젊음을 지키기 위해 꼭 먹어야 하는 안티에이징 슈퍼푸드

슈퍼 푸드 : 건강을 위해 무엇을 먹어야할까요?

super 접두사가 붙은 상점 선반에서 우리에게 오는 모든 것은 그 핵심에 마법의 속성이 있어야합니다. 슈퍼 푸드는 효과 측면에서 다소 논란의 여지가 있습니다. 의약 적 특성을 그들에게 돌리지 말고 소수의 Goji 베리에서 즉각적인 체중 감소를 기 대해서는 안됩니다. 슈퍼 푸드에 들어있는 모든 유용한 비타민과 아미노산은 우리 몸에 누적 효과가 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 냉장고 선반에서 오랫동안 올바른 위치를 차지해야하는 이유와 그 이유를 알아 보겠습니다.

슈퍼 푸드 란 무엇입니까? 영양소 농도가 이전에 알려진 모든 지표를 초과하는 제품. 그것들은 음식과 약의 교차점입니다. 설명과 정의에 따라 생물학적 보충제와 더 유사하지만 여전히 별도의 범주에 포함되어 있습니다.

Acai Berries

건강한 영양 분야의 식물 학자이자 전문가 인 Alexander Schoss 박사는 베리 연구에 전념했습니다. 시간이 많이 걸립니다. 그의 실험실 테스트 결과는 모든 기대치를 초과했습니다. 지구상의 다른 식용 과일에는 아사이 베리만큼 많은 항산화 물질과 기타 생물학적 활성 물질이 포함되어 있지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 산화 방지제가 전부는 아닙니다. Acai 베리는 이제 닭고기 달걀보다 더 많은 단백질을 포함하는 것으로 알려져 있습니다.

슈퍼 푸드 : 건강을 위해 무엇을 먹어야할까요?

사진 : Kristina Gogolushko, Championship

케일 양배추

어린 잎은 음식에 사용됩니다. 가장 건강한 요리는 신선한 어린 잎으로 만든 샐러드입니다. 양배추 잎은 양파, 토마토, 딜, 파슬리와 잘 어울립니다.

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사진 : Kristina Gogolushko, Championship

Guarana

Guarana에는 많은 중요한 속성이 있습니다. Amazon Basin이 원산지 인이 식물은 보충제로 사용할 수있는 추출물을 생산합니다. 사실 과라나는 자극 효과가있어 중추 신경계를 자극하고 피로와 싸울 수 있습니다.

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사진 : Kristina Gogolushko, 챔피언십

히말라야 소금

대부분의 경우 상점 선반에있는 소금은 유용한 특성을 자랑 할 수 없습니다. 핑크 솔트는 상황이 아주 다릅니다. 히말라야라고도합니다. 이 소금에는 다양한 미량 원소가 존재하기 때문에 식용 소금의 특징 인 먼지 불순물이 발견되지 않았기 때문에 가장 순수하다고 말할 수 있습니다.

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사진 : Kristina Gogolushko, Championship

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