셀룰라이트 증가시키는 최악의 습관과 예방 관리 및 없애는 방법

웹이 잘못된 방법 : 다이어트 신화 깨기

적절한 영양과 운동에 대해 글을 쓰는 블로거의 게시물은 완전히 다른 정보로 가득 차 있습니다. 도움이되는 경우가 많으며 예시를 제공합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 기사에서는 제품을 광고하기 위해 작성되거나 저자의 무지로 작성된 많은 고정 관념의 게시물을 찾을 수 있습니다. 건강 관리에 대해 진지하게 생각한다면 모든 세부 사항, 기본 규칙 및 이론을 이해해야합니다.

웹이 잘못된 방법 : 다이어트 신화 깨기

사진 : istockphoto.com

통념-다이어트가 도움이 될 것입니다

임의의 다이어트만으로는 유익하지 않을 것입니다. 광고 된 식단의 절반은 건강을 해칠 수도 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.

다이어트 란 무엇입니까?

이것은 한계입니다. 한동안 사람은 예를 들어 짠 음식, 튀김 음식 또는 전분 음식을 박탈합니다. 때때로 체중 감량은 모두 같은 물에 앉아 관리합니다. 그러나 자연은 모든 것을 소량으로 필요로하는 방식으로 우리 몸을 배열했습니다. 모든 사람이 두려워하는 콜레스테롤에서도. 그리고 식단에서 설탕을 완전히 제거하면 신체가 스스로 생성하기 시작합니다.

웹이 잘못된 방법 : 다이어트 신화 깨기

사진 : istockphoto.com

다이어트 중 어떤 일이 발생합니까?

몸은 이미 익숙한 모든 것을 갑자기 빼앗 깁니다. 그는 쇼크 상태에 빠지고 상당한 스트레스를받습니다. 결과적으로 호르몬이 혈류로 방출되어 복부에 지방이 축적됩니다. 식단에서 약간의 이완으로 모든 어려움을 기억 한 몸은 즉시 체중을 되찾고 만일을 대비하여 추가 량을 저장합니다.

모든 것에 자신을 제한 할 수는 없음을 기억하십시오. 이전 식단으로 돌아가서 같은 형태를 유지하세요.

식단을 다룰 때는 전체 영양 시스템을 검토해야합니다. 물론 필요한 경우 단식 일이나 건조 체제를 마련하는 것이 유용 할 때도 있습니다. 그러나 이것은 현명하게 접근해야합니다. 예를 들어, 건조는 적절한 준비 및 종료, 전후 및 도중에 특정 훈련 요법이 필요합니다. 건조는 전혀 식단이 아니라 영양 시스템의 요소입니다.

웹이 잘못된 방법 : 다이어트 신화 깨기

사진 : istockphoto.com

다이어트는 나쁘다는 것을 기억하십시오. 몸에 스트레스를주지 마십시오. 제대로 먹기 위해서는 먼저 몸이 건강하게 먹을 수 있도록 훈련해야합니다.

웹이 잘못된 방법 : 다이어트 신화 깨기

제대로 먹고 싶습니까 : 어디서부터 시작해야합니까?

#Sekta 요리 프로젝트는 신체를 존중하고 올바른 음식으로 채우도록 가르칩니다.

몸무게를 속이는 계체량 사기 수법 폭로! 정찬성이 MMA업계의 과거를 밝힙니다 [Korean Zombie Chan Sung Jung. How to cheat in UFC]

이전 게시물 심장의 문제 : 필요에 맞는 심박수 모니터를 선택하는 방법은 무엇입니까?
다음 포스트 가상 체육관 : 몸매 관리를위한 10 개의 계정