매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

나는 트레일을 한 번도 달린 적이 없으며 단 하나의 5km 크로스와 아스팔트에서 많은 작은 달리기를합니다. 올 가을까지 15km를 달리는 것이 제 기술의 최고였습니다. 하지만 12 월 10 일, 러시아 최초의 겨울과 40km 트레일 레이스를 마스터했습니다.

트레일 달리기는 크로스 컨트리 달리기입니다. 그것은 풍경, 하강의 풍부함, 오르막, 여울, 늪, 강, 도랑 등의 존재에 의해 십자가와 다릅니다. 요컨대, 트레일은 아스팔트와 먼지가 많은 스니커즈는 없지만 진짜 재미와 예측 불가능 함을 원하는 사람들을위한 것입니다.
매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

특파원 Anna MadFox 레이스 트랙의 Burenkova

사진 : SportMarathon

익스트림 레이스

러시아 최초의 겨울 트레일 주최자 Mad Fox Ultra Trail 은 울리는 침묵, 끝없는 하얀 들판 및 추운 겨울 바람이 멀리서 울릴 준비가 된 사람들을 위해 진정한 극한 애호가를위한 경주로 경쟁을 포지셔닝하고 있습니다. K30 루트 (공식 트랙에서 약 35km, 실제로 40km로 나옴)를 극복하기 위해 처음에는 6 시간이 주어졌습니다. 경주는 완전히 자율적입니다. 즉, 검문소에서 연료를 보급 할 수 없기 때문에 음식과 물을 포함하여 먼 거리에서 필요할 수있는 모든 것을 미리 배낭에 넣어야합니다.

자원 봉사자들은 러너의 탄약을 엄격하게 모니터링합니다. 열 속옷, 달리기 용 따뜻한 양말, 내열성 윈드 스토퍼 재킷, 딱딱한 보호대가 달린 겨울용 운동화, 모자 및 장갑을 착용해야합니다. 1 리터의 물 또는 등장 성 음료 용 음료 시스템, 1500kcal의 젤과 바, 구명 담요 , 호루라기, 나침반, 경주지도, 주최자 번호가있는 휴대폰

경주 준비 방법

달리기와의 관계는 항상 어려웠습니다. 하지만 가을에 저는 러닝 클럽 Mikkeller Running Club (MRC) Moscow 에 초대를 받아 러닝 역사를 처음부터 시작했습니다. 10km에서의 훈련-일찍이 대회에서 10km를 견디는 것은 놀라운 성과로 보였지만 견디고 달렸습니다. 그런 다음 나는 18km를 달리라는 제안을 받았는데, 그 동안 나는 달리기보다는 죽고 싶었습니다. 다리가 움직이지 않았고, 온몸이 약해지고, 심장과 옆구리가 찌르고있었습니다. 그러나 불쾌한 감각을 잊 자마자 나는 다시 같은 거리로 갔다. 10 월에 나는 60km의 훈련량을, 11 월에는 126km의 훈련을 마쳤습니다. 하지만 나는 거대한 트레일에 대해 생각하지 않았고, 가능하다면 매드 폭스 울트라 트레일이 열리는 로스토프 대왕을 보러 갈 10km 슬롯을 찾는 것이 었습니다.

제 친구와 팀원들은 저를 생각했습니다. 한 회사와 도시를 달리기 위해 나갔을 때 전반전 마라톤을 준비하고 싶었지만 21km 이후에는 멈출 수 없었습니다. 친구들은 제가 9000 미터의 지옥을 견디도록 도와주었습니다. 송아지가 경련에 사로 잡혔고, 심장이 관자놀이를 쿵쾅 거리며, 호흡을 조절할 수 없었고, 피로했습니다.너무 강해서 보도에 누워서 다시는 뛰지 않고 싶었습니다. 이 악몽이 끝났을 때 나는 내 자신의 능력 (한 번에 30km를 달렸다!)과 내 주변의 친절하고 친절한 사람들에 충격을 받았다. 계획된 하프 마라톤을 마치고 집에 갔다면 곧 장거리를 결정하지 않았을 것입니다. 그래서 친구들은 저에게 덜 우는 소리를 내고 견디며 장거리를 두려워하지 않도록 가르쳤습니다.

그들은 로스토프에서 MRC Moscow 팀 전체와 함께 Mad Fox Ultra K30 을 실행하도록 설득하기 시작했습니다. ... 물론 거절했습니다. 내가 가진 것 : 일주일에 2 ~ 3 회 2 개월의 훈련, 너무 어려웠던 유일한 30km 달리기, 그리고 끊임없이 나를이 광기에 밀어 넣은 동기 부여 키커 팀. 그리고 경험도, 장비도, 무엇을 가져갈 지, 달리는 방법에 대한 지식도 없었습니다. 나는 일주일 동안 저항했고, 단점이 더 컸다. 그러나 어느 날 아침 나는 다음과 같은 생각에 잠에서 깼습니다. 어려울 것입니다. 두 검문소 중 하나에서 내릴 것입니다. 나는 달릴 것입니다-나는 나 자신을 자랑스럽게 생각합니다.

매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

사진 : SportMarathon

결정 및 구매 레이스 슬롯, 나는 훈련을 계속했습니다. 그리고 나서 왼쪽 다리의 골막이 아프기 시작했고 경주 2 주 전에 모든 장비로 장거리 테스트를해야했습니다. 특히 내가 두려워하는 일에서 후퇴하는 것은 내 규칙이 아닙니다. 일단 참여하면 되돌릴 수 없습니다. 모든 것이 순조롭게 진행되고 있다는 사실을 자신과 주변의 모든 사람을 속이는 것이 더 낫습니다. Google은 진통제와 항염증제가 무엇이며 얼마나 오래 지속되는지 미친 듯이 몰아냅니다.

시작으로 가자

슬롯을 구입하기로 결정했다면 쉽지 않았고, 시작을 기다리며 정신적으로 고통 받았습니다. 반복적으로 나는 내가 달리다가 숲에서 길을 잃고 말을 타고 자고 뿌리를 먹거나 심하게 걸려 넘어져 골절이 생기고 배고픈 동물이 피 냄새를 맡고 달려 왔다는 꿈을 꾸었습니다. 실제로 두려움은 그렇게 어리석지 않았지만 끝없는 질문과 내 얼굴에 고뇌와 두려움의 표현으로 모든 사람을 지칠 수 있었던 것 같습니다. 지층이 있기 전날 로스토프에 도착한 나는 일을해야했기 때문에 일에 몰두했다. 팀원들은 이렇게 큰 회사에서 모일 수있는 기회에 기뻐했고, 머릿속은 다가오는 트레일에서 가능하고 불가능한 것에 대한 불안한 생각을 남기지 않았습니다. 저녁에는 미리 조립 한 배낭을 다시 한 번 확인하고, 탄수화물을 몸에 저장하기 위해 파스타로 식사를하고, 일찍 잠자리에 들려고했습니다.

오전 6시에 알람이 울 렸습니다. 나는 잘 자지 못했고 몸이 무감각했습니다. 보통이 상태에서는 15 분 더 누워서 제 감각을 찾게되었지만 여기서는 늦거나 경주에 오지 않는 것이 무서웠습니다. 우선, 그녀는 골막을 마취 시켰습니다 : 600mg의 이부프로펜을 입으로, 통증 대신 이부프로펜 젤, 또 다른 Tempalgin 정제. 옷을 입고 아침을 먹고 다시 확인하십시오. 출발합니다.

출발이 30 분 지연됩니다. 주최측의 오산에. 처음에는 트랙이 Rostov Lake Nero의 얼음 위를지나 가기로되어 있었지만 물이 얼어 붙을 시간이 없었기 때문에 1,000 명 이상의 러너를 견딜 수 없었기 때문에 모든 참가자는 예비 트랙의 시작 지점 인 Godenovo 마을로 이동해야했고 모든 사람이 버스에 충분한 좌석이있는 것은 아니 었습니다. p>

매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

사진 : SportMarathon

그들이 우리를 40 분 동안 운전하는 동안 나는 아무데도 달리고 싶지 않았습니다. 곧 시작했지만 왜이 모든 것이 필요한지 이해하지 못했습니다. 나는 그 범주의 주장이 싫고 왜 안 받아 들여 진다면 당신 자신이 고맙다고 말할 것입니다. 당신은 항상 흥미 진진한 질문에 대한 답을 찾아야하며, 특히 개인적으로 나에 관해서는 맥박이 잃을 때까지 논쟁합니다. 그러나 이제 나는 시작 프레임에 가까워지고 있으며, 그 이유에 대한 답은 아직 없습니다! 눈앞에서 눈, 하얀 하늘, 안개로 인해 모든 것이 합쳐져 수평선이 지워졌습니다.

트랙에서

결과가 우리 둘에게 중요하지 않기 때문에 팀 동료와 함께 달리기로 동의했습니다. 그러나 결승선에 도달하는 경우에만. 처음 2km는 매우 느리게 달렸고 때로는 한 걸음을 내디뎠습니다. 길은 좁고 30 센티미터에 불과하며 800 명 이상이 있고 거리를 따라 뻗을 시간이 없었습니다. 그리고 우리는 얼어 붙을 것이라고 생각조차하지 않은 2 미터 강에서 완전히 멈췄습니다 (경기 중 기온은 0 ... -1 ° С였습니다). 주최측은 판자 다리를 만들어 강 한가운데 찬물에 익사했습니다. 군중이 나를 건널목쪽으로 밀고있는 동안 나는 동반자를 붙잡 았지만 우리는 따로 다른쪽에 도착했다. 나는 더 이상 그녀를 따라 잡을 수 없었고 거리에 홀로 남겨졌습니다.

5km에서 팀원들이 제 뒤에있는 소리를 들었습니다. 질문을 받으면 : 아네트, 잘 지내십니까? 저는 저를 포함하여 선수들에게이 경주를하도록 요청했고, 그들이 길에서 눈 더미 속으로 발걸음을 내디뎠습니다. 그러나 모든 것이 그다지 좋지 않았습니다. 나는 발표 된 거리의 7 분의 1 밖에 달리지 않았고 더 이상 발목에서 발가락까지 다리가 느껴지지 않았습니다. 달리기 기술이나 속도를 변경해도 도움이되지 않았습니다. 나는 이제 모든 것이 사라지고 발가락의 움직임을 다시 느낄 수 있다는 희망을 품고 한 걸음 더 나아가 더 멀리 달릴 것입니다. 그렇지 않다면 내릴 수밖에 없었을 것입니다. 의사는 시작시 지원을 제공하고 16.5km와 23.5km 지점에서 검문소를 종료하고 검문소를 확인하고 6km에서만 눈 더미를 걷다가 냉동 탄수화물 젤을 씹습니다. ... 고통이없고 발이 전혀없는 느낌 이니까 포기하지 않기로 결심했고, 악명 높은 Do or die가 일해 음악을 틀고 절뚝 거렸다. 8km 어딘가에서 다리를 놓았을 때 가속을했고 심지어 여러 사람을 추월했습니다.

많은 트레일 러너는 트랙의 아름다움을 위해 레이스를 선택합니다. 그러나 첫 번째 검문소 앞의 세그먼트에서보기는 매료되었습니다.: 하얀 들판이 눈 덮인 나무, 검은 강이있는 숲으로 넘어 갔고, 발이 젖지 않도록 뛰어 내려야했고, 가장 중요한 것은 군중이 없다는 것입니다. 무엇보다도 주변에 아무도없고 길, 눈 더미, 숲만보고 싶었습니다. 조직 팀은 여러 마을과 아름다운 버려진 교회를 통과하는 경로를 포장했습니다. 그 풍경은 Balabanov의 영화를 연상케했습니다. 저도 원합니다. 그래서 인상이 더 강해지고 오히려 이곳에서 몰려 왔습니다.

피곤하기 전에 저는 16km를 달리고 도착했습니다. 첫 번째 체크 포인트. 차를 마시면서 러닝 클럽 채팅에 모든 것이 그렇게 나쁘지 않다고 썼습니다. 나는 경주를 떠나지 않을 것입니다. 나는 고통으로 죽지 않을 것이므로 계속 뛰고 있습니다. 경주 이틀 전에 K30지도를 조사하고 첫 번째 구간과 두 번째 구간 이후에 두 번 이상 더 많은 체크 포인트가 있는데 왜 체크 포인트 사이에 7km 밖에 없는지 궁금했습니다. 경험적으로 답을 찾았습니다. 7km는 매우 어려웠습니다. 어려운 지형이 모두이 지역에 집중되어있는 것 같았고, 가장 좁은 길과 커다란 진흙 웅덩이도 여기에 있었고, 덤불 덤불에 들어가 얼굴과 다리 전체를 잔가지로 채찍질했을 때 나는 울부 짖고 싶었습니다. 하지만 그게 다가 아니 었습니다. 전방에 협곡이 있었기 때문에 아래로 내려가 슬로프를 이륙해야했습니다. 검문소 몇 킬로미터 전에 K70 경주의 리더에게 추월당했습니다. 그들은 우리보다 단 1.5 시간 일찍 출발했지만 출발점에서 30km 떨어진 곳에서 자존감에 큰 타격을 받았습니다.

두 번째 검문소, 23, 5km. 나는 매우 피곤하고 내 다리와 어깨의 모든 관절이 아파하는 것을 느낍니다. 젤, 등장 성 음료 또는 에너지 음료는 도움을 원하지 않으며 팀원보다 완전히 뒤처진 것 같습니다. 차와 함께 테이블에서 그들을 만났을 때 나의 놀라움을 상상해보십시오! 그리고 나는 여전히 그런 식으로 아무것도 실행하지 않습니다)),-나는 채팅에서 글을 썼고 그들이 말했듯이 징크스했습니다. 더 나아가 연속적인 고통이 계속되었습니다. 당신은 추월하고, 늪에 들어가고, 속도를 유지하려고 노력하지만, 전체 침수 경로를 달리면서 눈, 물, 흙, 진흙 및 풀의 엉망으로 발목 깊이 떨어지는 동안 당신은 지쳐서 발걸음을 옮깁니다. 그리고 당신은 당신이 백 미터 뒤로 걸어온 똑같은 사람들에게 추월 당합니다. 그래서 끝없이 반복되며 필드의 단조로운 백색도 주위에서 반복됩니다.

매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

사진 : SportMarathon

28km에서 나는 모든 것에 지 쳤고 음악도 저장을 멈췄다. 아마도 기회가 있다면 은퇴했을 것입니다. 그러나 어디에도 없습니다. 자연은 주변에 있고 고속도로는 멀리 떨어져 있습니다. 질문이 다시 내 머릿속에 떠 올랐습니다. 왜 내가 이것에 관여 했습니까? 절망과 자기 혐오가 이어졌습니다. 전 세계에서 피로와 분노로 몇 분간 격렬한 투쟁을 한 후, 나는 내 옆에 몇 킬로미터 동안 내 옆에있는 소녀를 발견했습니다. 우리는 거의 끝까지 만났고 서로를 붙 잡았습니다. 우리는 함께 달릴 때와 걸을 때를 결정하고 함께 우주에 간청하여 휴대 전화에 기록 된지도가 현실과 일치하도록했습니다. 잡담을하는 동안 우리는 어떻게 시야를 잃었는지 알아 차리지 못했습니다.트랙의 표시에서 다른 주자를 따라 추가 킬로미터를 감았습니다.

문제가 발생한 순간

걷는 사람 10 명이 당신 앞에 뻗어있을 때 분명히 일어났습니다. 뭔가 잘못되었습니다 : 우리는 트랙에서 가장 늪지대에 왔습니다! 내 발은 즉시 젖었 고 Gore-Tex 멤브레인이 나를 물에서 구하지 못했습니다. 오후에 일어난 바람은 우리의 열정을 100 % 식혔습니다. 추월-당신은 마지막 힘을 잃을 것입니다. 모두와 함께 걷는 것은 춥지 만 그래야만합니다.

늪을 극복 한 뒤 다시지도를 확인하고 결승선까지 4km 남았다는 것을 기쁘게 발표했습니다. 그리고 백 미터 후에 나는 결승선까지 거의 7km라고 모든 사람에게 외치는 사진 작가를 만났습니다! 빨간 베일이 내 눈을가 렸고, K30을 운영하기 위해 전화 한 주최자를 찾고 싶었지만 K40이 나왔고 결승선을 내가있는 곳으로 옮기라고 요구했습니다. 그런 다음 그들은 조용히 달렸고, 점점 더 자주 한걸음 더 나아가 상황의 절망에서 눈물이 흘렀습니다.

우리가 아스팔트에 도달 한 거리의 약 36km 정도였습니다. 만세, 흔적이 사라질 것입니다! 그러나 결승선까지 거의 4km가 남아 있습니다. 내 힘의 남은 자들을지지 해준 싸우는 여자 친구는 훨씬 뒤처지기 시작했다. 나는 그녀에게 미안함을 느꼈고 나는 돌아와서 속도를 늦추고 힘을 주려고 노력했다. 우리는 먹고 걸었습니다. 차가운 바람의 돌풍이 당신의 귀에 울리고 차가운 어깨 뼈가 비좁습니다. 끝까지 달려야합니다. 나는 말 그대로 소녀에게 손을 내밀고 지쳐있을 때까지 약 300 미터 동안 그녀를 끌려고 노력했습니다. 마지막 킬로미터는 몸이 쇠약 해졌을뿐만 아니라, 눕고 싶었 기 때문에, 파트너를 떠나야했기 때문에 가장 힘들었습니다. 내 힘은 한계에 달했습니다.

나는 결승선을 내 앞에서 보았습니다. 선수들, 메달, 차, 죽, 따뜻한 옷을 입은 라커룸에서 기뻐하는 방법, 그러나 나는 절대적으로 무관심했습니다. 6 시간 3 분 50 초! 그들은 내 목에 메달을 달았는데 이는 시간과 거리가 늘어 났고 결승선을 닫을 수 있었다는 것을 의미합니다. 팀원이 나를 만나서 안아 주면서 트랙 극복을 축하하며 모든 것이 끝났다는 것을 깨달았습니다. 그리고 나는 그 이유에 대한 답을 찾지 못했습니다! 전 세계의 분노, 특히 거리가 5km 증가함에 따라 그 순간을 즐길 수 없었습니다. 메달이 필요 없었고 시간을 거슬러 올라가이 멍청한 트레일에 등록하지 않고 로스토프에 가지 않고 싶었습니다 ...

트레일 후

몇 시간 후, 내가 워밍업을하고 약간 정신을 차리고 친구들은 내가 영웅이라고 설득했습니다 .40km를 모두 달렸지만 35km로 선포되었지만 안전하고 건전했습니다. 시작하기 전에 두 달 동안 달리고 단 3 주 동안 레이스를 준비했습니다.

매드 폭스 울트라 트레일 런. 왜 내가이 일에 참여하게 되었습니까?

사진 : SportMarathon

Mad Fox Ultra Trail 이후 일주일이 지났습니다. 휴식을 취하고 골막을 치료하고 아직 많이 뛰지 않습니다. 이 대회에 다시 참가하는 데 동의할지 여부는 여전히 결정할 수 없습니다. 그러나 모든 장단점을 검토 한 후 더 많은 것을 훈련 할 생각을 갖게되었습니다.두 번째 거리 : 예를 들어 50km와 같은 트레일을 달리고 마라톤을 잊지 마십시오. 무엇 때문에? 나도 몰라. 아마도 달리기와 관련해서 만 나는 대답에 사임했을 것입니다. 왜 안 되겠습니까?

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