★CHARMING MATH-200210_[특강]대푯값과 산포도

새해의 새로운 삶 : 두 사람의 경우 마이너스 200kg

많은 피트니스 전문가들은 체중을 줄이려면 강력한 지원을받는 것이 중요하다고 생각합니다. 함께 운동하고 올바르게 식사를 시작하며 성공을 달성하도록 서로 동기를 부여 할 수있는 사람입니다. 그리고 당신이 체육관에 가기에 너무 게 으르더라도 친구는 확실히 당신을 소파에서 내리게 할 것입니다. 인디애나의 Lexie와 Danny Reed는이 이론이 사실임을 입증했습니다.

Lexi와 Danny는 일반 인디애나입니다. 그들은 남편과 아내이고, Lexi는 27 세, Danny는 29 세이며 2 년 전에 부부는 과체중이었습니다. 그러나 서로에 대한 믿음은 체중 감량뿐만 아니라 다른 사람들에게도 그렇게하도록 동기를 부여하는 데 도움이되었습니다.

Lexi Reed : 우리 중 일부는 너무 게으 르기 때문에 운동을 할 수 없습니다. 이 경우 우리는 서로 강제로 체육관에 가도록합니다. 우리는 또한 함께 요리하고 목표를 설정하고 그 다음날 파운드 단위로 목표에 가까워집니다.

새해는 건강한 생활 방식을 시작하는 좋은 이유입니다. 이것이 부부가 생각하고 여행을 시작한 것입니다. 그 부부는 정말 아이를 원했지만 과체중 때문에 아이를 갖기가 어려웠습니다. 그런 다음 부부는 삶을 근본적으로 바꾸고 건강해지기로 결정했습니다. 따라서 건강한 라이프 스타일을 향한 길을 시작했습니다.

처음 시작했을 때 Lexi의 무게는 약 220kg, Danny는 130kg이었습니다. 그 결과 Lexi는 거의 140kg을 잃었고 Danny는 40kg을 잃었습니다. 우리는 우리가 이끄는 삶에 지 쳤기 때문에 운동과 식사를 올바르게 시작하기로 결정했습니다.

추억을 보존하고 그들의 업적을 영속시키기 위해이 부부는 Instagram 계정을 만들었습니다. 이제 약 50 만 명의 사람들이 자신의 페이지를 구독하고 있으며, 배우자처럼 운동과 식사를 제대로 시작하고 싶어합니다. Lexi와 Danny는 페이지로 많은 사람들에게 동기를 부여했습니다. Lexi가 인정했듯이, 그녀와 Danny는 누구에게나 영향을 미칠 수 있다고는 생각하지 않았습니다. 그녀의 원래 목표는 건강이었습니다.

Lexi는 음식에 대한 태도를 바꾸는 것이 가장 힘들었다 고 말합니다.

체중이 220kg이었을 때는 요리를 한 적이 없었습니다. 남편과 저는 거의 매일 외식하러 갔고 집에서 요리를했다면 냉동 피자 나 다른 정크 푸드였습니다.

건강에 좋은 음식을 준비하는 것이 그들이 궤도를 유지하는 데 도움이되었습니다. 부부는 자신의 건강식을 준비하고 일하러 갔다. Reeds는 또한 체육관에 참석하기 시작했습니다.

부부는 목표를 달성했으며 함께 거의 200kg을 감량 할 수있었습니다. Lexi는 이제 그녀가 매우 행복하다고 말합니다.

자신이 생명을 구할 때의 느낌을 설명 할 말이 없습니다. 나는 더 이상 내 몸에 갇혀 있지 않습니다... 그저 존재하는 것이 아니라 마침내 살아 있다고 느낍니다. 매일 일어나는 것은 축복입니다.

하지만 지금도 Lexi는 행복이 없다고 확신합니다. 옷의 크기에 따라 다릅니다. Danny는 몸무게가 220kg이되었을 때 플로리다의 해변 중 한곳에서 그녀에게 프로포즈했습니다.

몸무게가 220kg 일 때 결혼을했고 내 인생 최고의 날 중 하나였습니다. 나는 가장 친한 친구와 결혼했고 내 몸무게는 전혀 신경 쓰지 않았다. 그때는 아름다웠지만 지금은 동시에 아름답고 건강합니다.

Lexi가 인정한대로 Danny는 그녀에게 변화를 요구하지 않았습니다. 그는 항상 아내를 아름답게 느끼게했습니다.

이 이야기는 좋은 것을 찾는 것의 중요성을 보여줍니다. 친구 또는 여자 친구, 남편 또는 아내가 당신을 지원하고 당신의 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 누군가와 함께 스포츠에 참가하는 것은 항상 더 재미 있고 더욱 효과적입니다. Lexi와 Danny는 과체중 임에도 불구하고 서로를 사랑했습니다. 하지만 건강해지기 위해 집중적으로 일하기 시작했습니다.

부부는 강조합니다. 단순히 다이어트를하는 것이 아니라 새로운 건강한 삶을 시작했다고합니다. Lexi와 Danny는 새해 여행을 시작했지만 오늘부터 더 나은 삶을 위해 삶을 바꿀 수 있기 때문에 새해를 기다릴 필요가 없다고 확신합니다!

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