레드와인이 심장질환 예방에 좋다는 말의 해석

Q & A : 적포도주가 건강에 정말 좋은가요?

적포도주가 우리 몸에 도움이된다는 소문이 오랫동안 순환되어 왔습니다. 예를 들어, 프랑스에서는 점심과 저녁 시간에 유리 잔을 마시는 것이 일반적입니다. 이 자료에서 우리는 전 세계 과학자들의 관점을 모아서 와인이 스포츠 라이프 스타일과 신체 전체에 어떤 영향을 미치는지 알아 냈고, 얼마나 마셔야하는지에 대한 질문에 답하려고했습니다. 그렇다면 레드 와인 신화 또는 현실의 이점은 무엇입니까?

당신을 괴롭히지 않고 바로 대답합시다. 이것은 신화 라기보다는 현실에 가깝습니다. 하지만 예약 해 봅시다. 연구자들이 확인한 적포도주의 유익한 특성은 소량의 와인을 소비 할 때만 유지됩니다.

적포도주의 이점

포도주의 주요 치유력은 물질 레스베라트롤 때문입니다. 예를 들어 노르웨이 대학의 과학자들은 이것이 기아를 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 특히 단 것을 다시 먹고 싶은 욕구가 줄어드는 것을 발견했습니다.

하루에 1 ~ 2 잔의 적포도주를 사용하면 과체중 경향을 줄일 수 있습니다.

와인의 주요 특성은 다음과 같습니다.

  • 레드 와인은 뇌 기능을 개선하고 신경 세포의 면역 체계를 강화합니다.
  • 건강한 뼈에 필수적인 호르몬 인 에스트로겐 수치를 증가시킵니다.
  • 적포도주 한 잔과 정기적 인 생선 섭취는 심장 혈관계의 정상적인 기능을 보장합니다. 질병 예방은 이러한 제품에 오메가 -3 산이 포함되어 있기 때문입니다.
  • 과학자들은 적포도주가 혈관을 이완시키고 수축기 및 확장기 혈압을 모두 낮추는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
  • 와인은 청각 기관의 노화를 늦 춥니 다.

와인 및 스포츠

프랑스 연구원들은 음주 적포도주는 과도한 지방을 태우는 과정을 돕습니다. 잠자리에 들기 전 저녁에 약간의 붉은 색은 운동을 더 효과적으로 만들 수 있습니다.

앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게 레드 와인은 주목할 가치가 있습니다. 물론 가만히 앉아 와인을 홀짝이는 것은 마법 같은 효과를 기 대해서는 안됩니다. 와인은 여전히 ​​근육 활동을 완전히 대체 할 수 없습니다.

또한 와인 한 잔이 체육관에서 한 번의 운동을 대체한다는 주장도 있습니다. 하나를 대체 할 수는 있지만 인생에서 스포츠를 쫓아내는 죄책감을 허용해서는 안됩니다.

적포도주를 얼마나 마셔야합니까?

이 질문에 대한 정답은 하나도 없습니다. 하지만 결혼오후에는 하루에 한 두 잔이 최적입니다. 일주일에 5 일로 제한 할 수 있습니다.

왜 적포도주입니까?

적 포도로 만든 와인은 주로 레스베라트롤 덕분에 유익합니다. 이 물질은 화이트 와인에는 거의 전혀 없습니다.

왜 와인입니까?

레스베라트롤 만 복용 할 수 있는데 왜 술을 마십니까? 워싱턴 대학의 연구자들은 다음과 같은 결론에 도달했습니다.이 물질을 사용할 수는 있지만 순수한 형태로이 물질은 빨간색 잔과 같은 이점을 제공하지 않습니다.

물론, 우리는 당신이 상점에 가서 모든 적포도주를 사도록 권장하지 않습니다. 첫째, 적당히 연습하는 것을 기억하십시오. 그래야만 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 둘째, 와인 성분에 대한 인식은 모든 사람에게 개별적이라는 것을 이해해야합니다. 이에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

[뉴스Y 이슈토크 쩐] 비타민·유산균, 안 먹어도 건강하게 사는 법 #2014.06.27

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