, 당근, 순무, 호박, 사과를 선택하십시오.

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사진 : istockphoto.com

여름에는 신선한 허브, 과일 및 베리를 더 많이 구할 수있을 때 블랭크를 만들어 겨울 동안 얼릴 수 있습니다. 선택한 고기를 구입할 기회가 없습니다-찌꺼기를 제거하면 훨씬 저렴하고 건강합니다. 주말에는 맥도날드가 아닌 공원으로 자녀를 데리고 사과와 당근 바구니를 가져 가십시오. 햄버거, 감자 튀김, 코카콜라보다 저렴합니다.

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일본 방식은 스포츠 생산성을 높이고 영양 및 기타 생활 영역을 조절합니다.

건강을 더 저렴하게 만드는 방법

수면에는 비용이 들지 않으며 약의 형태로 입을 수 있다면 세계 최고의 약이 될 것입니다. 신체 활동도 마찬가지입니다. 비싼 체육관 패스를 살 필요가 없습니다. 최고의 신체 활동은 걷기입니다. 가장 먼 주차 공간에 차를 주차하고 버스에서 두 정거장 일찍 하차 한 다음 엘리베이터를 사용하지 마십시오.

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7 개 표지판 스포츠에 갈 시간입니다

체육관에가는 것을 내일까지 계속 연기하십니까? 마침내 스스로를 모아야 할 때라는 것을 이해하는 방법은 다음과 같습니다.

아침 운동은 10 분이 걸리며 재정에 관계없이 누구나 할 수 있습니다.
햇빛은 누구나 사용할 수 있습니다. 신선한 공기, 숲이나 공원 산책 등

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이 간단한 규칙을 따르면 잠시 후 의약품 비용을 절약 할 수 있고 건강 식품에 더 많은 비용을 절약 할 수 있습니다. 병원에서 의사를 방문하는 데 시간을 낭비하는 대신e는 가족 및 친구와 함께 보냅니다. 당신은 더 많은 힘과 에너지를 갖게 될 것이고, 더 잘 자고, 다르게 생각하기 시작할 것입니다. 당신은 더 좋아 보이고, 기분이 나아지고, 병에 걸리지 않을 것입니다. 그리고 신경을 구하는 것은 일반적으로 매우 중요합니다.

제한된 예산을 가진 사람들을위한 많은 전략이 있습니다. 진짜 건강한 음식과 생활 방식은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 저렴합니다.

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