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동기를 찾아서 : 건강한 라이프 스타일 세계의 10 가지 뉴스

2018 년은 막 시작되었지만 이미 스포츠 팬들에게 많은 신선한 뉴스를 가져 왔습니다. 익숙한 것들이 지루하거나 낡아서 새로운 것을 시도하고 싶습니까? 내일부터 확실히 연습을 시작하려면 진지한 동기를 찾아야합니다. 최신 개발 또는 영감을주는 역할 모델은 육체적으로나 심리적으로 소중한 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

모든 것을 찾습니다 ... 30

기네스 북에 새로운 기록이 세워졌습니다 : Wendy Ida- 가장 오래된 피트니스 강사. 65 세에 그녀는 100 % 불이 들어오지 만 30 대처럼 보입니다. 물론 비밀은 움직이고 있습니다. 스포츠를 발견하기 전에 제 삶은 바빴습니다.”라고 Wendy는 말합니다. 그녀는 보디 빌딩 분야에서 엄청난 높이에 도달했으며 로스 앤젤레스에있는 축구 클럽의 코칭 스태프에서 일했습니다. 그녀는 영양에 대한 모든 것을 알려주고 필라테스를 한마디로 가르 칠 것입니다.

기준 높이기

플랭크는 복부와 등 근육을 강화하기위한 효과적이고 지친 정적 인 운동입니다.

동기를 찾아서 : 건강한 라이프 스타일 세계의 10 가지 뉴스

강조 바. 여름을위한 복근 펌핑

운동에 단 한 번의 운동 만 남기고 완벽한 몸매를 이루는 방법은 다음과 같습니다.

Plank Pad라는 새로운 개발은 지구력을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 이 불안정한 표면에 특수 게임 응용 프로그램이있는 스마트 폰이 놓여 있습니다. 플랭크 자세에서 플랭크 패드에 ​​기대어 좌우로 약간 기울여야합니다. 스마트 폰은 모든 움직임에 반응하며 특정 장애물을 피합니다. 이 장치를 사용하면 초 계산에서주의를 분산시킬 수 있으며 운동은 눈에 띄지 않게 날아가지만 동시에 더 생산적입니다.

제거 할 수있는 여분의 무게

Lace Up은 팔, 다리, 테니스 라켓, 야구 방망이에 간단히 감싸고 달리기를 할 수있는 덤벨 및 기타 무게를 대체하는 신축성있는 장비입니다. 당신의 마음이 원하는 곳. 그 동안 근육은 존재의 정면을 경험할 것입니다. 그러나 이것은 당신을 더 좋게 만들뿐입니다. 힘과 지구력이 모두 증가합니다.

여기에서보기-traininglace.com.

나만의 미니 체육관

W8 Gym은 근육 군별로 약 200 회 정도의 운동을 할 수있는 다기능 장비입니다. 이 장치는 아무 문제없이 침대 아래에 맞습니다. 외부 적으로 인벤토리는 덤벨이나 TRX 루프를 넣을 수있는 컨테이너와 비슷합니다. 미니어처로 나만의 체육관이 있습니다.

컴팩트 바

BaseBlocks는 몇 분 안에 조립할 수있는 접이식 운동 기계입니다. 겉으로는 바와 비슷하지만 약 50 회다리, 코어 및 상체 근육에 대한 다양한 운동. 아마도 이러한 장비는 피트니스 경험이있는 사람이나 운동 선수에게 더 적합 할 것입니다.

자신의 방에있는 댄스 플로어

iDance 앱! 재미 있고 유용하게 시간을 보낼 수 있으며이를 위해 방을 떠날 필요가 없습니다. 다양한 유형의 댄스, 개인 트레이너 (가상) 및 안무가가 될 수있는 기회-이 모든 것이 애플리케이션 사용자에게 가능합니다.

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사진 : istockphoto.com

휴대 전화의 요가

Fit Star Yoga는 처음부터 요가 수업을 시작하거나 더 고급 수준에서 요가 수업을 계속하려는 사람들을위한 앱입니다. 전문 강사가 다양한 방법으로 수업을 진행하고 자신이 설정 한 목표를 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 응용 프로그램은 지속적으로 업데이트됩니다.

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사진 : istockphoto.com

더욱 쉬워졌습니다.

마사지 롤러 네오 핏 롤러는 손을 약간 움직일 때 휴대가 필요할 때 10cm로 축소되고 사용하고 싶을 때는 30cm로 확장됩니다. 이렇게하려면 손으로 쥐거나 늘리면됩니다. 이 롤러는 근육의 피로를 완화하고 신체 회복의 효율성을 높이며 관절 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

여기에서보기-neofitroller.com.

특이한 수건

Aquis는 그렇지 않습니다. 간단한 타월과 초 흡수성 타월. 그것은 예를 들어 머리카락을 말릴 때 편리합니다. 면보다 5 배 빠른 수분을 흡수합니다. 간단히 말해서, 헤어 드라이어를 사용하지 않고도 머리를 말릴 수 있는데, 머리를 가열하면 머리카락이 손상됩니다. Aquis는 매우 컴팩트하고 작은 스포츠 가방에도 들어갈 수 있습니다.

우리는 기존의 헤어 타월 개발을 따르지 않습니다. 우리는 발견했습니다. 제조업체는 물의 피로와 싸우면서 샤프트에서 큐티클까지 머리카락을 곧게 펴는 Aquishair Towels and Turbans를 소개합니다.

플라스틱이없고 체조가 있습니다

S'well Bottle은 모든 취향과 색상에 맞는 스테인리스 스틸 병을 제공합니다. 물 균형을 유지하는 것은 플라스틱 재료를 사용하지 않고 두 배로 유익하다고 제조업체는 말합니다. 이러한 병의 장점은 외부 온도 조건에도 불구하고 액체를 차갑게 유지할 수 있다는 것입니다.

이제 그 문제를 무기한 연기하는 것은 당연히 용납되지 않습니다. 생각해 보면 동기를 찾는 것이 그렇게 어렵지 않습니다. 때로는 새 운동화를 사는 것으로 충분합니다. 그리고 새로운 개발은 자신에게 새로운 도전입니다. 계속하십시오.

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