[한글자막] 혹한의 논스톱 420km 울트라마라톤(2/2) - Ultramarathon Spine

극한의 마라톤 : -60 도의 온도에서 50km를 달리는 주자

모든 사람이 마라톤을 할 수있는 것은 아닙니다. 특히 집을 떠나는 것도 바람직하지 않은 상황에서는 더욱 그렇습니다. 그러나 선행을위한 몰도바의 극단은 영하 60 도로 50km를 달리는 것도 준비가되어 있습니다. 우리는 그가 그것을 한 이유와 그가 어떻게 느꼈는지 말해줍니다.

Oymyakon 지역은 80 년 전에 등록 된 극지방으로 간주됩니다. 기록 온도 섭씨 -71.2도. Dmitry Voloshin 은 자신의 힘을 시험하기로 결정했습니다. 일기 예보에 따르면 감지 된 온도는 영하 67이었습니다. 이것은 달리기에 매우 낮고 매우 위험한 온도입니다.

그가 한 이유는 무엇입니까?

이 경주는 자선 활동이었으며 Unfrozen 프로젝트의 일환으로 진행되었습니다. ... 주요 목표는 뇌성 마비 (CP) 문제에 주목하고이 질환을 앓고있는 4 살 소녀 Eva Pismenyuk을 돕는 것입니다.

Oymyakon ulus 문화부는 대외 관계, 기업가 정신 및 스포츠 부처에 제안을 내놓을 계획입니다. 2020 년 폴 오브 콜드에서 국제 자선 마라톤을 조직하기 위해.

극한의 마라톤 : -60 도의 온도에서 50km를 달리는 주자

사진 : Press.lv

이것이 어떻게 가능합니까?

Voloshin 자신은 이것이 그의 스포츠 경력에서 가장 어려운 테스트라고 말했습니다. 우주 유영, 끔찍한 서리 및 공기 부족과 같습니다. 이러한 종류의 서리로부터 보호 할 수있는 장비는 없습니다. 달리면서 얼굴이 얼지 않았 으면 좋겠어요. 숨쉬기가 매우 어려웠습니다. 공기 중에 산소가 거의 없었고 마스크가 얼음으로 막혔습니다. 이것이 내 숨을 참는 프리 다이빙 경험이 도움이 된 곳입니다.

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테스트 : 그들 중 누구가 마라톤을 하였습니까? 사진에서 추측

마라톤이 프로만을 정복한다는 고정 관념을 폭로하십시오.

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테스트 : 마라톤을 극복 할 수 있습니까?

자신을 테스트하고 42.2km의 거리를 마스터 할 준비가되었는지 확인하십시오.

모든 어려움에도 불구하고 선수는 성공했습니다. 기록. 그는 6 시간 만에 끝냈습니다. 따라서 Dmitry는 초저온에서 달리기 기록을 세웠습니다.

그 전에 마라톤 선수가 기록을 세웠습니다. 러시아 Ilya Pestere 출신. 그는 52 도의 서리 속에서 38km를 달렸고 3 시간 53 분을 거리에서 보냈다. 그러나 작년에 이탈리아의 Paolo Venturini 경찰관이이란 사막에서 75km를 정복하여 기온이 +67에 도달했습니다.

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러닝 어휘 : 실제 용어 또는 합성어? 추측 해보세요!

러닝을 얼마나 잘하는지 알려주는 테스트.

그러나 극단적 인 행위를 반복하지 않는 것이 좋습니다. 최대 영하 15도까지 거리에서 자유롭게 달릴 수 있지만 저온에서는 권장하지 않습니다. 찬 공기를 마실 수 있습니다. 기껏해야 목이 아프고 최악의 경우 폐렴에 걸립니다. 따라서 운동을 경기장으로 옮기는 것이 좋습니다.

신선한 서리가 내린 공기에서 달리기로 결정했다면 올바른 장비를 선택하는 것을 잊지 마십시오.

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추운 날씨에 달리기 위해 무엇을 입을까요?

추운 날씨에는 겹겹이 입는 것이 중요합니다. 특수 하이테크 소재의 얇은 여러 층이 두꺼운 소재보다 더 잘 보호됩니다.

장비를 선택할 때 옷은 보온 외에도 숨을 쉬어야합니다. 즉, 움직임을 방해하지 않고 습기를 제거해야합니다.

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겨울용 스니커즈를 선택하는 데 도움이되는 7 가지 팁

최고의 스포츠 브랜드의 최고의 모델과 독점 기술. 겨울 운동화를 현명하게 선택하십시오.

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실패한 러닝 장비 상위 5 개

레깅스, 스니커즈 및 스포츠 브래지어를 잘못 사용하지 않는 방법, 그래서 나중에 극도로 고통스럽지 않을 것입니다.

마이너스 15에 운동을하려면 마이너스 5의 온도에 초점을 맞춘 옷을 입어야합니다. 이것은 과용하지 않도록 도와줍니다.

잘린 양말을 긴 양말로 교체하는 것을 잊지 마십시오. 그러면 발목이 따뜻하게 유지되고 원치 않는 부상을 방지 할 수 있습니다.

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