요가는 운동이 아니다? 요가복은 야한 옷? 남자가 요가를? 뻣뻣한데 요가를? 요가로 다이어트? 요가에 관한 오해와 진실 몇 가지/ 해리대리 HaeryDaily

여자뿐만 아니라 요가를하는 유명한 남자 5 명

통계에 따르면 요가 수련자의 대다수는 여성입니다. 그러나 남성에게는 연습도 도움이 될 수 있습니다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 영적 건강도 마찬가지입니다. 세계적으로 유명한 배우, 가수, 쇼 비즈니스 대표들이 매일 그것을 증명합니다.

Adam Levin

Maroon 5의 프론트 맨 인 러시아 테니스 선수 Maria Sharapova의 전 남자 친구 Adam Levin이 요가에 왔습니다. 흔들 의자에서. 그는 자신의 외모가 그를 두려워하기 시작했다고 인정했습니다. 거울에서 가장 먼저 본 것은 두꺼운 목이었습니다. 그리고 척추의 통증으로 Adam은 마침내 다른 활동을 시도해야한다고 확신했습니다.

Levin은 하타 요가에 관심을 갖게되었습니다. Adam은 매일 연습하고 콘서트 주최자는 그가 연습 할 수있는 특별한 공간을 준비합니다.

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요가 경로 : 초보자를위한 5 개의 아사나

Micah의 기본 아사나

Sting

영국 음악가는 25 년 전에 요가에 중독되었습니다. 그때 스팅은 벌써 40 살이 됐습니다. 항상 뛰어난 몸매를 보여 주던 가수는 친구의 조언 만 받아보기로 결심하고 수업에 왔는데 ... 아사나 하나도 반복 할 수 없었습니다. 그러나 Sting은 요가의 모든 지혜를 빠르게 파악했습니다.

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사진 : ebay.com

남자는 소위 jivamukti 요가를 수행합니다. 말 그대로 살아있는 동안 해방으로 번역되지만 실제로는 깨달음을 의미합니다.

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로버트 다우니 주니어

로버트 다우니 주니어는 이제 가장 높은 보수를받는 스타 중 하나입니다. 할리우드. 그리고 2001 년에 그는 중독으로 고생했고 심지어 마약 소지로 체포되었습니다. 그러나 그는 요가의 도움으로 중독을 제거했습니다. 배우의 멘토는 학생과 함께 플로우 요가와 하타 요가를 연습 한 비니 마리노였다. 중독자에게서 아이언 맨과 셜록 홈즈로 변신했습니다.

Downey Jr.는 다음과 같이 말합니다. 연습은 그에게 긍정적 인 감정과 힘의 유입을 제공하지만 그의 취미를 광고하지는 않는다. 어쨌든 그의 인스 타 그램에는 수업 사진이 없습니다. 그러나 수년간의 규칙적인 운동을 통해 그는 단순한 아사나뿐만 아니라 힘과 유연성을 개발하는 복잡한 자세도 많이 배웠습니다.

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간단한 고양이 운동은 등 및 지방 연소에 효과적입니다.

그들은 또한 신경을 진정 시킨다고 말합니다.

David Duchovny

Agent Fox Mulder of the Secret 재료는 프린스턴에서 문학을 공부하면서 요가에 관심을 갖게되었습니다.및 Yale.

처음에 배우는 Raja Yoga에 관한 논문을 연구하여 인내심과 세상을있는 ​​그대로 인식하는 능력을 배웠습니다. 그리고 나서 저는 연습을 시작했고 그 후 요가 만이 우리 모두를 완벽에 가깝게 만든다는 것을 깨달았습니다. Duchovny는 정기적으로 인도 멘토와 교류합니다.

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Ricky Martin

푸에르토 출신의 배우 겸 음악가 Rico는 요가를 사용하여 몸을 강화하고 마음을 정화합니다. Martin은 다른 사람들 앞에서 홀 어딘가가 아닌 집에서 연습하는 것을 선호합니다. Ricky는 자신과 의사 소통을 통해 몸, 호흡 및 마음의 조화를 이루기 때문에 이것은 중요합니다. 그는 거의 모든 아사나를 수행하는 가장 일반적인 하타 요가를 수행합니다.

목록은 계속됩니다. 요가는 Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey 등의 취미 중 하나이기 때문입니다.

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매혹적인 요가 : 복잡하고 아름다운 아사나를 마스터하는 방법

이상적인 유연성을 달성하고이를 통해 다른 사람들을 놀라게하는 것은 쉽지는 않지만 매우 현실적입니다.

일반적으로 요가는 확실합니다. 여성만을위한 것이 아닙니다. 아사나만으로는 이두근과 복근을 펌핑 할 수 없기 때문에 시뮬레이터의 시각적 효과는 훨씬 더 높습니다. 그러나 연습을 통해 가장 어려운 상황에서도 침착하고 현명 해지고 집중력을 배우고 심리적 자신감을 가질 수 있습니다. 혜택을 받기 위해 이해해야하는 전체 문화입니다.

[ 요가공장 ] 35. 요가강사하지마라

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