태어날때부터 완벽한 외모를 타고난 아이들

날씬하면 성공할 것입니다. 전문 발레리나가 사는 방법

발레 예술은 우아함과 아름다움으로 우리를 매료시킵니다. 그러나 움직임이 쉬워 보이는 뒤에는 경력을 통해 무대에서 춤을 출 자격이 있음을 증명하는 예술가의 엄청난 작품이 있습니다. 미래의 발레리나는 어린 시절의 공예에 몰두하고 청소년기에 안무 기숙 학교에 들어가 필요한 지식을 얻고 실습 기술을 연마합니다. 성장하는 과정에서 소녀들은 자신의 몸의 변화에 ​​직면하고 여기에서 조각난 인물을위한 진정한 투쟁이 시작됩니다.

YouTube 채널 Tanya + Dancing Tatiana Chernenko 의 블로거이자 제작자는 전문 발레리나를 만났습니다. Joy Womack Anastasia Limenko 는 아티스트가 체중을 유지하는 방법을 배웠습니다. 날씬함을 추구하는 것은 때때로 끔찍한 결과를 초래하는 것으로 밝혀졌습니다.

Joy Womack : 시험에서 36kg의 몸무게가 나왔습니다.

Joy는 독특한 발레리나라고 할 수 있습니다. 그녀는 모스크바 주립 안무 아카데미에서 미국과 러시아에서 공부했습니다. Womack은 우리 학교를 졸업 한 최초의 미국 여성이되었고 볼쇼이 극장의 극단에 입학했습니다. 그러나 그 소녀가 극장 분야에서 성공을 거둔 방식은 소름이 끼칩니다.

모스크바 주립 예술 아카데미에서 2 학년 때 Joy를 홍보 한 교사는 과정을 떠나야했습니다. 소녀에게서 너무 많은 스포츠를 보았고 발레 데이터가 없다고 믿었던 교사가 그를 대신하기 위해 왔습니다. 따라서 Womack은 자신이 유망한 학생이라는 것을 온 힘을 다해 증명해야했습니다. 그리고 그녀가 더 나아지기 위해 노력한 방법은 극도로 지쳤습니다.

Joy는 아카데미에서 일반적으로 얇은 경향이 있다고 말합니다. 특히 뛰어난 능력을 갖지 못한 사람들 중에서. 얇을수록 좋다고 믿었습니다. 따라서 연구의 마지막 해에 졸업생들 사이에서 파 키토 발레에서 춤을 출 수있는 권리에 대한 진정한 투쟁이 펼쳐졌습니다. 예술가들은 더 세게 살을 빼기 시작했습니다. 조이는 경쟁이 너무 두려워서 다른 선생님과 추가 수업을 들었습니다. 그녀는 오전 6시에 수업에 참석하고 그곳에서 2 시간 동안 일한 후 학교에 다니며 저녁까지 열심히 공부했습니다. 엄청난 부하였습니다.

Womack이 개인 레슨을받은 곳 근처, 말린 과일과 견과류가있는 가게가 있었다. Joy는 아침 8시에 이미 끔찍한 배고픔을 느꼈다는 것을 기억합니다. 매일 그녀는 달게 한 100 그램의 땅콩을 사서이 한 줌을 하루 종일 늘릴 수 있기를 기다렸습니다. 그리고 소녀가 자신에게 초콜릿을 허용했다면 작은 정사각형 조각 만. 수업이 끝나면 Womack은 집에 가서 젤리를 샀습니다. 그녀는 오후 6 시까 지 그것을 마셨고 그 후에는 음식이 없었습니다.

그러한 빈약 한 식단으로 인해 Joy는 어느 시점에서 36 킬로그램의 무게를 가졌습니다.l 그녀의 의식 생활에서 가장 낮은 비율. 그 소녀는 너무 말라서 모스크바 주립 예술 아카데미의 총장 인 Marina Konstantinovna Leonova가 그녀에게 전화를 걸어 더 나아질 필요가 있다고 말했습니다. 발레리나는 비판적인 체중 감량 후에는 다시 파운드를 얻는 것이 매우 어렵다고 인정했습니다. 게다가 그녀는 시험에서 우수한 점수를 받았으며 볼쇼이 극장에서 춤을 추도록 선택되었으며 모든 교사는 Womack의 아름다움과 근면에 대해 칭찬했습니다. Willy-nilly, 그것은 나에게 날씬한 상태를 유지하도록 동기를 부여했습니다.

그리고 아카데미 졸업 이후에만 Joy는 극장에서 실제 작업을하면서 점차적으로 체중이 증가하기 시작했습니다.

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아나스타샤 리 멘코 : 마른 사람이라면 성공할 것입니다

이제 Anastasia Limenko는 Stanislavsky 뮤지컬 극장의 솔리스트입니다. 이전에 그녀는 민스크에서 공부 한 후 모스크바로 이주하여 아카데미에서 Womack의 급우가되었습니다. 두 소녀 모두 단호하고 야심 찬 외국인이었습니다. 그리고 이제 그들은 따뜻한 우정을 유지하고 있지만, 그들의 연구 기간 동안 경쟁은 서로의 승리를 진심으로 기뻐할 기회를 지 웠을뿐만 아니라 불을 더했습니다.

Anastasia에 따르면 모든 여성 발레리나 중 체중 감량뿐만 아니라 저체중을위한 경쟁이있었습니다. 그리고 Limenko는 이것을 달성했습니다. 그녀는 고향에있는 동안 13 살에 몸무게를 시험하기 시작했습니다. 학생 한 명당 필요한 몸무게가 표시된 표에 따르면 그녀는 43 킬로그램으로되어 있었는데 허락없이 40 킬로까지 버렸습니다. 그때 기준보다 더 얇다는 것이 멋지다고 믿었지만 이제 아나스타샤는 이것이 얼마나 건강하지 않은지 이해합니다. 결국 이러한 생활 방식으로 인해 신체 발달이 느려지고 필요한 요소가 부족하여 결국 여성 부분에서 문제가 시작됩니다.

Limenko는 미래의 발레리나의 거의 하루가 학교에서 보내 진다고 말합니다. 부모는이 시간 동안 소녀들이 먹고하는 것을 통제 할 수 없습니다. 따라서 성인은 체중 감량에 대한 어린이의 욕구를 멈출 수 없습니다. Anastasia가 벨로루시에서 공부했을 때 표준이있었습니다. 자신의 키에서 120을 빼면 이상적인 체중을 얻습니다. 숫자가 얼마나 작은 지 상상해보세요. 그러나 예술가에 따르면 모스크바 주립 예술 아카데미의 계량 시스템은 더욱 엄격했으며 때로는 극도로 진행되었습니다. 예를 들어 키가 173cm 인 소녀그녀의 몸무게는 48 킬로그램이어야했습니다. 대부분의 경우 사람이 그러한 얇은 두께에 대한 유전 적 소인이 없다면 그것을 달성하는 것은 비현실적입니다. 이 경우 학생들은 자신의 몸을 고문하고 맹목적으로 표준을 따르려고 노력했지만 퇴학당했습니다.

살을 빼기 위해 리 멘코는 자신이 먹은 모든 것을 공책에 적었습니다. 이 정보는 끔찍한 댓글로 보완되었습니다. 노트북에서 소녀는 모든 작은 공격에 대해 자신을 꾸짖 었습니다. 그녀는 정신적 문제가 여기에서 시작되었다고 인정했습니다.

어느 날 한 소녀가 집에서 죽과 함께 아침을 먹었습니다. , 점심으로 나는 빵 한 조각과 저녁 식사로 설탕에 절인 과일을 먹었습니다-자몽. 이날 노트북의 서명은 항상 그러한 식단과 동등하다는 것을 요구했습니다. 그리고 다음 대회를 준비하기 위해 Limenko는 더 많은 체중을 줄이고 오후 2시 이후에 물을 먹거나 마시지 않는 상상할 수없는 목표를 설정하기로 결정했습니다. 그녀는 약간의 결과를 얻었지만 그러한 식사 계획은 다른 많은 문제와 음식에 대한 건강에 좋지 않은 태도를 가져 왔습니다.

모스크바에 도착하여 모스크바 주립 예술 아카데미에 등록한 Anastasia는 더 큰 책임을 맡았습니다. 소녀는 단 것을 먹지 않았고 저녁 식사로 기숙 학교에서받은 부분의 절반을 정확히 먹었습니다. 발레리나는 학교의 많은 사람들이 과식증을 앓고 있다고 회상합니다. 그리고 아나스타샤의 식단은 일이 많을 때만 정상으로 돌아 왔습니다. 그녀가 좋아하는 사업에 대한 부담과 몰입감 때문에 소녀는 과식 여부를 생각하지 않았습니다.

Joy Womack과 Anastasia Limenko의 체중 감소에 대한 자세한 이야기는 비디오에서 볼 수 있습니다.

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Limenko에 따르면, 날씬함에 대한 욕망은 주로 러시아 발레 학교와 관련이 있습니다. 발레리나가 어떻게 보일지에 대한 특정 표준을 개발했습니다. 물론 여학생들은 엣지가 없도록 미적이고 날씬한 상태를 유지해야합니다. 그러나 동시에 모든 발레리나는 개별적이며 한 가지 진부한 표현에 따라 조각하는 것이 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 많은 사람들이 건강에 작별 인사를 할 수 있습니다. 따라서 Anastasia는 신체를 특정 가장자리까지 연마하고 좋은 그림을 얻을 수 있다고 믿지만 항상 이상을 쫓을 수는 없습니다. 원칙적으로 그들은 그것을 우리에게 부르기 때문입니다. 그리고 학교에는 균형을 잡는 데 도움을 줄 전문 영양사와 의사가 있어야합니다.엄청난 부하를 가진 불균형 한 식단. 결국 건강한 식단으로 몸매에 해를 끼치 지 않고 상당히 많이 먹을 수 있습니다.

결국 아나스타샤의 경험 중 건강, 정신 및 정상적인 수면이 그 어느 때보 다 중요해졌습니다. 그녀는 여전히 신진 대사를 개선해야합니다. 이제 소녀의 식단은 살아있는 음식에 의해 지배됩니다. 또한 작가는 화학과 고기를 완전히 포기하고 커피를 마시지 않으려 고했고, 이러한 습관과 함께 설탕에 대한 갈망도 사라졌습니다.

섭식 장애의 경우 리 멘코는 모든 금지 사항을 스스로 제거하고 시작할 것을 권장합니다. 몸에 귀를 기울이고 그것이 정말로 원하는 것을 이해하려고 노력하십시오. 발레리나는 또한 TV를 보거나 다른 일을하면서 먹는 것이 해롭다 고 생각합니다. 식사는 별도의 고의적 인 과정이어야합니다.

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그들은 이상을 위해 노력한 다음 손실 된 파운드를 되 찾는 것을 꿈꿨습니다.

개인적인 경험을 바탕으로 Anastasia는 각 유기체가 필요와 마찬가지로 개별적이라고 믿습니다. 따라서 영양에서 가장 중요한 것은 정권에 들어가 몸을 듣는 것입니다. 물론 모든 사람을 위해 최소한으로 유지해야하는 음식이 있습니다. 예를 들어 우리는 풍미 증진제와 설탕에 대해 이야기하고 있습니다. 그러한 음식은 중독성이 있습니다. 즉, 성가신 식습관과 신체가 진정으로 원하는 것을 구별하는 방법을 배우기 위해 이것을 제거하는 것이 좋습니다.

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