운동이 뇌에 미치는 영향

시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

편안한 러닝화는 양질의 러닝을 위해 필수적입니다. 발을 정렬하고 안정화하며 충격 하중을 줄여 부상 위험을 줄이고 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 그러나 매일 스포츠 상점의 선반에 나타나는 모델과 다양한 운동화의 바다에서 익사하지 않는 방법은 무엇입니까? 이 문제를 이해하기 위해 우리는 수영 선수, 큰 조깅하는 사람 및 TV 기자 인 Dmitry Ignatov 를 만났고 동시에 Under Armour의 최신 러닝 참신한 UA HOVR 운동화를 테스트했습니다.

시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

사진 : Yulia Kovalenko, Championship

스포츠 매장 판매자에게 질문 체크리스트 ... 올바른 운동화를 찾으려면 무엇을 요청해야합니까?

  • 목표를 명확히합니다. 목표는 브랜드 나 선호하는 색상이 아니라 준비중인 것 또는 수행하는 작업입니다. 즉, 스포츠 목표입니다. 하프 마라톤을 뛰거나 모험과 특이한 지형을 찾기 위해 산에서 뛰기를 원하십니까?
  • 체육관, 조깅 트랙, 공원, 거친 지형? 일반적으로 훈련하는 표면을 선호하는 경우 영업 보조원과 이야기 할 때 언급해야합니다.
  • 매장에서 달리기 테스트를하거나 집에서 습식 테스트를합니다. 이렇게하면 발의 내전을보다 정확하게 파악하고 완벽한 러닝화와 편안한 깔창을 찾을 수 있습니다.
시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

습식 테스트 : 올바른 러닝화를 선택하는 방법

집에서 발을 분석하십시오.

대부분의 질문이 해결되면 디자인이나 좋아하는 색상에 대해 생각할 수 있습니다.

상수 열인 "Editors Trying"에서는 스포츠 기기, 올바른 영양 공급 및 가장 특이한 유형의 피트니스. 오늘 우리는 새로운 Under Armour HOVR Phantom 및 Sonic 스니커즈를 테스트하고 있습니다. 나는 단순한 평신도, 피트니스 클럽을 정기적으로 방문하는 방문객, 모든 것을 아름답게 사랑하는 소녀의 관점에서 신제품에 대해 이야기 할 것입니다. 차례로 우리의 컨설턴트 Dmitry Ignatov가 올바른 신발이 당신의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들고 소파에서 벗어나도록 동기를 부여하는 방법을 알려줄 것입니다.

HOVR Sonic. 안전이 최우선입니다. Dmitry Ignatov의 견해

시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

사진 : Yulia Kovalenko, Championship

가장 중요 : 개인적으로 운동화를 고를 때 가장 중요한 것은 그립입니다. 다리가 없기 때문에 신발이 발을 잘 안정시키는 것이 중요합니다. 운동화가 나를 실망시키지 않을 것이라고 확신한다면, 나는 더 차분해질 것이고, 내가 당황 할 때보 다 불편 함 때문에 끊임없이 멈추는 것보다 훈련의 질이 더 좋을 것입니다. 주자라면 누구나 심각한 부상을 입을 수 있기 때문에 이것은 나에게만 중요하다고 생각합니다.잘못된 스니커즈.

간단히 말해서 : 저는 스니커즈를 좋아합니다. 나는 그들을 충분히 기다렸고 이제 마침내 러시아에 나타났습니다. 숨을 쉬고 다리를 편안하게 고정하십시오. 내가 Under Armour에 대해 좋아하는 모든 것이 여기에 있습니다. 제 기대는 정당합니다.

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사진 : Yulia Kovalenko, Championship

About 디자인 : 스포츠가 밝은 것을 좋아하는 이유는 무엇입니까? 매일 훈련하고, 달리고, 점프하고, 수영해야 할 때 힘든 일입니다. 일반적으로 그것은 루틴입니다. 그리고 몇 가지 밝은 것들이 눈을 즐겁게합니다. 그리고 저는 훈련하고 싶습니다. 대략적으로 말하면 바보처럼 원을 그리며 달리지 만 주위에 밝은 색의 사람들이 보이면 기분이 좋아지고이 소녀를 따라 잡고 그녀의 모습을보고 싶어집니다.

우리를 놀라게 한 사실 : UA HOVR 기술의 핵심 기능은 이전에는 항공기 제작에만 사용되었던 Dow Chemical의 신소재입니다. HOVR 기술 자체는 말 그대로 무언가 위에 마우스를 올려 놓는 것을 의미합니다. 완충 작용을하고 착지시 에너지를 되 돌리는 역할을합니다.

동기 부여 : 옷장에있는 새 장비가 여러분이 준비하고 훈련을 받도록 동기를 부여 할 것이라고 100 % 확신합니다. 대중에게 나가는 것과 같습니다. 턱시도를 사서 걸을 수있는 이벤트를 찾습니다. 스포츠웨어도 마찬가지입니다. 이제 홀과 경기장에서-모든 곳에서-결과가 아니라면 적어도 외모로 눈에 띄고 자신을 보여주고 싶어하는 많은 패셔니 스타가 있습니다. 하지만 패셔니 스타라면 계속해서 새로운 아이템을 놓치지 말고 계속 지켜봐야합니다.

HOVR Phantom. 편안함과 가벼움. 라이프 스타일 섹션 편집자 Maya Kozlovtseva의 리뷰

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사진 : Yulia Kovalenko, Championship

가장 중요 : 운동화를 선택할 때 가장 중요한 것은 기능입니다. 저는 트라이 애슬론을하는데, 우리의 운동은 종종 러닝 머신, 실내 트랙, 경기장 조깅과 같은 다양한 표면에서 작업하는 것을 포함합니다. 또한 신발의 발 고정이 다양한 상황에 의존하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어, 길을 따라 느슨해 진 레이스에서. 새로운 UA HOVR 모델에서는 스니커즈 자체가 양말 방식으로 발에 얹혀지고 발 표면에 꼭 맞습니다. 제 생각에는 끈이 더 장식 적입니다. 스타일리시하고 편안하며 안전합니다.

요컨대 : 스니커즈는 정말 가치있는 제품이었습니다. 트랙과 경기장에서 그들은 훌륭합니다. 또한 러닝 머신에서 인터벌 트레이닝과 사이클링을 번갈아 가며한다면이 신발은 당신에게 완벽 할 것입니다. 사이클링 신발에서 스니커즈로 또는 그 반대로 변경하는 것은 매우 빠르게 일어나기 때문에, 제가 말했듯이 새로운 HOVR은 일반 양말처럼 발에 신기 때문입니다.

시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

사진 : Yulia Kovalenko, Championship

우리가 구타 당했다는 사실악 : 신발의 한 부분은 사이클링 의류에 사용되는 재료로 만들어집니다. 땀을 완벽하게 흡수하므로 발이 건조한 상태를 유지합니다. 운동화의이 부분은 일반 깔창처럼 보입니다.

디자인 정보 : 남성 모델은 여성 모델과 약간 다릅니다. 따라서 나는 소녀들을위한 모델에 대한 나의 인상을 공유 할 것입니다. 색상은 밝고 포화 상태이며 어두운 레깅스와 밝은 티셔츠로 멋지게 보일 것입니다. 또한 전체 모델이 한 가지 색상으로 만들어지고 흰색 밑창과 여러 가지 색상의 끈이 없는데, 이는 기존 규칙에 반하는 일종의 반항으로 만들어져 매우 기뻤습니다.

동기 부여에 대해 : 첫 번째 실행에 대해 그렇게 생각한다면 당신은 과체중이나 의사의 권고에 의해 뽑힐 것이고, 당신은 착각합니다. 멋진 동기는 운동 여정을 시작할 때도 가장 잘 보일 것임을 아는 것입니다. 공원이나 헬스장에있는 주자들을보세요. 오랫동안 아무도“던져도 괜찮아요”에서 훈련하지 않습니다. 밝은 레깅스, 새로운 스니커즈, 세련된 티셔츠-체육관에 올 때 이미 잘하고 있다는 것을 깨닫는 것은 멋지다. 30 일 이내에 언론에 몇 가지 접근 방식을 추가하면 어떻게됩니까?

시험 주행 : 올바른 러닝화로 훈련하는 것이 왜 중요한가요?

사진 : Yulia Kovalenko, Championship

이것은 유용 할 것입니다 : UA HOVR 범위에는 두 가지 실행 모델이 있습니다. 첫 번째는 팬텀 (Phantom)으로, 이제 막 달리기 경로를 시작하는 사람들을 위해 만들어졌습니다. 이 운동화는 매우 부드럽고 편안하며 발을 잘 유지하고 안정시킵니다. 두 번째 모델 인 Sonic은 장거리 달리기를 좋아하는 고급 주자를 위해 만들어졌습니다. 지상, 아스팔트 또는 트랙에서 달리기에 이상적입니다.

결론 대신 : Dima와 저는 봄을 위해 스포츠 옷장을 업데이트하기로 결정했다면 이제 때가되었다고 확신합니다. 새로운 운동화로 시작하십시오. 조깅을 한 적이없고 운동화를 신고 뛸 수 있다고 생각한다면 적어도 한 번은 올바른 운동화를 신고 훈련하도록하십시오. 귀하의 관점이 바뀔 것이라고 확신합니다!

초보러너 이렇게 달리면 반드시 빨라진다.(빨리 달리는 방법&달리기 자세)-\

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