저녁과 아침 식사 없음 : 결코 시들지 않는 나오미 캠벨의 엄격한 식단

나오미 캠벨 은 시대를 초월합니다. 최근 50 주년을 맞이한 슈퍼 모델은 30 년 전과 거의 똑같습니다. 그녀는 여전히 인기가 있으며 광고 캠페인과 패션 잡지에서 주연을 맡고 있으며 캣워크에 올라 동일한 조각 모양을 보여줍니다. 운동 외에도 그녀의 주된 노하우는 그녀의 특이한 식단입니다. 처음에는 Black Panther가 준수하는 엄격한 제한 사항을 살펴보면 그러한 식단을 따르는 데 큰 희생과 엄격한 규율이 ​​필요한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 수많은 인터뷰를 통해 판단한 Campbell은 단순히 몸의 소리를 듣고 자신의 욕망에 반하지 않습니다.

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개인 요리사

나오미는 10 년 이상 개인 요리사 Sean John을 사용해 왔습니다. 요리사는 캠벨이 채식주의 자이며 하루에 한 번 그녀를 위해 요리를한다고 말했습니다. 항상 신선하고 건강한 음식입니다. 또한 나는 비행기에서 그녀를 위해 음식을 준비하지만 그녀는 기내 표준 식사를 인식하지 못합니다. 그녀가 내 식당에서 주문할 때 그녀는 메뉴를 보지 않습니다. 간단히 말해 : 메뉴에서가 아닌 요리를하기 때문에 그녀를위한 요리는 항상 창의적인 과정입니다.-Sean의 비밀을 공유했습니다.

Campbell은 약 6 년 전에 채식주의자가되었습니다. 그녀는 그것을 시도하고 참여했습니다. 모델은 그러한 식단이 그녀에게 더 많은 에너지와 가벼움을 준다고 인정합니다.

아침에 물과 차

나오미의 근무일 아침은 커피가 아닌 5시에 시작합니다. 냄새가 난다. 대신 그녀는 레몬과 프로바이오틱스와 함께 뜨거운 물 한 잔을 마시고, 원한다면 녹차 또는 허브 차 한 잔을 마 십니다.

하루에 한 끼

나오미는 오후 8시 이후에는 먹지 않으려 고합니다. 모델이 하루에 한 번 먹기 때문에 그녀의 점심은 아침과 저녁입니다. 그러나 Campbell이 저녁에 친구들과 외출한다면 그는 가벼운 것을 감당할 수 있습니다. 그녀는 점심으로 샐러드와 야채를 선호하고 때로는 주스 만 마 십니다.

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단식 일

캠벨은 종종 자신을 위해 단식 일을 마련합니다. ... 나는 굶지 않고 먹고 싶을 때 먹습니다. 하루 종일 음식을 거르고 싶다면 물이나 주스 만 마셔요. 나는 내 감정에 집중한다. 더위 속에서 때때로 나는 주스 외에는 아무것도 원하지 않지만 금식 일을 미리 계획하지 않습니다. 기분에 따라 하루나 이틀 또는 일주일 내내 먹을 필요가 없습니다.”라고 나오미는 말합니다.

다량의 물과 스무디

물, 물 및 더 많은 물. Campbell은 물 균형과 음료를주의 깊게 모니터링합니다. 하루에 몇 리터의 물. 그녀는 일반 간식을 건강에 좋은 스무디로 대체하여 에너지를 향상시킵니다. 스타는 매일 2 ~ 3 개의 그린 스무디와 카모마일 또는 민트 차를 마 십니다.

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교사는 하루에 6 번 식사를하며 달리기를 중단 할 것을 권장합니다.

금지 식품

Campbell의 금지 목록에는 육류, 유제품 및 글루텐 외에도 알코올을 건드리지 않습니다. 때때로 그는 패스트 푸드와 달콤한 초콜릿 바에서 무언가를 먹을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 그는 설탕을 피하려고합니다.

향신료

슈퍼 모델은 가능한 한 적은 양의 소금을 먹으려하지만 다른 향신료를 좋아합니다. 요리사에 따르면 나오미는 미묘하고 사려 깊은 맛 조합을 선호합니다. 소금과 후추만으로는 충분하지 않습니다. 향신료와 허브 사이의 균형을 찾아야합니다.

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