그녀는 단식 투쟁을 계속했습니다 : Anna Semenovich 가자가 격리 후 체중을 줄이는 방법

코로나 바이러스 전염병은 모든 사람에게 다양한 방식으로 영향을 미쳤습니다. 누군가는 더 많은 것을 읽고 새로운 지식을 얻기 시작했고, 누군가는 집에서 열심히 훈련하기 시작했고, 누군가는 네 벽 안에서 미쳐 버렸습니다. 가수 겸 배우 인 Anna Semenovich 자가 격리는 쉽지 않았습니다. 그녀는 심한 스트레스를 경험했기 때문에 통제 할 수 없게 먹고 빠르게 회복하기 시작했습니다. 아티스트는 Instagram에서 팔로워에게 자신의 경험과 체중 감량에 대해 이야기했습니다.

그녀는 단식 투쟁을 계속했습니다 : Anna Semenovich 가자가 격리 후 체중을 줄이는 방법

자가 격리의 끝 : 냉장고에 정기적으로 접근 한 후 형태와 모드로 돌아가는 방법

우리는 일상적인 삶의 리듬을 회복하기 시작합니다.

단식은 좋은 스트레스 해소입니다.

5 월 말, Semenovich는 구독자에게자가 격리 기간이 자신에게 쉽지 않다고 인정했습니다. 가수가 말했듯이 이것은 전염병뿐만 아니라 개인적인 삶의 어려운 사건 때문입니다. 2 월 말 이후로 나는 이상한 사건의 소용돌이 속에 자신을 발견했다. 나는 사랑하는 사람을 거의 잃을 뻔했고, 몇 번의 작업 계약을 잃었고, 봄에 대한 모든 계획은 사라지고 꿈으로 남아 있었다고 그녀는 썼다. 전 스케이터는 그녀가 항상 음식으로 스트레스를 받고 있다고 인정했지만 일반적으로 체형에는 영향을 미치지 않았습니다. 고장은 오래 가지 않았고 며칠 후 그녀는 다시 자신을 통제 할 수있었습니다.

올 봄에 멈출 수 없었습니다. 5 월 말에만 Semenovich는 이전 수치를 반환 할 때라고 결정했습니다. 그녀는 극단적 인 체중 감량 계획을 선택했지만 결과적으로 효과적이었습니다. Anna가 처음으로 이것을 연습하지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 나는 오랫동안 굶주 렸고 (나는 이해합니다, 내 뺨에서 볼 수 없습니다) 건강을 위해 그것을합니다. 금식은 몸을 정화하는 데 매우 유용합니다. 단식 중에 케톤체는 지방 세포에서 방출되어 뇌에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 금식은 좋은 스트레스 해소입니다.

Semenovich는 식사를 거부하는 것이 모든 사람에게 적합하지 않으며 그러한 가혹한 방법을 사용하기 전에 의사와 상담해야한다고 말합니다. 의학적 감독없이 그녀는 2 일 이하의 금식을 권고하고 정상적인 식단으로 돌아가는 데 특별한주의를 기울일 것을 권고합니다. 가수에 따르면 배고픔 파업 후 첫날에는 거친 음식 (고기와 생선 포함)을 삼가야한다. 대신 시리얼, 스튜 (생야채는 위장을 자극 함), 사과와 같은 구운 과일을 선택하십시오.

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배우가 주역을 맡은 영화에서 보여준 것처럼 전혀 체중이 감소하고 있습니다.

-3kg 4 일 만에

의사의 감독하에 Semenovich는 5 일간의 단식 파업을 시작했으며 결국 의료상의 이유로 4 일로 단축되었습니다. 백의 첫 번째 결과그들은 즉시 눈에 띕니다-4 일 만에 -3kg!

작가는 진지하게 사업에 착수했습니다. 처음에 그녀는 소비되는 칼로리 양을 크게 줄이고 특수 시뮬레이터 작업을 시작했습니다. 오늘은 매우 활동적인 날, 적은 음식과 많은 절차, 나는 기아에 대비하고 있습니다. 아침은 시뮬레이터 훈련으로 시작되었고, 슈트는 몸에 단단히 조여져 진공을 형성하고 몸은 동시에 땀을 흘리며 독소를 제거합니다. 훌륭한 청소,-가수를 썼습니다.

4 일 동안 굶주림에서 살아 남았습니다. 어제가 가장 많았습니다. 힘든 날, 의사는 오늘 다이어트 음식에 대한 배고픔에서 벗어나기로 결정했습니다! -6 월 초에 활기찬 Semenovich가 말했다. 소녀는 허리 외에도 몇 달 동안 과식 한 후 늘어난 배도 감소했다고 지적했다. 그녀는 또한 신선한 음식을 다시 맛보기 시작했습니다. 아침에 그들은 저에게 설탕이없는 오트밀 젤리를 물에주었습니다. 그것은 제게 세상에서 가장 맛있는 음식 인 것 같았습니다. 미뢰가 진정 된 것 같습니다. 이제 소금과 조미료가없는 음식은 매우 맛있어 보입니다. 가수는 인정했습니다.

Semenovich는 짠 음식을 아주 좋아하며 이러한 음식은 체액을 체내에 유지하여 부종과 과체중을 유발합니다. 가수는 체중 감량뿐만 아니라 취향 습관을 바꾸는 목표를 세웠습니다.이를 위해 그녀는 3 주를 보냈습니다. 금식은 저에게 날카로운 발차기를 주었고 저는 계속 목표를 향해 나아갈 것입니다. 내 결과는 훌륭했습니다. 이미 3kg의 금식을하고 있으며, 우리는 계속해서 더 날씬하게합니다. 하루에 10 분만 달리면 체중 감량이 가능합니까

과학자들은 신체 활동이 신체에 미치는 영향이 적다는 사실을 알아 냈습니다.

배고픔 파업은 엄격한 식단으로 대체되었으며 이후 10 일 동안 Semenovich는 체중이 감소했습니다. 또 다른 1.5 킬로그램. 가수는 그녀의 몸매가 더 탱탱 해 보였고 몸의 볼륨이 감소했다고 지적했습니다. 나는 내가 꿈꾸던 형태로 거의 2kg을 제거 해야하는 전체 윙윙 거리는 소리가 들릴 때까지 소녀가 인정했습니다. 그녀는 그녀의 계획을 실현할 수 있었던 것 같습니다. 7 월 초에 새롭게 더 얇은 Semenovich는 휴식을 취하기 위해 소치로 날아갔습니다.

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