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바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

봄이되면 우리 몸은 그 어느 때보 다 면역 체계의 지원이 필요합니다. 다양한 비타민, 화학 첨가물에 의지하고 싶지 않다면 부엌 선반을 볼 때입니다. 계피 나 말린 로즈마리 한 봉지가있을 것입니다. 면역력을 높이고 바이러스와 싸우는 효과적인 향신료에 대해 이야기 해 봅시다.

향신료가 식단에주는 이점은 무엇입니까?

  • 음식의 풍미를 향상시킵니다.
  • 오래 지속되는 포만감을 제공합니다.
  • 는 소금을 대체 할 수 있습니다.
  • 신진 대사 속도를 높입니다.

육두구

육두구에는 비타민 A, B, C, 엽산, 마그네슘, 칼륨 및 아연이 풍부합니다. 그렇기 때문에 신체의 염증 과정을 줄이고 보호 기능을 향상시키는 훌륭한 도구입니다. 그리고 육두구의 마그네슘 농도가 높으면 수면에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 향신료의 예상치 못한 특징 중-치아의 플라그에 대처하고 충치를 예방하는 데 도움이됩니다.

육두구는 요리에도 보편적입니다. 디저트와 음료, 그리고 뜨거운 요리 모두에 좋습니다.

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바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

사진 : istockphoto.com

심황

이 향신료는 고려됩니다. 커큐민을 기본으로 한 천연 항생제. 강황이 면역 체계를 강화하고인지 기능을 향상 시키며 체중 감량에도 도움이되는 것은이 성분 덕분입니다. 이 향신료가 zezhniks에 의해 그토록 사랑받는 것은 당연합니다. 기본적으로 비건 무 카페인 라떼 또는 황금 우유를 준비하여 스무디와 홈 메이드 페이스 마스크에 추가합니다.

또한 강황을 쌀과 감자 요리, 야채 및 야채에 첨가 할 수 있습니다.

바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

바이러스에 대항합니다. 면역 체계 강화에 도움이되는 음식

우리는 질병을 예방하기 위해 냉장고를 막습니다.

카 다몬

고대부터 카 다몬은 다양한 감염 및 감기 치료에 사용되어 왔습니다. ... 카 다몬 씨앗에는 리모넨, 테르 피네 올, 시네 올, 아미 돈과 같은 많은 양의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 이러한 구성 요소에는 항균, 항염 작용이 부여됩니다. 따라서이 조미료는 면역 체계를 강화할뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다.

러시아에서는 카 다몬이 비교적 최근에 인기를 얻었지만 인도에서는 고대부터이 요리 성분이 높이 평가되었습니다. 일부 아시아 국가에서는 요리에 카 다몬을 추가하는 것이 좋은 요리 맛의 기준으로 간주됩니다.

카 다몬은 샐러드, 야채 및 과일 믹스와 잘 어울리 며 구운 식품 및 다양한 종류의 수프에도 추가 할 수 있습니다.

바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

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세이지

세이지는 최고의 항균제 중 하나입니다. ... 이 허브에는 천연 살균 요소 인 살 빈이 포함되어 있습니다. 샐비어가 해로운 세균총의 성장을 억제 할 수있는 내용 때문입니다. 또한,이 향신료는 과잉을 제거하는 데 도움이됩니다.유유 체액과 신장 기능을 정상화합니다.

세이지는 오믈렛, 튀긴 야채, 닭고기, 생선 등 다양한 요리에 추가 할 수 있습니다.

생강

모든 유익한 성분은 신선한 생강과 그 주스에서 발견되며, 드레싱이나 음료로 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 이 형태에서 생강은 면역 체계를 완벽하게 강화하고 신진 대사를 가속화하며 비타민 A, C, B1, B2, 마그네슘, 인, 철, 칼슘, 아연 및 칼륨으로 몸에 영양을 공급합니다. 또한 생강 뿌리를 먹으면 통증을 완화하고 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.

생강은 콩과 식물, 생선, 튀긴 음식 및 차에 추가 할 수 있습니다.

바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

면역 체계를 강화하십시오. 석류는 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.

이 과일에는 우리에게 가장 필수적인 물질이 들어 있습니다.

계피

계피는 강력한 항 염증 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 독감과 감기를 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 또한 콜레스테롤, 중성 지방 (지방) 및 혈당 수치를 낮 춥니 다. 인후통, 코 막힘 및 기침에는 계피 가루와 꿀을 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

뜨거운 야채 요리에 계피를 실험하고 첨가 할 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리 또는 구운 감자. 이 향신료는 또한 설탕의 훌륭한 대체물입니다. 그 향은 수용체의 맛을 조금 달콤하게 만듭니다. 계피는 또한 그리스 요구르트, 시리얼, 푸딩과 같은 아침 식사 요리에 적합합니다. 이 향신료는 기분을 좋게하고 행복의 호르몬 방출에도 영향을줍니다.

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로즈마리

로즈마리에는 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 풍부합니다. 방부제 및 강장제 덕분에 두통과 근육통, 감기에 도움이되며 천식 증상을 완화합니다. 이전에는 환자가 누워있는 병동에서 의사가 로즈마리 가지를 태워 공기를 소독했습니다.

이 양념은 샐러드 믹스, 스타터 및 생선, 치즈 플레이트에 적합합니다. 로즈마리는 차, 무 알코올 멀드 와인 및 다양한 허브 차에도 추가됩니다.

챔피언십 전문가, 영양사 Anna Berseneva 는 향신료에주의해야한다고 말합니다. 특히 이유식에 관해서 : 저는 향신료를 정말 존경하고 사랑합니다. 이것은 회복, 신체적, 정서적 상태 개선, 심각한 건강 문제 해결을위한 제가 가장 좋아하는 도구 중 하나입니다.
하지만!
3 세 미만 어린이의 신체는 함유 된 농축 된 방향족 산에 매우 민감합니다. 아기의 몸에있는 향신료는 심각한 자극을 유발할 수 있습니다. 위장관은 아직 이러한 활성 물질의 작용을 할 준비가되지 않았습니다.
특히 세 살이 될 때까지 사프란, 고추 및 강황에주의해야합니다.
바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

당황하지 마십시오. 코로나 바이러스로부터 자신을 보호하는 방법

모든 사람이 알아야 할 규칙

백리향

백리향 또는 백리향은 방부제로 유명합니다. 그것은 신체의 면역 방어를 강화하고 톤을 높이며 가벼운 경련 방지 효과를 제공합니다. 이 허브를 기반으로 기침을 치료하고 다양한 염증 과정을 완화하는 치료제가 만들어집니다.

어린 시절에 감기와 바이러스 성 질병 예방을 위해 백리향으로 차를 끓인 방법을 기억하십시오. 음료 외에도 육류, 가금류, 감자 및 토마토 샐러드, 국물 및 수프에 타임을 추가 할 수 있습니다.

바이러스와 싸우는 방법 : 면역 체계를 강화하는 효과적인 향신료

정향

말린 정향 봉오리에는 비타민과 생리 활성 물질이 풍부합니다. 정향은 면역력을 높이고 질병을 일으키는 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 향신료는 인플루엔자 예방책으로도 사용됩니다. 정향은 또한 진통제 및 경련 방지 효과가 있으며 신체에서 독소를 제거합니다.

이 조미료는 첫 번째와 두 번째 및 디저트 요리에 추가되기 때문에 보편적이라고 할 수 있습니다. 음료, 스낵 및 매리 네이드.

스타 아니스

스타 아니스 또는 스타 아니스는 중국에서 우리에게 온 인기있는 향신료입니다. 그 뿌리는 바이러스 성 질병, 기관지염 및 편도선염 치료를 위해 의학에서 사용됩니다. 또한 아니스는 내분비 및 신경계뿐만 아니라 인간의 면역에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아니스는 야채 스튜, 육류 및 가금류를 구울 때 그리고 매리 네이드를 준비 할 때 그다지 인기가 없습니다. 종종이 조미료는 알코올 및 무 알코올 음료에 첨가됩니다.

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우리는 계절에 베리를 구입하고 면역 체계를 강화하고 시력과 피부의 질을 향상시킵니다.

우리 몸에 바이러스가 침입하면? / YTN 사이언스

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