[심리] 너는 나에게 상처를 줄 수 없다(베르벨 마르데츠키)

모든 사람들이 나를 비난하는 것 같았습니다. 뚱뚱한 여자들이 체육관에서 느끼는 것

웨일즈 출신의 젊은 작가 인 폴리 해리슨은 평생 과체중이었습니다. 그녀는 체중 감량을 시작했고 스포츠 클럽의 문턱을 넘기 전에 머리에 큰 문제에 직면했습니다. 그녀는 The Sun의 영국 판에 자신의 몸에있는 여성이 체육관에서 실제로 어떻게 느끼는지에 대해 말했습니다.

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해방. 인기있는 피트니스 블로거가 이상적인 몸매를 달성 한 방법

처음에 Tanya TGYM은 자신의 콤플렉스와 싸워야했습니다.

저는 펌핑되고 ​​몸매가 좋은 소녀들로 둘러싸인 러닝 머신에 서있었습니다. 심장이 가슴에서 튀어 나왔지만 훈련에서는 튀어 나오지 않았습니다. 내 62 번째 사이즈에 나는 체육관에서 가장 큰 여자 였고 모든 사람들이 나를 비난하고있는 것 같았다.

나는 많이 먹고 운동을 전혀하지 않았기 때문에 항상 컸다. 십대 때 나는 내 몸이 부끄러 웠고 고의로 몸무게를 재지 않았습니다. 13 살 때 나는 이미 50-52 사이즈를 입고있었습니다. 제가 살을 빼려고했을 때 부모님이 저를 지원해 주셨어요. 건강한 식사를 해주셨지만 다이어트는 효과가 없었어요.

저는 친한 친구가 있었지만 여전히 제 몸무게에 대해 불쾌한 말을 들었습니다. 체육 시간에 반 친구들이 저를 비웃었습니다. 또 다른 경우에는 한 소년이 나 같은 뚱뚱한 여자와 결코 데이트하지 않겠다고 말했습니다. 이 말은 아팠고 누군가가 근처에서 웃을 때마다 나는 그들이 나를 비웃고 있다고 생각했습니다. 대학에 입학했을 때 18 세가되었을 때 이미 56 사이즈를 입고있었습니다.

청중에게 다가 가면 모든 시선이 저에게 고정되어있는 것 같았습니다. 나는 거의 냉담한 조용한 소녀 였지만 여전히 몇 번 데이트를했다. 그리고 남자들이 내 몸을 판단한다고 생각했기 때문에 당황했습니다.

외모 나 공부 때문에 간호를 시작할 때마다 음식으로 자신을 위로했습니다. 초콜릿, 사탕, 길거리 패스트 푸드가 저의 약점이었습니다. 동시에 체중 때문에 체육관 문턱을 넘은 것은 말할 것도없고 뛰러 나가는 것조차 부끄러 웠습니다.

저는 2017 년 졸업장을 받고 부모님 집으로 돌아와 62 사이즈로 배포되었습니다. 170의 키로 몸무게가 165kg에 달했습니다. 그 어느 때보다도 거울에 비친 내 모습이 싫었고 헐떡 거리지 않고 계단을 올라갈 수도 없었습니다.

저는 체중 감량이 필요하다는 것을 이해했으며 저희 가정의가 동의했습니다. 나는 빠른 체중 감량을 약속하는 새로운 다이어트를 시도했지만 효과가 없었습니다. 특히 관리자로 일하고 하루 종일 앉은 자세로 보냈기 때문에 신체 활동이 필요했습니다.

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뉴질랜드에서 온 블로거처럼 연간 68kg

Ariana Omipi는 과체중이 돌아 오지 않도록 6 년을 보냈습니다.

그래서 2019 년 3 월에 체육관에 가입했습니다. 다행이도 거기에 여성 전용 지부가 있었는데 똑같이 가야 겠다는 생각에 식은 땀을 흘리고 있었다. 한 여론 조사에 따르면 여성 4 명 중 1 명은 질책을 두려워하여 체육관을 피합니다. 나는 자신감을주기 위해 새 운동복을 샀고 아침 7시에 알람을 설정했다.

나는 러닝 머신에 올라갈 때 아무도 나를 쳐다 보지 않기를 바라면서 체육관에 들어가 눈을 떨어 뜨렸다. 시뮬레이터가 제 몸무게로 무너질 거라는 생각이 싫증이 났지만 달렸습니다.

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사진 :여 주인공의 개인 자료실 사진

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주위의 모든 사람들이 나보다 날씬해 져서 사람들이 내 허약 한 팔을 볼 까봐 걱정했지만 여전히 한 시간 동안 운동을했습니다. 나는 심지어 복부 운동을 할 수 있었고 숨을 쉬기 위해 잠시 멈췄을 때 아무도 내 얼굴에 웃지 않았습니다. 한 시간의 운동이 끝나자 나는 안도감을 느꼈고 즉시 집으로 돌아가 샤워를했다. 나는 라커룸에서 결코 바꿀 수 없었을 것입니다.

그날 직장에서 나는 훈련 후 내 혈중 엔돌핀 수치가 규모를 벗어난 자부심을 느꼈습니다. 다음 체육관 여행은 그렇게 무섭지 않았습니다. 한 소녀가 내게 다가와 나의 노력에 대해 칭찬하기까지했습니다. 일주일에 세 번 체육관에 가기 시작했고 이제는 초콜릿과 칩보다는 야채와 과일에 더 의지하려고합니다.

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나는 12kg을 잃었습니다. 자신이 더 적합합니다. 이제는 팔 굽혀 펴기도합니다. 절대 할 수 없다고 생각했습니다. 때로는 훈련 전에 나 자신에게 무언가를 말해야합니다. 불안하다면 항상 플러스 사이즈 모델 인 테스 홀리데이와 가수 리조를 생각 해요. 그들은 또한 스포츠를하고 그들의 경력을 성공적으로 구축합니다.

두려움에 직면 체육관은 내 자존감에 놀라운 일을했습니다. 남자 친구가 생겼고 우리는 9 개월 동안 데이트하고 있습니다. 그의 이름은 Thomas이고 우리는 인터넷에서 만났고 그는 모든 일에서 나를 지원합니다. 저널리즘 석사 학위를 받고 노팅엄으로 이사했습니다.
움직일 때 팔이 흔들리고 흔들리고 쉽게 얼굴이 붉어 지지만, 이제는 체육관에서 가장 뚱뚱한 여자라는 것이 부끄러운 일이 없다는 것을 알고 있습니다.

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