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부모를위한 지침 : Kids Jiu-Jitsu

어린 시절부터 아이에게 스포츠를 가르치는 것이 중요하다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 오늘날 자녀를 등록 할 수있는 새롭고 흥미로운 섹션이 많이 있습니다. 이 자료에서는 아기를 jujitsu 섹션으로 보낼 부모가 무엇을 준비해야하는지 알려드립니다.

신체 건강을위한 개인 트레이너와 함께 Evgeny Kemenov 젊은 레슬링 선수의 부모를 도울 지침을 작성했습니다. 딸 Eugene은 어린 시절부터이 스포츠에 참여했습니다. 그래서 그는 수업이 자녀에게 어떻게 도움이되는지, 자녀가 Jiu-Jitsu를 좋아하는 부모를 위해 고려해야 할 중요한 사항을 직접 알고 있습니다.

Jiu Jitsu : 어떤 기술을 개발합니까?

많은 사람들이 생각합니다. 주짓수에서 가장 중요한 것은 힘입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 상대의 압력에 굴복하는 법을 배우고, 근육과 사고의 유연성을 보여 주면서 동시에 견뎌내고 이기기로 결심하는 것이 바로이 투쟁 방향의 철학입니다.

무엇보다도 주짓수에 종사하는 아이는 유연성과 이해력을 기릅니다. 신체 생체 역학, 힘, 조정, 자신감 및 인내.

Evgeniy Kemenov :
모든 스포츠는 훌륭하며 한 가지를 골라내는 것은 잘못된 것입니다. 여기에서는 힘이 가장 중요한 것이 아니기 때문에 주짓수를 선택했고 노년까지 경쟁력을 유지할 수 있습니다. Mel Gibson, Ashton Kutcher, Keanu Reeves와 같은 영화 배우들은 Jiu-Jitsu를 선택하고 좋은 수준에서 연습했습니다. Mel Gibson은 일반적으로 블랙 벨트에 도달했습니다!

언제 자녀를 섹션에 보낼 수 있습니까?

Jiu-Jitsu에는 연령 제한이 없습니다. 베테랑을위한 세계 선수권 대회에서는 60 세의 선수들이 경쟁합니다. 그리고 많은 부모들은 아이들이 여전히 함께 걸을 수없고 넘어 질 수 없을 때 카펫으로 데려 가서 카펫 위의 아이가 물 속의 물고기처럼 느껴집니다. 따라서 자녀가 운동을 빨리 시작할수록 더 좋습니다.

다음을 아는 것이 중요합니다. 자녀가 훈련에 더 쉽게 적응하기를 원한다면 최소한의 가정 준비가 필요합니다. 그는 가정에서 훈련이 무엇인지 이미 이해하고 있어야합니다. 여기에서 아기에게 모범을 보이는 것이 중요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동이나 주짓수를 볼 수 있습니다. 자녀에게는 레슬링이 특이한 것이 아니기 때문에이 점을 고려해야합니다.

3 년 동안 섹션에 참여하는 어린이의 경우 최소 연령 . 물론 예외가 있습니다.

어린이 섹션은 연령별로 구분됩니다. 초기 발달 그룹은 4 ~ 6 세이고 그 다음에는 2 ~ 4 세 단계의 그룹입니다. 물론 각 아동의 개별 발달을 고려하는 것이 중요합니다.카.

예를 들어, 최근 주짓수 세계에 센세이션이 일어났습니다. 16 세 남자가 매우 강한 블랙 벨트와의 싸움에서 승리했습니다. 당연히 그런 아이는 어른 섹션에 자리를 잡습니다.

주짓수 경기 시스템

주짓수 참가자 수가 충분 해 일반적인 올림픽 시스템이 운영되고 있습니다. 그러나 아이들은 다릅니다. 그들은 같은 날 기모노 (노기)와 기모노 (기)를 입지 않은 두 경기에서 레슬링을합니다. 나이가 많은 참가자의 경우 이틀 만에 대회가 열립니다 (기모노를 입거나 입지 않고 따로).

유럽과 세계 선수권 대회를 포함하여 주짓수 대회가 많이 있습니다. 가장 인기있는 토너먼트 중 하나는 체육관 컵입니다.

15 세 미만의 어린이도 흰색, 회색, 노란색, 주황색, 녹색의 다섯 가지 벨트로 나뉩니다. 물론 각 학교에는 자체 표준이 있으며, 통과하는 경우 코치가 다음 벨트를 아이에게 할당 할 수 있습니다.

질문 비용 : 수업 비용은 얼마입니까?

주짓수 수업에는 최소한의 투자가 필요합니다. 처음에는 자녀가 훈련을 시작하기 위해 반바지와 탱크 탑이 필요합니다. 수업료는 한 달에 2000-3000 루블입니다.

조만간 특수 장비 기 (기모노)가 필요합니다. 4 살부터 아이들은 기모노를 입기 시작합니다. 3000 ~ 10000 루블의 비용이 듭니다.

젊은 운동 선수의 식단

운동 선수이든 아니든 어린이의 영양은 균형 잡히고 정확해야한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 유제품과 죽은 어린이의 식단에 포함되어야합니다. 물론, 최소한의 단것과 더 많은 야채와 과일로. 자녀를 위해 카모마일 차를 만들 수도 있습니다.

무술에 대한 편견

많은 부모는 자녀가 수업 후에 과도한 근육량을 개발할 수 있다고 생각합니다. 그러나 빈번한 운동으로 만 사람이 근육을 만들 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 유연성, 곡예, 테크닉을 더 많이 훈련 시키면 아이가 날씬해지고 과도한 근육량이 없어진다. 하지만 자녀가이 일을 좋아한다면 그를 낙담시킬 이유가 없습니다. 소년이든 소녀 든 상관 없습니다. 예를 들어, 영화 배우 Mila Jovovich와 Naomi Watts는 매우 몸집이 작은 소녀들이 오랫동안 심각한 수준에서 레슬링 훈련을 연습 해 왔습니다.

자녀를 jujitsu 섹션에 보내고 싶은 부모를위한 5 가지 팁 :

1. 자녀가 게으르지 않도록하십시오. 게으름은 특히 스포츠에서 누구에게도 도움이되지 않았습니다. .

2. 적어도 가끔은 자녀와 함께 운동을하십시오. 따라서 자녀는 귀하가 자신의 결과에 관심이 있음을 이해하고 더 열심히 노력할 것입니다.

3. 보상 시스템이 있어야합니다. 항상 그런 것은 아니지만 때로는 아이가 특별한 일을 할 때그런 다음 장난감이나 맛있는 음식으로 아이를 애지중지 할 수 있습니다.

4.
집에서 자녀와 함께 공부하고, 작동하지 않는 것을 분류하고, 자녀의 활동에 진정한 관심을 보이십시오.

5. 아이가 수업 시간에 가끔 울고 아무것도하지 않는다면 끝없이 강요하지 말고 스포츠를 바꾸세요.

이제 세상은 많은 엔터테인먼트가 관심을 끌도록 개발되었습니다. 출생 직후 거의 아이. 그리고 유리가 이미 가득 차면 유용한 것을 붓는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 때문에 오늘날 우리는 태블릿에 집착하는 아이들을 자주 만납니다. 따라서 가능한 한 이른 나이부터 체육과 스포츠에 익숙해지는 것이 필요하다고 생각합니다. 이것은 미래에 TV와 운동 중 하나를 선택하는 아이가 후자를 선호하도록해야합니다.

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