이제는 믿지 말아야 할 9가지 사실

테스트 : 마라톤을 한 사람은? 사진에서 추측

우리 모두는 때때로 스포츠가 우리의 힘을 넘어선다고 생각하고 훈련에 지친 실제 운동 선수 만이 마라톤을 할 수 있습니다. 운동 모델처럼 강철 복근과 조각 된 근육이 필요하다고 생각하십니까? 사실, 우리 중에는 42.2km의 거리를 감히 커버하는 완전히 다른 사람들이 많이 있습니다.

이 테스트의 도움으로 우리는 옆에있는 남성과 여성이 얼마나 많은 사람들이 스스로 목표를 설정할 수 있는지 보여주고 싶습니다. 마라톤을 뛰고하세요. 고정 관념을 넘어서십시오!

기억하십시오. 야심 찬 목표도 설정할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 마라톤 거리를 다룰 필요는 없습니다. 자신의 말을 듣고 스포츠를하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 작게 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 이번 시즌에도 10 월 7 일 모스크바에서 열리는 하프 마라톤 My Capital 의 시작에 도달하고 강도에 따라 3, 10 또는 21.1km의 거리를 선택할 시간이 있습니다. 실제 선수들은 연중 내내 달리기 시즌을 끝내지 않는다는 것을 기억하십시오!

테스트 : 마라톤을 한 사람은? 사진에서 추측

나의 첫 마라톤 : 20 주 준비 h2>

42km 195m에 대비하기위한 교육 계획

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