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체중 감량 및 수입 : 여분의 파운드를 돈으로 바꾸는 방법

오늘날 피트니스는 점점 인기있는 취미이자 라이프 스타일이되고 있습니다. 그러나 모든 사람이 용기를 얻고 자신에 대한 동기를 찾고 진정으로 자신을 돌볼 수있는 것은 아닙니다. 이러한 경우 체중 감량을 연기하지 않는 추가 이유는 예기치 않게 돈이 될 수 있습니다. 건강뿐만 아니라 자신의 지갑에 대한 혜택으로 체중을 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다. 몸매를 유지하고 돈을 버는 방법을 알려 드리겠습니다.

피트니스 마라톤 우승

몇 년 전, 이른바 피트니스 마라톤이 러시아에서 인기를 얻기 시작했습니다. 그들은 피트니스 센터, 스포츠웨어 브랜드, 개인 트레이너, 심지어 블로거로 구성됩니다. 마라톤의 조건은 다를 수 있지만 목표는 동일합니다. 몸을 정리하는 것입니다. 일부는 일반적으로 체중 감량을 목표로하며 체중 감량에 도움이됩니다. 다른 것들은 예를 들어 건조에 더 좁게 전문화되어 집중되어 있습니다. 대부분의 경우 마라톤 우승자는 상금 풀에서 보상을받습니다. 이는 참가자가 게임에 참여하기 위해 지불하는 비용으로 구성됩니다. 이 금액은 주최자, 마라톤 기간 및 참가 조건에 따라 크게 달라질 수 있습니다.

대부분의 피트니스 마라톤에는 정기적 인 사진 보고서가 포함됩니다. 그리고 하나의 전후 콜라주는 여기서 작동하지 않습니다. 원칙적으로 참가자는 진행 상황에 대한 사진을 매주 또는 매월 (마라톤 기간에 따라 다름) 게시하거나 멘토에게 보내야합니다.

멘토에 대해 말하기. 일부 마라톤 (예 : 코치가 직접 조직 한 마라톤)에서는 참가자가 체중 감량을 돕고 올바르게 수행하는 방법을 듣게되며 비행을위한 필수 작업도 제공됩니다. 예를 들어 첫 주가 끝날 때까지 참가자는 10 개의 푸시 업을 수행하고 운동 동영상을 제출하여 진행 상황을 확인해야합니다. 과제에 대처하지 못하는 사람들은 자동으로 경쟁에서 탈락합니다.

그러나 그들이 항상 참가자들과 개별적으로 일하는 것은 아닙니다. 일부 마라톤에서는 주최자가 체중 감량에 대한 일반적인 조언을 제공합니다. 예를 들어 영양 프로그램과 일주일 동안의 운동 루틴을 게시합니다. 그러나 그들은 모든 사람과 개인적으로 상호 작용하지 않습니다.

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한 달에 체중을 줄이는 방법? 사용 지침

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응용 프로그램으로 체중 감량

오늘날 많은 사람들이 잠들고 깨어납니다. 손에 스마트 폰. 수분 균형을 유지하고, 섭취 한 칼로리를 계산하고, 수면 단계를 추적하고, 체중 감량에 따른 수익을 창출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용자가 체중을 감량하고 목표를 달성하고이를 고수 할 경우 재정적으로 보상 할 준비가 된 몇 가지 애플리케이션이 있습니다. 건강한 생활. 두 가지 주요 접근 방식을 구별 할 수 있습니다.혁신 (피트니스 마라톤과 유사) 및 개인 목표 달성

체중 감량 및 수입 : 여분의 파운드를 돈으로 바꾸는 방법

사진 : istockphoto.com

전 세계에서 사용할 수있는 가장 인기있는 경쟁 서비스 중 하나는 Dietbet입니다. 그 이름은 말 그대로식이 논란으로 번역 될 수 있습니다. 실제로 이것이 응용 프로그램의 내용입니다. 사용자는 Kickstarter, Transformer 또는 Continuing의 세 가지 방향 중 하나를 선택할 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 작게 시작하려는 사람들에게 적합합니다. 이 프로그램의 목표는 28 일 안에 4 %의 과체중을 줄이는 것입니다. 변압기는 더 긴 기간 동안 더 심각한 결과를 위해 설계되었습니다 : 6 개월 동안 무게의 10 %를 뺀 것입니다. 그리고 계속되는 학생들을위한 프로그램은 손실 된 파운드를 얻지 않도록 도와줍니다. 참가자들은 1 년 이내에 체중의 2 % 이상을 되찾고 4 % 이상을 감량해서는 안됩니다. 상금은 마라톤과 같은 방식으로 구성되며 정해진 시간에 프로그램의 조건을 충족 한 모든 사람에게 분배됩니다.

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신체 능력 테스트에 참여하십시오.

프로그램에 관계없이 Dietbet은 사진 보고서와 Transformer 및 Continuing 목적지가 필요합니다. 매주 체중을 측정해야합니다. 극단적이고 건강에 좋지 않은 체중 감량 시도를 배제하기 위해 규칙이 있으며 프로그램은 변압기-6, 연속-12로 여러 라운드로 나뉩니다. 따라서 변압기의 방향으로 주요 상금을 놓고 경쟁하려면 5 라운드까지 참가자는 적어도 잃어야합니다.

또 다른 인기있는 응용 프로그램은 StickK입니다. 사용자가 목표를 달성하고 좋은 습관을 습득하고 나쁜 습관을 제거하는 데 도움이됩니다. StickK는 또한 돈을 동기로 사용하며 여기서는 돈을 벌 수있을뿐만 아니라 잃을 수도 있습니다 (계약 조건을 따르지 않으면).

사용자는 자신과 계약을 체결합니다. 실제로 그는 자신에게 약속을합니다. 예를 들어, 체중 감량, 특정 체중 유지 또는 제대로 먹기 시작합니다. 제안 된 목표 (가장 인기있는 목표) 중 하나를 선택하거나 직접 새 목표를 만들고 실패에 대한 페널티 금액을 지정할 수 있습니다. 예를 들어 매주, 매일 또는 매월과 같이 응용 프로그램이 얼마나 자주 벌점을 부과할지 결정해야합니다. 잃어버린 돈을 보낼 곳은 사용자가 스스로 결정합니다 : 자선 단체, 애플리케이션 개발 또는 모든 사람 (후자의 경우 양도에 대한 필수 조건을 지정해야 함).

사람들이 건강에 해를 끼치 지 않도록 이러한 애플리케이션은 항상 자체적으로 설치됩니다. 일종의 안전 규칙. 예를 들어 Dietbet은 참가자가 한 라운드에서 잃을 수있는 최대 체중 비율을 나타냅니다 (이 지표는 프로그램마다 다름). 참가자가 더 많이 접 으면 실격잠재적 인 건강 위험으로 간주됩니다.

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달리기를해야하는 또 다른 이유는 칼로리를 세고 물의 양을 조절하는 것입니다.

친구와 논쟁

디지털 및 대중 마라톤이 당신에 관한 것이 아니라면 언제든지 할 수 있습니다. 친구와 논쟁하는 구식 방식. 여기에서 승리 금액은 전적으로 귀하에게 달려 있으며 분쟁 조건은 어떤 것에 의해 제한되지 않습니다. 귀하가 편안하다고 생각하는 목표와 조건에 동의하십시오.

체중 감량 및 수입 : 여분의 파운드를 돈으로 바꾸는 방법

사진 : istockphoto.com

2019 년 10 월, 노보시비르스크의 두 러시아 사업가가이 전술을 따르기로 결정했습니다- Ivan Luzanov Alexander Dolgov . 그들은 항상 초과 체중을 없애고 싶어했던 오랜 친구입니다. 높이 183cm, 무게 110kg, Dolgov는 높이 205cm, 무게는 140kg입니다.

친구들은 돈으로 자신을 동기 부여하기로 결정하고 10 만 루블을 주장했습니다. 두 달 안에 더 많은 살을 빼는 사람이 받게됩니다. 보너스로 패자를 찰 수도 있습니다. 특정 인센티브가있는 경우 결과를 얻는 것이 더 빠릅니다. 알렉산더 돌고 브에 따르면 돈뿐만 아니라 경쟁심에 관한 것이기도하지만 원칙에서 잃고 싶지는 않습니다.

루자 노프가 말했듯이 그는 오랫동안 체중을 줄였다가 다시 늘었지만 유지할 수 없습니다. 100kg 미만입니다. 그리고 친구와의 다툼은 자신에게 동기를 부여하는 좋은 방법입니다.
남자의 결과는 2019 년 12 월 말에 실패 할 것입니다. 이때까지 20kg을 감량 할 계획입니다.

우리는 여러 가지 이유로 체중 감량을 결정합니다. 누군가는 스포츠 자체에 동기를 부여하고 누군가는 그러한 라이프 스타일의 정확성과 유용성에 대해 쉽게 스스로를 확신 할 수 있으며, 누군가가 마침내 시작하기 위해 더 중요한 논쟁이 필요합니다. 예를 들어, 잠재적 수입 또는 반대로 벌금 시스템. 어쨌든 중요한 것은 언제 멈추고 체중 감량에 합리적으로 접근해야 하는지를 아는 것입니다. 모든 것을 점진적으로하고 신체에 과도한 부하를주지 말고 천천히 목표를 향해 나아가십시오.

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