완벽한 아침식사를 위한 18가지 귀여운 아이디어

완벽한 아침 : 7 가지 최고의 주말 조식

올해 봄 방학은 집에서 즐거운 시간을 보내고 혼자만의 시간을 보내는 핑계가되었습니다. 그리고 다가오는 주말에 어디에도 서두르지 않을 기회가 있다면 여유롭고 건강하고 맛있는 아침을 보내십시오. 풍성한 아침 식사를 만드십시오. 우리는 온 가족이 좋아하고 그림을 따르는 사람들도 만족시킬 여러 가지 요리법을 선택했습니다.

바나나와 베리가 들어간 귀리 팬케이크

완벽한 아침 : 7 가지 최고의 주말 조식

사진 : instagram.com/ann_tique/

재료 :

  • 바나나-1 개
  • 달걀-1 개
  • 장숙 오트밀-5 큰술
  • 식물성 기름;
  • 계피, 소금, 설탕, 생강, 강황 맛;
  • 입맛에 맞는 토핑

바나나를 포크로 으깨고 달걀을 넣고 저어주세요. 채식주의 자라면 다른 바나나를 달걀 대신 사용하고 설탕을 건너 뛸 수 있습니다. 그렇지 않으면 너무 달콤합니다. 그릇에 시리얼 5 큰술, 향신료를 넣고 모든 재료를 저어주세요.

팬에 식물성 기름을 바르고 팬케이크를 3cm 정도의 층으로하여 뒤집어도 떨어지지 않도록하세요. 뚜껑 아래에서 각면을 5-7 분 동안 볶습니다. 좋아하는 토핑 (예 : 베리, 과일, 요구르트, 잼 또는 너트 버터)과 함께 완성 된 요리를 제공합니다.

아보카도에 튀긴 계란

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사진 : instagram.com/na_pp.ru/

성분 :

  • 아보카도-1 개
  • 계란-2 개
  • 맛볼 소금과 후추

오븐을 200 도로 예열하세요. 우리는 아보카도를 씻고 반으로 자르고 뼈를 위해 물고기를 잡습니다. 숟가락을 사용하여 중앙에서 약간의 펄프를 제거하여 보트를 만듭니다. 계란을 부수고 결과 모양에 부으십시오. 아보카도의 나머지 절반도 똑같이하고 양면을 베이킹 시트에 놓습니다. 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.

코티지 치즈가 든 접시

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사진 : instagram.com/nsa.fadeeva /

성분 :

  • 쌀가루-150g
  • 달걀-2 개
  • 천연 요거트-100g
  • 연탄의 코티지 치즈-200g
  • 우유-10ml
  • 맛볼 감미료
  • 베이킹 파우더-1/2 티스푼
  • 바닐린 핀치 선택 사항

밀가루, 계란 1 개, 요거트 50g, 감미료, 베이킹 파우더를 섞어 손에 들러 붙지 않는 반죽을 만드세요. 우리는 그것을 냉장고에 20-30 분 동안 두었습니다. 이때 두부, 남은 요거트, 감미료, 바닐린을 섞어 채우세요.

냉장고에서 반죽을 꺼내서 너무 얇게 말아주세요. 머그잔이나 유리를 사용하여 원을 잘라냅니다. 원의 절반에 채우고 나머지 절반으로 덮으십시오. 주스를 장밋빛으로 만들려면 우유와 노른자를 섞어서 기름칠하십시오. 그리고 180도 예열 된 오븐에 보냅니다20-25 분 동안

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오렌지 만나

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사진 : instagram.com/chernenkosasha/

성분 :

  • 케 피어-유리 1 개
  • 양질의 거친 밀가루-1 잔
  • 달걀-2 개
  • 버터-30g
  • 전체 오렌지 풍미
  • 오렌지 반 주스
  • 설탕 1/3 큰술 (또는 기타 감미료)
  • 베이킹 파우더-1 티스푼
  • 소금 한 꼬집

믹서로 계란과 설탕을 섞습니다. 양질의 거친 밀가루, 케 피어, 풍미, 주스, 베이킹 파우더, 소금을 넣고 덩어리가 남지 않도록 잘 섞으십시오. 우리는 혼합물을 따뜻한 곳에 30-40 분 동안 두어 주입합니다. 그런 다음 베이킹 접시에 버터를 바르고 반죽을 넣고 오븐에서 25-30 분 동안 굽습니다.

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계란없는 병아리 콩 오믈렛

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사진 : instagram.com/4fresh_rus/

성분 :

  • 병아리 콩 가루-100g
  • 물-200ml;
  • 강황-1/2 작은 술
  • 고추-1/2 작은 술
  • 식물성 기름-2 큰술
  • 녹지;
  • 소금 맛;
  • 입맛에 맞게 채우기

병아리 콩 가루를 체로 쳐서 향신료와 섞습니다. 물을 넣고 다시 잘 저어주세요. 혼합물을 15-20 분 동안 끓여서 모든 덩어리를 녹입니다. 팬에 식물성 기름을 붓고 가열 한 다음 혼합물을 따르십시오. 오믈렛의 표면이 칙칙해질 때까지 익힌 다음 반대쪽으로 뒤집습니다. 우리는 접시에 접시를 펼치고 허브로 장식하고 우리가 가장 좋아하는 채우기를 추가합니다. 시금치, 아스파라거스, 버섯, 치즈 또는 페스토가 될 수 있습니다.

요구르트와 키위를 곁들인 그래 놀라

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사진 : instagram.com/_annavita/

성분 :

  • 장숙 오트밀-250g
  • 신선한 견과류-100g
  • 코코넛 플레이크 또는 코코넛 칩-3-4 큰술
  • 계피-1/2 작은 술
  • 꿀-2/3 큰 스푼
  • 버터-20g
  • 물-2-3 큰술
  • 키위 맛보기

사전에 그래 놀라를 준비하십시오. 그릇에 오트밀, 견과류, 콜라, 계피를 섞습니다. 냄비에 꿀, 버터, 물을 넣고 약한 불로 약간 가열합니다. 혼합물을 오트밀 한 그릇에 붓고 다시 완전히 섞는다. 결과물을 퍼뜨립니다.베이킹 페이퍼에 담아 170도 예열 된 오븐에 30 분 동안 보냅니다. 타지 않도록 10 분마다 그래 놀라를 저어줍니다. 그런 다음 식히고 항아리에 뚜껑까지 붓습니다. 아침 식사로 그래 놀라를 꺼내 요구르트, 다진 키위 또는 기타 베리와 과일을 추가합니다.

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스무디 볼

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사진 : instagram.com/d.yanina.s/

성분 :

  • 냉동 바나나-2 개 또는 대형 1 개
  • 냉동 딸기
  • 우유-30ml
  • 그래 놀라;
  • 토핑 용 견과류, 과일 및 베리

바나나를 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자르고 냉동실에 몇 시간 동안 두십시오. 그런 다음 바나나 조각과 딸기를 믹서기에 넣고 털어냅니다. 그들에게 우유를 붓고 다시 치십시오. 원한다면 냉동 베리를 더 추가 할 수 있습니다.

깊은 접시에 아침 식사를 제공합니다. 먼저 그라 놀라를 부은 다음 스무디를 넣고 마지막으로 좋아하는 견과류와 베리 토핑으로 장식합니다.

[Eng.subs]감자, 치즈와 달걀로 만든 아침식사 (upgraded microwaved potato chips)

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