출산 후 빨리 체중을 줄이는 방법? 레지나 토도 렌코의 지시

과체중은 우리 시대의 많은 여성과 남성이 걱정하는 문제입니다. 과잉 파운드와 싸우기위한 수많은 다이어트, 팁, 기술이 있습니다. 게으르지 않은 모든 사람들은 이미 자신의 체중 감량 프로그램을 작성했다고 말할 수 있습니다. 그러나 수백만에서 도움이 될 것을 선택하는 방법은 무엇입니까? 대답은 간단합니다. 가능한 한 많은 활동을 포함하는 시스템이 더 좋습니다. 이 아이디어는 유명한 TV 발표자 Regina Todorenko 에 의해 추진되었습니다.

출산 후 빨리 체중을 줄이는 방법? 레지나 토도 렌코의 지시

Canadian Kelsey Bonas는 하루에 네 번 햄버거를 먹었습니다. ... 이제 그녀는 1 년 동안 76kg을 잃었습니다.

하지만 소녀가 비행기에 타기 전에는 몸을 묶을 수도 없었습니다.

5 개월 만에 임신과 회복

레지나는 2018 년 12 월 첫 아이를 낳았습니다. 이제 Todorenko와 Topalov의 아들은 1 살 반입니다. 아이는 어머니처럼 걷고 활동적인 생활 방식을 이끌 수 있습니다. 임신 중에 발표자는 18kg을 늘렸고 출산 후 눈에 띄게 빠르게 회복했습니다. 이미 내년 1 월에 그녀는 단 두 달 만에 15kg을 버렸다고 말했습니다! 그 무렵 소녀는 스포츠와 춤으로 돌아 왔습니다.

3 개월 후 Regina는 팬을 놀라게 할 수있었습니다. 그녀는 수영복 광고에 출연했으며 모두가 이전의 모습을 얼마나 빨리 회복 할 수 있는지에 대해 기뻐했습니다. 소녀 자신은 출산 후 날씬한 몸매를 유지하는 주된 방법은 그것을 잃지 않는 것이라고 확신합니다.

나는 많이 먹었다 – 많이한다

Todorenko의 체중 감량 시스템은 네 단어로 구성되어 있습니다 : 많이 먹었습니다 – 많이하십시오. 발표자는 자신이 식단에 무엇이든 추가 할 수 있다고 공개적으로 말합니다. 정크 푸드이든 단순히 신체에 가장 건강한 음식이든 아니든 말입니다. 하지만 너무 많이 허용 한 후에는 칼로리를 태워야합니다. 물론 당장은 아닙니다.

레지나의 임산부를위한 조언 : 무엇이든 얼마든지 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 많은 일을하는 것입니다. 모든 신체 활동은 비만과 과체중에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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특별한 삶의시기에 건강을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

자연 식품과 찜 요리

출산 후 Regina는 먹었습니다. 하루에 다섯 번 조금씩 아침에 가장 맛있는 음식을 먹고 아침을 거르지 않습니다. 그리고 아들이 태어난 후 첫 달에 소녀는 균형 잡힌 영양 계획을 고수했습니다. 여기에는식이 육류, 발효유 제품의 제한된 사용, 치즈 및빵 Regina는 당시 빨간색 제품을 거부했습니다. 아마도 수유모와 아기에게 안전하지 않은 알레르기를 일으킬 수 있기 때문일 것입니다.

TV 발표자가 찜 요리를하고 농장에서 요리 재료를 주문하려고했습니다. 모든 사람이 감당할 수있는 것은 아니지만 그럼에도 불구하고 미래의 어머니와 새로 태어난 어머니는 요리의 품질에 특별한주의를 기울여야합니다.

아마도 Regina의 방법은 과체중과의 싸움에서 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 물론 신체 활동이 금지되지 않는 한

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