달리기, 평등, 형제애 : 신규 이민자를 환영하는 모스크바의 달리기 클럽

혼자 뛰는 것이 지루합니까? 이것은 운동을 연기하는 이유가 아닙니다. 특히 여러분을 위해 수도에있는 5 개의 친절한 러닝 클럽에 대한 자세한 정보를 수집하여 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수있을뿐만 아니라 성과를 크게 향상시킬 수 있습니다. 중요한 것은 모든 훈련이 완전 무료라는 것입니다.

달리기 팀에 대해 이야기 할 때 Nike + Run Club과 Adidas Runners를 기억할 수밖에 없습니다. 세계적으로 유명한 브랜드는 건강한 라이프 스타일과 스포츠의 이점에 대한 아이디어를 홍보하여 ​​모스크바에서 점점 더 많은 새로운 위치와 경로를 열었습니다. 그들과 함께 달리는 것은 흥미롭고 유용하지만 모든 사람이 훈련중인 많은 사람들과 빠른 구성 전환을 좋아하지는 않을 것입니다. 두 번째 가족이 될 충만한 회사를 찾고 싶다면 더 많은 지역 달리기 커뮤니티를 선택하십시오. 그러나 이것은 전체의 일부가되기 때문에 중요한 단계임을 기억하십시오. 정규 교육은 초보자가 따라야하는 최소 요구 사항입니다. 장점 : 팀은 당신을 곤경에 빠뜨리지 않을 것입니다. 그러나 그 대가로 당신은 그 대의에 100 % 헌신하고 대회에서 클럽의 명예를 지킬 준비가되어 있어야합니다.

스트라이드 러닝 클럽

같은 이름의 러닝 클럽 Frunzenskaya 제방의 스포츠 상점은 등록 및 SMS없이 모든 사람에게 열려 있습니다. 팀의 Instagram 계정은 일주일 동안의 훈련 일정을 지속적으로 업데이트하고 있습니다 : 다양한 부하로 세 번의 실행-지루하지 않을 것입니다.

매장의 탈의실에서 옷을 갈아 입고 동시에 최신 실행 장비를 살펴볼 수 있습니다. 나는 콤비네이션 자물쇠가 달린 사물함에 내 개인 물건을 남겨두고 재미있는 회사와 함께 킬로미터를 정복합니다! 야외 운동은 일주일에 두 번 예정되어 있습니다. 달리는 루트는 고르 키 공원의 모스크바 강의 그림 같은 제방을 따라지나갑니다. 수요일에는 팀원들이 경기장에서 속도 지구력을 훈련합니다.

자세히 알아보기 :
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

모든 관심이 있지만 매우 진지한 운동 선수에게 열려 있습니다. 이 그룹은 월요일과 토요일 아침에 운영되며 일찍 일어나는 사람과 직장에서 생산적인 하루를 보내고 자하는 사람들에게 적합합니다. 클럽 활동가는 참가자가 독립적으로 참여하고 일년 내내 어떤 날씨에서도 교육에 참석하도록합니다.

경로와 거리는 코치가 결정하며, 코치는 자신의 스포츠 목표를 향해 나아가는 데 도움을줍니다. 그리고 한 달에 한 번 사람들은 귀중한 상금과 함께 달리기 게임에 참여하도록 초대됩니다-이것은 동기가 아닌가?

달리기 그룹의 규정은 신입생의 책임을 엄격하게 규정하고 있으며 여기에서 준수해야 할 규칙을 좋아합니다. 동의합니다. 때때로 우리 모두는 강력한 손과 지원이 부족하지만 RRUNS에서는 이것으로 충분합니다.

자세히 알아보기 :
rruns.ru

ONCE 실행

우리는 모든 교육 세션에서 모든 수준의 초보자를 기쁘게 생각합니다. 클럽은 월요일, 목요일, 토요일에 거리와 경기장에서 훈련합니다. Instagram 페이지에는 항상 공지 사항이 있습니다. 다른 날에는 모든 사람이 영화관, 카페, 스케이트장 및 영혼이 몸을 쉬고 싶어하는 곳으로 초대됩니다.

클럽 메이트는 항상 모든 질문에 답하고 경험을 공유하며 교육은 이전 결과를 개선하는 데 도움이됩니다. 습득 한 모든 지식과 기술은 대회에서 테스트되며, 여기서 팀과 함께 연주하거나 스탠드에서 선수를 지원할 수 있습니다.

자세히 알아보기 :
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

그들은 귀하의 경험, 속도, 거리, 달리기 장비에 관심이 없습니다. 유일한 조건은 클럽 회원들이 좋아하는 방식으로 달리기를 좋아하는 것입니다. 물론 훈련에 가십시오. 일주일에 6 일, 도시 주변을 달리고 경기장에서 스피드 트레이닝을받으며 밝은 보라색과 파란색 티셔츠를 입고 여러분을 기다립니다 (이것을 지나칠 수 없습니다!).

달리기, 평등, 형제애 : 신규 이민자를 환영하는 모스크바의 달리기 클럽

오늘 개선하고 싶은 것은 Vkontakte 그룹의 일정에서 선택하십시오. 기분이 좋아서 즐거운 회사에서 운동을 즐기십시오.

자세히 알아보기 :
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

달리기와 간접적으로 관련이있는 사람들도 아마이 사람들에 대해 들어 보셨을 것입니다. 많은 사람들이 티셔츠를 입은 가운데 손가락으로 그들을 꾸짖고 결승선에서 맥주를 ​​마시고 있지만, 월간 클럽 레이스에 와서 부과 된 고정 관념과 주관적인 평가에 대한 반란 아이디어에 영감을 얻습니다. 클럽이 마음에 드 셨나요? 공개 교육에 오신 것을 환영합니다.

화요일과 목요일 저녁 VDNKh 근처 주차장에서 그리고 Kolomenskoye Park는 달리지 않고는 삶을 상상할 수없는 사람들을 모 읍니다. 훈련은 참가자의 희망을 고려하여 이루어 지지만 거리 (10km 이상), 일반 신체 훈련 및 SBU는 날씨에 관계없이 진행됩니다. 결승선에서 뜨거운 차와 간식이 맨 위에 체리가 될 것입니다. 그리고 친근한 MRC 팀의 일원이되면 대회에서 최고의 결과를 보여주기 위해 추가 클럽 교육에 초대를 받게됩니다.

자세히 알아보기 :
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

누구와 함께 뛰고 있습니까? 너야?

이전 게시물 집에서 러닝 운동을 대체 할 7 가지 운동
다음 포스트 대도시에서 달리기 : 모스크바 vs 뉴욕